Canal de pilates explicado por una experta profesional fisioterapeuta colegiada, con ejercicios beneficiosos para la salud y con pautas para evitar lesiones. Canal dedicado a la salud.
Te recomiendo averigües la respiración porque estás haciendo l respiración contraria a la que debe ser. Se exhala o expira en el esfuerzo y se inhala en el regreso eso en cuanto se maneja reformer. En pilates mat se cambia en ciertas ocasiones.
Hago mis sesiones de pilates contigo, muchas gracias pero me gustaría que dijeras cuantas repeticiones se van a hacer de cada ejercicio antes de hacerlo
Acabo de realizar los ejercicios de todo el video, terminé muertísima pero contenta :). Hace medio año que dejé de hacer ejercicio por una operación ocular, este video fue una maravilla para regresar a los pilates. Muchas Gracias!
