Möchtest du mehr Balance und Energie in deinem Alltag spüren? Hast du das Bedürfnis dich morgens schon aktiv zu bewegen und deinem Körper etwas Gutes zu tun? Dann ist mein RU-vid Kanal genau das Richtige für dich!
Hier findest du morgendliche Live Yoga und Pilates Klassen, die dir helfen Verspannungen zu lösen, Rückenschmerzen vorzubeugen und dich rundum wohler zu fühlen. Keine fancy Yoga Asanas, sondern Mindful Yoga und Pilates in deinem Tempo. Egal ob du viel sitzt, nach einem Ausgleich suchst oder einfach mehr Bewegung in deinem Tag integrieren möchtest - hier bist du richtig.
Komm zu den Live Streams von Montag bis Freitag und starte gemeinsam mit mir fit in den Tag. Keine Zeit? Kein Problem, die Aufnahmen stehen jederzeit zur Verfügung. Abonniere meinen Kanal und sei dabei, wenn wir gemeinsam aktiv in den Tag starten. Ich freue mich darauf, dich in meinen Klassen begrüßen zu dürfen!
Sehr schön 🤗. Mag die Übungen im Stehen gerne, besonders auch die mit den schwingenden Armen ( Kettenkarussell). Bei mir wirkt die auch ein bisschen entspannend. Schön auch der kurze Body- Scan zum Abschluss. Ein Workout das ich immer wieder gerne mache.
Das Workout ist wieder toll und auch, das wir gemeinsam schwitzen gefällt mir 👍. Der Vergleich mit der tropfenden Tomate hat mich echt zum Lachen gebracht 😂. Bei dir sehen die Übungen aber immer elegant aus 👏.
Liebe Annette, glaub mir, es sieht nur so aus. Wenn du wüsstest, wie ich mich manchmal bei den Übungen fühle. 🫣😅 Aber es lohnt sich! Ich freue mich noch auf viele weitere schweißtreibende Workouts mit euch. 🏋️♀️💦 Liebste Grüße deine tropfende Tomate 🍅😂
Danke für dein Feedback 🤗 Es freut mich sehr, dass dir meine Klasse gefallen hat. Und noch mehr, dass du tapfer durchgehalten hast, auch als es anstrengend wurde. 🥵 Es ist toll, dich auf deinem Weg zu einem fitteren und gesünderen Körper begleiten zu dürfen. 💪😃 Ganz liebe Grüße und bis zur nächsten Klasse, Deine Lilly 🌟✨
Puuh … und endlich mal eine Trainerin die schwitzt und mit mir außer Atem ist. Lilly du liebe Lilly du machst das sooo gut und schön- fühle mich sehr wohl bei deinen Übungen. Dankeschön 🙏🏼
Liebe Erika, ohja ich habe bei diesem Workout so richtig geschwitzt. Man achte mal auf mein Gesicht, ich sehe aus wie eine tropfende Tomate 🥵🤣 Aber es hat sich auf jeden Fall gelohnt!💪🏼 Ich freue mich, dass es dir gefällt und danke, dass ich dich mit meinen Workouts begleiten darf. 🤗 Liebe Grüße, deine Lilly🙋🏻♀️
Liebe Nadine, vielen Dank für dein Feedback! Es freut mich sehr, dass ich dich mit dem Faszien Yoga Flow inspirieren konnte und dich auf deinem Weg in den Tag begleiten durfte. 🤗Liebste Grüße und bis zum nächsten Mal, Lilly 🙋🏻♀️
Dir auch ein schönes Wochenende-diesmal vielleicht sogar mit ☀️ liebe Lilly. Danke für diesen schönen sanften Strech.. wo finde ich bitte deine Umfrage? Liebe Grüße aus Hessen Erika🌸
Liebe Erika, danke für dein Feedback. Schön, dass dir die sanfte Stretching Einheit heute morgen gefallen hat. 🤗 Ich habe gerade die Umfrage erstellt forms.gle/LyUeKZCdYG41jPv8A Danke für deine Unterstützung 🙋🏻♀️ Dir auch ein sonniges Wochenende ☀️ Liebste Grüße Lilly 🙂🧘🏻♀️
Liebe Lilly, vielen Dank, ich fühle mich jetzt wunderbar. Ich würde mich freuen, mehr Faszien-Yoga zu machen, gerne auch mit der Faszienrolle, falls du das im Repertoire hast. Liebe Grüße 🌺
Vielen Dank für dein Feedback! Es freut mich zu hören, dass du Interesse an mehr Faszien Yoga Klassen hast. Ich werde mal eine Umfrage starten für die kommende Woche, um zu sehen, wie viele von euch an einer Faszienrolle Klasse interessiert sind. Falls es nicht als Live Klasse stattfinden kann, werde ich auf jeden Fall ein Workout Video für dich erstellen. 🙋🏻♀️ Danke, dass du Teil meiner Community bist! 🤗 Liebe Grüße Lilly
Ganz Toll👏. Wird eine meiner Lieblingseinheiten. Finde auch den Stuhl sehr hilfreich, um die Balance zu halten. So kann man sich auf die richtige Ausführung der Übung konzentrieren, ohne rumzuwackeln. Mir gefallen die Ballett inspirierten Workouts super, gerne mehr davon 🤗. LG Annette
Liebe Annette, es freut mich sehr zu hören, dass dir die Barre Klassen gefallen! Ich werde gerne häufiger die Barre Klassen mit Stuhl einbauen, damit du weiterhin so viel Spaß hast. 😉 Vielen Dank für dein positives Feedback! 💕 Liebste Grüße Lilly
Puh….! Superanstrengend diesmal für mich liebe Lilly- aber das ist eben meine "Problemzone" da muss ich am Ball bleiben. Mache auch wie empfohlen die 4 teilige Serie von dir und bin sehr froh dich hier gefunden zu haben Lilly🌺🌸🌺 hab ein schönes Wochenende
Liebe Erika 😀 Vielen Dank für deine lieben Worte. Es macht sehr glücklich, dass dir meine Klassen gefallen und regelmäßig mit mir gemeinsam trainierst. 🤗 Dir auch ein schönes Restwochenende ☀️
Liebe Lilly, meine Hüften fühlen sich leicht und geschmeidig an. Du machst das ganz ganz toll, vielen lieben Dank! Ich würde mich über Deine persönlichen Yoga Highlights freuen. Was sind Deine Lieblingsübungen und warum? 🤩
Lieben Dank für dein nettes Feedback. 🤗 Ich freue mich sehr, dass dir diese Klasse gefällt. Ehrlich gesagt, habe ich noch nie so genau über meine persönlichen Yoga Highlights nachgedacht, werde aber gerne mal in mich gehen und etwas für euch kreieren. 🙃🧘♀️
Ich freue mich sehr, dass ich dich mit meinem Content abholen kann und du regelmäßig mit mir Yoga praktizierst. 🧘♀️ Danke für dein liebes Feedback, es bedeutet mir sehr viel! Es ist schön zu wissen, dass meine Videos dir helfen und dich inspirieren. Ich schätze deine Unterstützung und freue mich immer sehr, von meiner Community zu lesen. Vielen Dank für deine Treue und ich hoffe, dass wir noch viele schöne Yoga-Sessions gemeinsam erleben werden. 🙋🏻♀️🤗 Liebe Grüße, Lilly
Hi liebe Lilly🌸👋🏼vielen Dank für deinen tollen Tipp für deine untere Rücken Übungen. Bin jetzt im 2. Teil und merke wie wohltuend die Übungen sind. Du erklärst das aber auch so fein- bin ganz angetan!! Merke jetzt wie sehr meine ganze untere rechte Hüft -Steißbein und Leistengegend verspannt, bzw. verkürzt ist. Denke es liegt an meinem Fersensporn den ich seit einem Jahre habe am linken Fuß habe 😡und mich immer mehr in eine Fehlhaltung rechts bringt. Werde jetzt versuchen brav mit deinen tollen Videos am Ball zu bleiben. Vielen Dank für alles - ich wünsche dir einen schönen Sonntag ☀️☀️🙏🏼🧡☀️☀️
Toll! Macht Spaß mit dem Ball 😊. Alles drin, was täglich gemacht werden soll. Kniebeugen, viel für den Beckenboden gemacht. Und weil es doch ganz schön anstrengend war, gab es für mich noch eine kurze Entspannung zum Nachspüren 🙏. Ein super Foto übrigens. Schöne Farben, animiert zum Mitmachen 🤗.
Liebe Annette, danke für dein tolles Feedback, auch zum Bild 💕 Ich freue mich immer, wenn euch die Klassen gefallen. Wie ich lese, ist meine Begeisterung für das Training mit dem Pilatesball🔴 auch schon bei dir angekommen 😉 Liebste Grüße Lilly 🙋🏻♀️
Mir hat die ruhige Einheit gut gefallen. Gerade, weil ich auch eher „hibbelig“ bin, tat dieses Workout gut. Mein kompletter Schulter- und Nackenbereich fühlt sich sehr gut an. 🤗
Namasté liebe Lilly das kam so ganz spontan gut an. Jetzt „wurppelt“ kaum mehr was in meinem Nacken. Ich fand es super war wie eine KG im Yogastil. So ab und an finde ich das eine gute Idee. Danke dir dafür. Probs mit der HWS habe ich nicht. Ich habe es am ISG das ich komischerweise jetzt nach den Übungen ziemlich spüre. Hättest du dafür vielleicht auch einmal ein paar Übungen? Ich sende dir liebe Grüße und habe einen schönen Tag ☀️☀️Sonne gibt’s nur von innen…
Liebe Erika, vielen Dank für dein Feedback! Es freut mich zu hören, dass dein Nacken sich schon besser anfühlt 😉 Aber natürlich wollen wir auch deinem unteren Rücken etwas Gutes tun. Probiere doch mal diese Miniserie ru-vid.com/group/PLtCDaxIK3rgskRnkSyMYfe7U7P1fxKqPf&si=inaA-2LFYVKqCvSH mit 4 Einheiten, jeweils maximal 25 Minuten lang, für deinen unteren Rücken. Es ist eine Mischung aus sanften Kräftigungen, Dehnübungen und Mobilisation, um rundum wohltuende Effekte zu erzielen. 😊 Lass mich bitte wissen, ob dir diese Miniserie hilft! Ich bin auch gerne bereit, Übungen für dein ISG in die Morning Live Klassen mit einzubauen. Liebste Grüße 🌞
Hi Britta 😀 Ich freue mich sehr, dass dir die Stretch & Mobility Einheit gefällt. Sicherlich gut vor der langen Schreibtischarbeit 😉🤗 Liebste Grüße 🙋🏻♀️
❤ Diese Mobility Einheit mag ich wirklich besonders gerne. Den Yogi Squat finde ich richtig gut,aber auch die Double Ninety Übung mag ich sehr. Beim Double Ninety habe ich ein wenig länger gebraucht, um überhaupt meine Beine in die richtige Position zu bringen , aber jetzt klappt es schon ganz gut. Danke, vor allem für den Yogi Squat.🥰
Hi Annette 🙋🏻♀️ Wie schön, dass dir diese Einheit gefällt. Ich hatte dir ja versprochen den Yogi Squat für dich mehr in die Live Klassen einzubauen. 🤗 Die double 90 mag ich auch sehr gerne, eine meiner liebsten Übungen, weil sie so vielfältig ist. 😊
Die Einheit sieht einfach aus, hat es aber ganz schön in sich. Ich denke, da gibt es sicher einen leichten Muskelkater 💪🐱. Erst mit Handtuch probiert, war aber nicht ganz so gut. Haben uns dann den etwas teureren, aber klimaneutral produzierten Ball bestellt, der wirklich gut ist. Vom Handling optimal. Da jetzt das entsprechende Equipment vorhanden ist, freuen wir uns schon auf das Pilatesball Workout in der nächsten Woche 😊. ❤Grüße Annette u. Arnold
Für mich ist die Übung tatsächlich ganz easy. Geht auf beiden Seiten gleich gut😊. Die große Herausforderung sind die Balance Übungen, ich bleibe aber dran. Vielleicht sieht es irgendwann auch mal so gut aus wie bei dir😉. Die federnden Bewegungen tun mir immer besonders gut, fühle mich danach gut gelockert. Danke für die wieder schöne Einheit. 🙏
Hi Annette, danke für deine Antwort zu meiner Frage! Du glaubst gar nicht, wie sehr ich manchmal um mein Gleichgewicht kämpfen muss, während ich versuche, die Balanceübungen vorzuführen und dabei zu reden. 😉 Aber, solange wir dabei Spaß haben, ist doch alles gut, oder? 😊 Einfach machen und sich nicht zu sehr den Kopf zerbrechen! 💪 Liebe Grüße 🙋🏻♀️ 🤸♀️💕
Liebe Lilly, ich habe diese Einheit eben nach dem Krafttraining gemacht, perfekt, vielen Dank für deinen tollen Content! Ich mag deine ruhige Art in den Videos. Ein kleiner Gruß ging auch gerade über Paypal an dich raus, der Link hat funktioniert. Für mich sind 30 min morgens meistens zeitlich nicht noch machbar, aber besonders die Faszieneinheiten sind 1, 2 x pro Woche eine gute Ergänzung zu meinem Training. Alles Gute für dich und ich freue mich auf deine neuen Videos😊! LG von Anja
Liebe Anja, vielen lieben Dank für deine tollen Worte 🤗. Das bedeutet mir sehr viel 🥰 Und auch großen Dank für deine PayPal Spende. Ich freue mich sehr, dass dir meine Faszieneinheiten gefallen und ich dich damit zusätzlich zu deinen anderen Trainingseinheiten unterstützen kann. 😊 Liebste Grüße Lilly 🙋🏻♀️
Ich wusste gar nicht, wie viele meiner Köperteile knacken können und wie schlecht mein Gleichgewicht ist :D. Ich hab nach genau 10 Minuten aufgegeben. Aber ich werde es morgen ganz sicher wieder probieren
Das ist doch schon mal ein super Anfang, dass du dich dazu entschlossen hast, ein Stretching Workout zu machen! Schön, dass du es morgen nochmal versuchen möchtest. Bleib dran und gib nicht auf, du wirst sehen, wie sich dein Körper mit der Zeit immer besser anfühlt! Halt mich auf dem Laufenden, wie es dir beim nächsten Versuch ergangen ist. 💪🏼✨ Liebste Grüße, Lilly 🙋🏻♀️
@@LillyRugg Hi Lilly, ich bin fast täglich dran geblieben und sehe super Fortschritte! Da werden Muskeln angesprochen die ich garnicht kannte🤭! Danke für deine tollen Videos! LG Michaela
Hallo Lilly, ich habe dich erst vor kurzem entdeckt. Ich finde deine Klassen super, auch diese hier ist so gut! Super ist, dass die Videos hinterher verfügbar sind, zu den live Zeiten schaffe ich es meistens nicht. Eine Bitte: Könntest du die Werbung von YT an den Anfang und das Ende legen? Würde das finanziell einen Unterschied für dich machen? Ich habe mich heute echt 3x heftig erschrocken als die Werbung kam, da sie auch lauter als dein Ton ist. Dein Paypallink funktioniert übrigens nicht... LG aus Baden von Anja
Liebe Anja, danke für deine liebe Nachricht. Ich freue mich sehr, dass dir meine Klassen gefallen und dass du daran teilnimmst. Es tut mir leid, dass RU-vid so viel Werbung einspielt, vor allem mitten im Training. Leider kann ich (noch) nichts daran ändern, da ich noch keine Monetarisierung erreicht habe. Sobald ich das geschafft habe, werde ich sofort die Werbung anpassen. Danke auch, dass du mich darauf aufmerksam gemacht hast, dass mein Paypal Link nicht funktioniert. Ich werde ihn umgehend überprüfen und ändern. Ich hoffe, dass dich das nicht davon abhält, weiterhin an meinen Klassen teilzunehmen. 🤗 Liebe Grüße nach Baden 🙋🏻♀️
