мой девиз по жизни,захочешь сделаешь,не захочешь найдёшь причину!!!Я слышал много отмазок по жизни от людей”мол некогда заниматься,нет времени,нет денег на тренажёрный зал,семья дети и тд тп.”на своём канале я расскажу как соорудил тренажёрный зал на работе и начал тренироваться,как продумывал различные упражнения и придумывал приспособления для занятия армрестлингом!буду снимать свои тренировки и делится с вами прогрессом💪😎👍главная идея канала популяризация спорта!)Вдобавок вас ждёт немного экстрима и юмора!)всем добра и мотивации!)
Ого, классно! Не мальчик, но красавчик! А на песке, наверно, ещё сложнее прыгнуть, чем на твёрдой поверхности. Я однажды пробовал сделать сальто назад на земле. Мне тогда было 25 лет. Первый раз получилось нормально, только на одно колено стал. А второй раз упал на плечо и оно около месяца сильно болело. С тех пор заднее сальто на твёрдых поверхностях опасаюсь делать. А сальто вперёд с разбегу делаю уверенно. Мы - примерно ровесники. Мне сейчас 39 лет (на 07.08.2024).
@@sempersasha,я постепенно научился после 20 лет уже,сначала в воду конечно,на маты,потом с метра и всё ниже ниже,пока не начал делать сальто назад с бордюра 10 см,понял что уже и с места пора )лучше конечно с твердой поверхности прыгать )но приземляться где помягче(на всякий случай)на асфальте никогда не делаю ,мало ли что пойдет не так падение будет намного жестче!!!нужно себя беречь 🤝
Я не занимался ни акробатикой ни гимнастикой)поэтому мне пофиг на инструкторов и их грусть🤣🤣🤣Как умею сам научился .)Как есть .если умеешь круче и чётче я рад!)уважуха
Я поднимал штангу на бицепс весом 75кг более менее(почти без читинга)на раз.60кг раз на 5 делал точно)а с моей штангой 48кг вот рекорд пока 13 повторений!14 раз в эту попытку я не засчитал,отнюдь не чисто поднял,спину пришлось сильно подключить.буквально на днях буду пробовать снова💪💪💪
Благодарю!честно скажу с Генетикой повезло)ну и конечно трудился в зале💪так может выглядеть каждый мужчина или юноша!) было бы желание😎можно даже круче выглядеть.нет предела совершенства 👍
@@-manofsteel868особенно, когда слабовато сердце😁террабайты упражнений в инете, но нет слов о том, какие упражнения и как нужно выполнять с теми или иными болезнями сердца) либо я плохо искал
Первое и второе упражнение делай на краю лавки или табурет возьми и подстели паралон или одежду теплую - кисти свисают за плоскость табуретки вниз. Третье упражнение стоя - возьми штангу за спиной и тяни кистями вверх
Круто! Буду сам пробовать, не понимаю как профессионалы отжимаются по 1000 раз или стоят в планке часами, нужно просто тренироваться каждый день и мышцы привыкнут
Ты сам эти 1000 отжиманий видел ??я как то посмотрел пару видосов ..это херня,а не отжимания ..криво косо с паузами..интересней и справедливее было бы отжиматься на качество и без пауз по минуте ..максимум секунд 10,не более!!!я когда свой рекорд устанавливал я конкретно отжимался в хорошем темпе и без пауз,и это были качественные отжимания!!!а вот планка часами это уже сильно ..мне лично трех минут хватает чтобы всё тело тряслось 🤣🤣🤣
Понятно дело,ну и выносливость тогда круче была явно)тогда период такой был,зал в лицее где я учился был закрыт и я почти всё лето отжимался стабильно каждый день поэтому дошел до результата 145 раз за подход.а так если говорить о прокачке,то с железом явно круче!)💪
Конкретно этот стол находится в брянской области в 1200км от меня)Там его собирали .поэтому нет возможности узнать точные размеры !!но он близок по всем параметрам с профессиональным столом для Арма!!!размеры брал так же в интернете !!!найти не проблема !)
Занимайся, удачи, всё равно,я уважаю таких ,как ты,и люблю этот спорт,моему сыну,21 и я его тренерую,я его чуть сдерживаю при спаринге, очень силен,хоть у меня и стаж,но 23 на кисть,не смеши .
Конечно рыбалка,это основное хобби,но на счёт Арма,я не первый год и знаю всё прекрасно ,если ты не знаешь что такое предплечья,то извини,я такими весами ,как ты баловался,лет 5 назад,сам знаешь, человек может выглядеть как дрыщь,но в арме, показать себя на все 100
Конечно респект,но 23 кг на предплечья,это смешно,у меня разминка,с 35 начинается до,45, хотя КМС должны не ниже 60 одной рукой подымать,но всё равно, молодец, респект,уважаю..
23 кг на предплечья 🤣🤣🤣это что за упражнение?? о чём вообще речь не понял ..разминка у тебя с 35 начинается и до 45🤪..мне что,написать ВАУ Дядя,да ты просто скала😎 🤷🏻♂️кмс одной рукой 60 должны поднимать …мля ну и познания 😀а ты не в курсе что веса не главное ?)за столом все эти поднятые кг мало что значат …у меня ограниченный арсенал упражнений и инвентаря если на заметил …зал самодельный,главная суть канала,что можно заниматься в любых условиях,было бы желание как говорится !!!для меня Арм стал хобби и я в принципе хотел показать основные упражнения Армрестлеров)вот и всё)зашел на ваш канал ради любопытства что же думаю за терминатор там такой,но ничего даже близкого к спорту не заметил ..одна рыбалка…удачи и хорошего клёва )🤝
Ахахах🤣🤣)да ладно тебе,быть такого не может )помню в юности с друзьями в лесенку играли с отжиманиями и подтягиваниями!)там выносливость мышц более важна чем здесь со штангой!)ну мне так кажется во всяком случае!)у меня дикая выносливость была лет в 20.я качественных отжиманий за один подход делал сотку спокойно !!!рекорд был 145 раз..ну я прям цель тогда поставил,начал где то с 70 раз и постепенно прибавлял,через пару месяцев поставил рекорд!!!а сейчас если 60 отожмусь за подход уже будет хорошо ))как нибудь попробую кстати ,давно хотел проверить !!!)сниму видос !
3 месяца на акробатике сальто тренирую, и лишь могу с поддержкой сделать, и на лонже, и к сожалению всё. А ты мужик, как будто без напряга это сделал (мне так с виду показалось). Очень круто
Да я же самоучка ))делаю тоже как умею .без группировки.научился делать сальто с места когда мне было 22-23 года!в детстве в воду только делал ,бассейны,речки,пруды чтоб падать было безопасно)когда принцип сальто понял начал прыгать на песок или землю мягкую.чтоб точно шею не сломать .так сначала с полутора метров делал,потом с метра и всё ниже ниже .помню как то сделал сальто с бордюра см 10 и подумал ух ты,а у меня запас есть и тут же сделал с места )зато умеючи делать сальто назад,легко научишься делать сальто от стенки или любой вертикальной поверхности !)у меня есть на канале в шортсах,глянь.будь аккуратен и помни,терпение и труд всё перетрут👍👍👍всё у тебя получится.🤝
Четко поднял 💪👍 а с одной рукой вы пробывали на бицепс? Мне больше нравится поднимать с одной рукой 😅 Я раньше делал подъемы на бицепс с двумя руками после как стала болеть левая рука перешёл на правую уже привык и спина менше грузится. Жду ваш ещё один выпуск удачи мира и благ🤝
пробовал,но с меньшим весом конечно)тут 48 кг штанга(этот вес не уменьшить)мне никак не осилить одной рукой )с гантелями работаю ещё.)есть 10,16 и 22кг.)на видосах есть как я обычно бицепс тренирую .посмотри )
Тут читтинга больше чем чистого подъёма, локти должны быть фиксированы, плюс ты там и дэльты передние задействуешь, и сидя так ни кто ни делает😂 шляпа короче
У меня своя федерация дружище,свои правила,свои рекорды !)я занимаюсь в первую очередь для себя,люблю спорт.оборудовал зал💪поэтому не понимаю чего тебя бомбануло то 🤪прям всё плохо написал 😎видать ты жесткий спортсмен)
@@-manofsteel868 ну да, со шляпой перегнул, сорян,) сам да, спортсмен, люблю спорт, критику чисто по технике описал, без обид) форма битухи зачётная 💪👍
@@TheRedhanterнасколько я знаю,строгого подъема на бицепс сидя и нет )но я решил провести эксперимент,поднимать сидя и при этом отключить спину.само собой не один бицепс участвует!!!всё понимаю.посмотри другие мои видосы и как с ограниченным самодельным инвентарем я стараюсь разнообразить тренировки 💪надеюсь что то придётся по душе🤝тем более если сам по спорту👍
Хорошее упраждение. У меня низ спины болит. Делаю подъем гантелей на бицепс сидя на стуле. Со штангой ещё сложнее, т.к. поднимая её с бедер не возможно её разогнать.
Обожаю мнения с дивана дядь🤣🤣🤣мешок то вообще для подростков максимум или ты слепой🤷🏻♂️ ..он весит всего кг 15-20.а я бью по нему тяжелыми ударами..он типо качаться не должен .🤪ты фильмов про кунг фу пересмотрел походу 🤦♂️иксперт мля…
@@-manofsteel868 дядь, я не с дивана, поверь. Мешок вообще, строительный и хз что в нем и сколько весит. Признай - техника это не твоё. Это видно по положениями рук, плеч. Кошмар, ты реально боксер или самоучка ютубный?
@@АнтонЦыганок-з5р а ты иксперт самоучка или ютубный?)сначала удар не так поставлен .теперь техника не такая.В мешке строительном,боксёрский мешок для подростков весом кг 20,начал разбиваться обмотал скотчем и надел мешок...на данном видео я не пытался показать технику .Просто побил от души по мешку)вкладываясь в удары.что ты тут иксперта включил я не знаю 😂😂гуляй дядя ..быстро надоел ..
И на штанге и на всём остальном )только суть не в экономии!!!ведь для того чтобы находится в хорошей физической форме не обязательно ходить в современный крутой тренажёрный зал💪в моём зале есть всё самое необходимое!!!)😎👍
@@-manofsteel868 да я больше скажу, качатся даже железом не обязательно, дома есть стойка хорошая турник и брусья, занимаюсь с доп весом. И этого достаточно чтобы быть в форме) база почти для всего верха тела.
