Все таки понять не могупочему многоскоки у всех по разному показывают. Меня учили что упраженение которое у вас называется многоскоки ,называются прыжок в шаге а многоскоки с опорой на две ноги, поэтому и многоскоки. А прыжок в шаге как раз одноопорный. Наверное от региона зависит.
Для кого эти видео ? Для каких то нежинок ? Лично у меня повышенное давление даже в покое , после тяжёлого заболевания была атрофия мышц ботинки тяжёлые были , и ещё кое что , . сейчас бегу Марафон со всеми и рад этому . Главное желание .
Искандер приятный человек, его слушать удовольствие. Ведущего слишком много. Перебивает, во время ответа смотрит в телефон (режиссура видео плохая), звук ведущего громче. В общем не дослушала к сожалению, было неприятно
Блин как регидрон разбавлять, подскажите , а то постоянно соленый слишком готовлю,причем мне не нужно один литр этого раствора , может я в чем то ошибаюсь , литр все таки будет годен и после пробежки , так как я обильно потею
Альпинисту Анатолию Букрееву в юности диагностировали астму. Он плюнул на диагноз и пошел в горы. В зрелом возрасте бегал по восьмитысячникам без кислорода, в одиночку, на время - типо три восьмитысячника за сезон. Возможности человека удивительны.
Был такой альпинист Анатолий Букреев. Пил виски, курил сигаретку в 4м лагере Эвереста на высоте 7800м. Потом шёл на вершину без кислородной маски и вниз людей иногда носил на себе, спасал в буран. Погиб на другой горе в лавине. Мораль - все относительно и ничто не гарантировано.
Обмен веществ одинаковый в 20 и в 50 Это миф Иначе результат анализа ьыли бы разные Для 20 лет одни А в 50 другие Но нет Такого нет Потому что метаболизм НЕ МЕНЯЕТСЯ ЗАБУДЬТЕ ПРО ЭТО
До старта Марафона 18-20 дней назад завершать последний длительный кросс 32-35 км темп зависить от вашей здоровья. Например 4-5 минут темп. Потом до старта 2 неделю до старта 15-20 км длительный кросс темп тоже самое 4-5 минут. Чуть чуть уменьшаем остальных тренировку объема .
Подскажите пожалуйста при занятиях настольным теннисом после тренировки обостряется на пару дней пателофеморальная боль, можно ли при помощи небольшого количества бега по 1 км в день адаптировать колени и избавиться от этой боли?
я послушала этот выпуск пару лет назад, когда готовилась к своему первому марафону, и так вдохновилась!!! За плечами уже 2 московских марафона! И сегодня я купила слот на 113 км триатлона. Спасибо большое Денис и Беговое сообщество за этот выпуск ❤
Хош беги, хош бухай, хош кури, в чем вопросс?))) интересно, как это заниматься не для себя😂можно подумать легкоатлеты для меня занимаются, если чо я их наркоту долбить не заставлял. Курить и бегать😂😂 не получится наверно. Откуда калькуляции дядя?? +16лет-16 чо за вздор, вы переносите среднюю статистику на конкретного человека?))) удивительная математика. Не проще сказатт что важна реакция организма конкретного испытуемого? А курение это приобреьенный рефлекс,а не физическаяфизическая привязанность, чот он нехрена не знает, не вставляй сигарету и ты уже не куришь. Вот ты сначало гели купишь и найки а потом ширяться начнешь мельдонием😂 только наркоман купит за свой счет экипировку на 100тр , мельдоневые бароны что ли. Мне кажется человеку не придет мысль бегать и курить, это либо шизофреник, либо два разных человека😂
