Тёмный
ARDA BUILD
ARDA BUILD
ARDA BUILD
Подписаться
Eğleniyoruz, fitness öğreniyoruz, yarışmalar yapıyoruz ve geziyoruz.
Sporcu olma, vücut geliştirme, sağlıklı olma ve sağlıklı yaşam ile ilgili bilgiler bu kanalda.
Eğlenceli ve bilgilendirici içerikleri kaçırmayın.

Sende benimle birebir değişim istiyorsan paketleri incele ve vakit kaybetmeden değişime başla!
ardabuild.com/paketler

Kendinizi geliştirmekten korkmayın!
DÜNYANIN EN SERT YAYINI BÜK 1000 TL KAZAN!
12:34
4 месяца назад
TUNAHAN GÜLER EV BASKINI! NELER OLUYOR ?
30:14
4 месяца назад
FURKAN ER EV BASKINI! NELER OLUYOR?
25:04
10 месяцев назад
SİGARAYI BIRAKTIM!!
10:15
11 месяцев назад
30 GÜNDE PLAJA HAZIRLIK!
8:30
Год назад
Комментарии
@hayabusa1695
@hayabusa1695 12 минут назад
Devamı gelsin çok sarıyor bu seri
@s.mercan443
@s.mercan443 22 минуты назад
Hocam Nazal poliplerden kurtul
@moncado8987
@moncado8987 25 минут назад
Ömer hocam takoz irfana benzemiş 😁. Saygılar hocam
@KeremKzlkaya-cn6od
@KeremKzlkaya-cn6od 30 минут назад
Hem performans 🦾
@j3ytoxic
@j3ytoxic Час назад
Hocam sodayla içsek nasıl olur
@MuhammedMusabToprak
@MuhammedMusabToprak Час назад
Selamünaleyküm hocam ben Abdurrahman’ın arkadaşı sizi severek izliyoruz içerikleriniz çok iyi başarılarınızın devamını diliyorum
@NMAliyev
@NMAliyev Час назад
Ben bunu içiyorum. Kahvaltıdan sonra, tüm gün acıkıyorum😂
@Qarashov
@Qarashov Час назад
Abi spor salonunda boy uzatma için ne yapa bilirim
@mozartbabo6146
@mozartbabo6146 2 часа назад
abi sıskalara sorma
@kursadsoylu6241
@kursadsoylu6241 2 часа назад
Kendime 1 kilo baklava alırken bu videoya denk geldim 😅
@YusifNəbizadə-e5y
@YusifNəbizadə-e5y 3 часа назад
Abi senin gozune nolmus
@cuneytarks8539
@cuneytarks8539 3 часа назад
Kamburlukla ilgili sağlıklı bilgisi olan varmı
@JaNiSePs
@JaNiSePs 3 часа назад
AYNEN YAN VE ÖN OMUZ BAŞLARI ZATEN GELİŞİYOR AMA EN AZ.GELİŞEN YER ARKA OMUZDUR ÇOK MUZDARİPİM ARKA OMUZDA
@MuhammedKlnc-vf2xe
@MuhammedKlnc-vf2xe 3 часа назад
Levanlarrat
@ibrahimibh420
@ibrahimibh420 4 часа назад
sigarada yok şekerde yok yinede halsizlik var
@hasann442
@hasann442 4 часа назад
"Küsücek mi lan bunlar"😂😂😂😂😂 ne güldüm ya
@Axar774
@Axar774 4 часа назад
6:18 deki kız kesin birşeyler yapmış şampiyonu yendi
@ozanyigit9797
@ozanyigit9797 4 часа назад
Aliye bak
@yener4372
@yener4372 4 часа назад
Ömer hocam harika bir insan saygılar sunarım 😅 Ömer hoca da dede rolüne iyi kaptırmış kendini 😂
@Flex_editss_
@Flex_editss_ 5 часов назад
Marketden aldığmız her yeşilliğin yıkanmasının gerektiği hakkında kanıt:
@SteelForge2.0
@SteelForge2.0 5 часов назад
Yaş 12 bugün başlayacağım boy 1.65 kilo 67 napmam laIm
@boranbx
@boranbx 5 часов назад
Ben magaramda iyiyim
@goldhunter2136
@goldhunter2136 5 часов назад
👏 👏
@MertDuranay-z4v
@MertDuranay-z4v 5 часов назад
Abi senin gözüne ne oldu 😢
@ENFESTAT
@ENFESTAT 6 часов назад
Sabah kahvaltı yapmıcam abi saol
@emr3_y
@emr3_y 6 часов назад
Arda hocam saç modelin adı ne
@supernov4678
@supernov4678 6 часов назад
Devon Larat gelsin abi 😂😂
@ramazankarakurt4595
@ramazankarakurt4595 7 часов назад
Sen fazla gevezelik yapmaktan bir Şam’a bi Suriye’ye bakıyorsun
@hamzamertcetinkaya5680
@hamzamertcetinkaya5680 8 часов назад
Dedeyi Eskişehir’e bekliyorum😂
@MehmetOguzYeniaydogmus
@MehmetOguzYeniaydogmus 8 часов назад
Tunatavus geliyor
@ismailsolmaz7687
@ismailsolmaz7687 8 часов назад
Abicim o kadar detaya giriyon ki kafa karışıyor... bir çalısma programı videosu çek haftalik çalısma plani seviye seviye artacak bir program...
@alemdardaral995
@alemdardaral995 8 часов назад
Sağolun hocam
@sinnyawesome7037
@sinnyawesome7037 9 часов назад
Ne zaman yendiği de önemli illaha yenecekse en iyi zaman lifli bir öğlen yemeğinden sonra yemekte fayda var!
@selman-farisi9464
@selman-farisi9464 10 часов назад
Besi yemi yiyiniz.
@yakup_ekrem_ozcan
@yakup_ekrem_ozcan 10 часов назад
hocam bizim evde bu videodaki ekipmanlar yok, sadece el yayı var parmakları sıka sıka güçlendiriyor, bu spor da damar yapar mı?
@SelmaCicek-f8p
@SelmaCicek-f8p 11 часов назад
MUHTESEM HOCAM🙏🙏🤲🙏🙏🧿👍👌👏👏💎
@ShamyratBerdiyev-s1t
@ShamyratBerdiyev-s1t 11 часов назад
Nerdesin ya
@ShamyratBerdiyev-s1t
@ShamyratBerdiyev-s1t 11 часов назад
Tuna
@songulalpaslan9781
@songulalpaslan9781 11 часов назад
Abi 10 yaşındayım ve lisanslı basketbolcusu Ben çay şekerli içiyorum bir sorun olur mu
@yunuskutuk9717
@yunuskutuk9717 11 часов назад
Ömer dedeeee
@haticeengg
@haticeengg 12 часов назад
Helal olsun ya gerçekten
@Kingtiger93131
@Kingtiger93131 12 часов назад
@tunatavus
@mehmetakinma
@mehmetakinma 12 часов назад
Bir daha tekrar edermisin.
@aysenuryilmaz1964
@aysenuryilmaz1964 13 часов назад
Bu simdi gavat mı oluyor deyyus mu ?
@Logan_wolverin
@Logan_wolverin 14 часов назад
Yanlız dedem dediğin kişi Ömer hoca 😅
@LuaLua-r8f
@LuaLua-r8f 15 часов назад
100 80 yemek 100 20 spor demek istiyor
@eyupercan5074
@eyupercan5074 15 часов назад
En doğrusu beslenmedir, takviyelerle vücuduna zarar veriyorsun. Ağırlığı azalt tükeniş sayını yükselt.
@ZED....162
@ZED....162 18 часов назад
Abi sen nerde eğitim veriyorsun gelmek isterim
@caglaryasa3959
@caglaryasa3959 18 часов назад
Ne dedinki hiç bir şey anlamadım qq
@Efee2200
@Efee2200 18 часов назад
Abi 10 yaş 73 kiloya özel bir spor varmı
@yakup-r6h
@yakup-r6h 4 часа назад
Futbol oyna