Du möchtest deinen unteren Rücken trainieren und dir fehlen noch passende Kräftigungsübungen für dein Training zuhause?
Dann sind diese 3 effektiven Übungen genau das richtige für dich.
Du benötigst nur bequeme Kleidung und deine Yogamatte.
Sei ganz achtsam mit dir und deinem Körper, fühle wo deine Grenzen sind und akzeptiere sie.
Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Entspannungsübung
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Begrüßung: 00:00
Übung 1: 00:13
Übung 2 : 02:03
Übung 3: 03:15
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Liebste Grüße deine Lilly
Bitte beachte, dass die Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat ersetzen.
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25 июн 2024
