Добрый день, аналогичный вопрос. Мы с группой спортсменов пловцов любителей будем участвовать в марафонском заплыве на Боровском озере 04.08.24, на следующий день хотим совершить восхождение на Синюху! Так как будем у вам впервые, можете посоветовать проводника, который поможет нам подняться по маршруту, естественно за оплату. Либо второй вариант, поделитесь треком маршрута, если он у вас сохранился. Заранее благодарю, Константин.
Никакой это не бункер и никогда им не был. Это штольня, пробитая (в первой половине 1960-х годов) в скале для размещения в ней сейсмоприемников. Сама сейсмическая станция, куда передавалась информация от этих датчиков (я проработал на ней больше 5 лет в 70-80-х годах), функционировала до начала 2000-х, пока окончательно не перешла в ведение Академии наук Казахстана. Дальнейшую судьбу станции не знаю..
С малыми колёсами говорите..... Малые колёса это прошлый век. Мы в Восточном Казахстане давно уже гоняемся на скоростных лыжероллерах. По дорогам. Лыжероллерные трассы это из области фантастики. В Казахстане их нет и не будет. Приезжайте к нам на Кок-Терекский Лыжероллерный Марафон, единственный Лыжероллерный Марафон в Казахстане!
Скажите пожалуйста, сколько парафина уходит на консервацию? И сколько нужно на обычную подготовку по погоде? Например , брусок 60гр. на сколько пар лыж хватит?
Знаю есть вершина ,,еж,,,больше не знаю.От чертовой катушки очень сложное восхождение,я пробовал,не дошел.Как мы шли самое лёгкое восхождение .И от этой вершины, можно попробовать ,пройти по хребту.Есть у меня такая задумка.
@@user-fu7oh1jj6w большое спасибо за комментарий! В прошлом году поднимался на чертову катушку , понравилось. На праздниках планирую повыше подняться ).
От колёс многое зависит На тема сзади поставил колёса Шамов каучук Гоняю дабл в 63 года,скорости хватает.Ещё по ходу приседаю по Неумывакину при движении.
Не пойму почему в Казахстане взяли моду, гонки на 30км называть словом Марафон... Лыжный Марафон это 50км, ну хотя бы 40, но никак не 30. Например в РФ, и других местах, никому в голову такое не приходит, только у нас. Вот например у нас, в этом году, традиционную тридцатку в Бобровке , я принципиально назвал Бобровский Лыжный ПолуМарафон. Когда он будет 50км , тогда будет Марафон.
@@user-fu7oh1jj6w У нас тоже изначально Бобровский назывался Марафон, в этом году в процессе написания регламента я ему дал ПРАВИЛЬНОЕ название , ПолуМарафон.
@@seriktursymbaevРечь совершенно не об этом , а о том что вещи нужно называть своими именами. Что касается РФ ,то там разные трассы в т.ч. и по качеству... если что....
Даааааа, я тоже там покорячился в разные годы, но все разы, из-за ограничения по времени, попадал на ближние предвершины! Удобнее наверное выходить с поляны Аблайхана на перемычку где смотровая площадка. Это собственно перевал массива Синюхи, а далее по ходу влево и логически смотреть в гребне наибольшую по возвышению гранитную скалу(!) Не бойтесь приключений, импровизируйте, и вы будете вознаграждены чудным видом круговой панорамы! Удачи всем!
Я откручивал от руки. После снятия передней крышки. Передняя крышка снимается легко, если вынуть акк. и в щель в направлении передней крышки узким предметом вытолкнуть крышку вперед.
Валерий,добрый вечер!Хорошую тему затронули!Надо ещё будет Вам снять ролик,по завершении перетрена!Ощущения организма,результаты тренировок после,когда всё в норму придёт!!!....По себе скажу так-После сорока лет,организм теряет и не дополучает некоторые витамины и минералы в должном количестве!Тестостерон уже не вырабатывается так,как это было в молодом возрасте!Я понял одно-чисто спортом здесь не помочь!Спорт конечно держит организм в тонусе и спортом заниматься интересно и приятно,а где-то может даже и красиво!Но после 40 лет,необходимо дополнительно принимать витамины и минералы!....У меня например работа тяжёлая с ночными сменами,питание не скажу чтобы уж правильное,тренировки через день-два,как получается!Но тяжело конечно! А для естественного поднятия тестостерона можно пропить Цинк Пиколинат!Очень ощутимое действие от него после недели приёма, особенно по утрам))))...Месяц приёма,потом отдых пару месяцев!!!...
Да,обязательно продолжу эту тему,правильно все делал или нет.Спасибо за совет,да от многих слышал про витамины и обязательно нужно сдать анализы и на тестостерон в том числе.
@@user-ii6qb1zd7o Не могу знать об доказательствах Английских учёных!... То,что описал,испытано на себе!Побочек не замечено,Слава Богу!.... Каждый сам делает выбор!
@@caspernelin5463Согласен, выбор за каждым. Но как говорят: предупрежден, значит вооружен. Впрочем вам может повезти и вы отделаетесь лёгкой формой побочного воздействия данного препарата, а именно преждевременным облысением, о котором предупреждают американские учёные.
Странное дело, я себя почувствовал терапевтом принимающего пациента. Что мне сразу захотелось вам посоветовать, так это перестать учавствовать в каких либо соревнованиях, что ислючит не нужные и бестолковые силовые подготовительные нагрузки. Зимой для организма достаточно простых лыжных прогулок. Ну и конечно же идти на поводу у вашей интуиции, а не ума, который живет в ложных представлениях о нас и о мире. А из еды, могу посоветовать употреблять чеснок. 😊
Здраствуйте чередуйте лыжные тренировки со спешими прогулками на 5-7км так же поддерживайте себя фармакологическими препаратами , калий магний+боярышник, цветочная пыльца, лечебные настойки итд и будет у Вас сила, выносливость, и высокий тестостерон! и конечно тренироваться нужно дозированно....по своим ощущениям чтоб не загонять себя в "Перетрен"
