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游泳健身，健康一生。
初期學游泳 憋氣換氣練習好 後面的游泳訓練就都輕鬆加愉快了
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4 месяца назад
8條去游泳前的知識點,要記得呦
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4 месяца назад
蛙泳想要游得快，蹬腿夾水是關鍵
11:35
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4 месяца назад
學游泳四種泳姿從哪一個開始 你覺得我分析的對嗎
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5 месяцев назад
自由式滾翻教學 學會滾翻 才能算是泳池裡最靚的仔 #游泳日常訓練 #自由式教學
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6 месяцев назад
初期練習蝶泳找不到腰身感覺的 試試這個站著練習和趴著直腿抬腿的蝶泳陸地練習吧 #蝶泳腿
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6 месяцев назад
蛙泳穩定訓練 蛙泳也是需要練習穩定性 #蛙泳教學 #游泳日常訓練
1:44
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6 месяцев назад
蛙泳什麼最關鍵 呼吸做不好 是無法輕鬆長遊的
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6 месяцев назад
自由式轉肩強化 自由式轉肩就要絲滑 #游泳日常訓練 #自由式教學
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7 месяцев назад
跳水出發提升練習 好的出發才能讓對手喝你的洗腳水 練習出發安全第一
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7 месяцев назад
仰泳打腿強化訓練 不要忽略仰泳腿下壓時產生的動力 #游泳日常訓練 #仰泳教學
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8 месяцев назад
仰泳手臂動作教學 很多同學蝶泳蛙泳自由泳游得不錯 但是仰泳游得賊菜 #游泳日常訓練
2:13
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8 месяцев назад
蛙泳手臂動作強化訓練 瘦不代表沒力量 沒力量不代表蛙泳起不來 重點是方法 #游泳日常訓練 #蛙泳教学
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8 месяцев назад
自由式轉肩穩定訓練 轉肩不代表轉體 沒有穩定性 十個有九個遊起來扭來扭去 #游泳日常訓練 #自由式教學
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8 месяцев назад
只要這120秒你能做到聚精會神的看與想 81%的人都能通過這個視頻自學會自由泳
1:53
只要這120秒你能做到聚精會神的看與想 81%的人都能通過這個視頻自學會自由泳
9 месяцев назад
蛙泳腿強化訓練 蛙泳腿部產生的推進力大於上肢 所以一定要好好練腿哦 #蛙泳教學 #游泳日常訓練
2:15
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9 месяцев назад
自由泳手臂與換氣的配合時機要掌握 不然自由泳遊不遠容易累 #自由泳換氣 #游泳日常訓練 #自由泳教學
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10 месяцев назад
自由式核心肌力訓練 在水中想控制自己的身體 那就多練核心 核心有力才能做到控制穩定#游泳 #游泳日常訓練 #自由式教學
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10 месяцев назад
游泳專項爆發力訓練 爆發力是天份 不足的同學就需要後天的努力 #游泳日常訓練 #自由式教學
2:00
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10 месяцев назад
一位只會蛙泳的同學十分鐘學會了仰泳 第一次躺在水里難免身體緊張僵硬 動作很難施展開 #仰泳日常訓練 #仰泳
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10 месяцев назад
自由式分解動作訓練集 #自由式換氣訓練 #自由式單臂劃手換氣 #自由泳轉肩 #自由泳水下划水 #自由泳空中移臂 #自由泳節奏訓練 #自由泳穩定性 #自由泳打腿強化 #自由泳轉肩強化 #自由式打腿強化
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11 месяцев назад
真實影片記錄，自由泳初學者從入門到精通全過程，全程線上自學無現場教練指導
21:52
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11 месяцев назад
輕鬆學會自由式鞭狀打腿 #自由式打腿 #自由式鞭狀打腿 #自由式教學
2:14
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Год назад
自由泳提高 二次腿 四次腿 六次腿的节奏和时机把握 #自由泳打腿和划水配合 #自由泳二次打腿四次打腿六次打腿技術講解
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Год назад
四步驟讓你輕鬆學會自由式 跟著我一起練起來 #自由式 #自由式教學 #自由式打腿 #自由泳劃手 #自由泳換氣
1:52
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Год назад
自由泳想提速就要多方位的專項訓練 照著這個方法試試吧 #教你學游泳 #自由泳教學 #提高訓練
1:15
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Год назад
學好蛙泳先分步驟練都練好了再配合全程可以帶背漂先保證動作正確性去掉了背漂也能遊起來劃手時腿要並直不彎曲否則會下沉#蛙泳#蛙泳教學#教你學游泳
1:26
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Год назад
想學好自由泳 注意方法和步驟學習效率加倍 快跟著視頻學起來吧 #教你學游泳 #自由泳 #自由泳教學
1:18
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Год назад
网友:教练你在涮拖把呢 #教你学游泳 #蝶泳 #get新技能 #日常训练
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Год назад
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