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章博士說長壽
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“章博士說長壽”頻道給大家分享長壽學研究領域中的新進展和科學健康長壽的原理, 提供科學研究中得出的信息和知識。消除影响寿命的负面因素,有益於預防疾病,延緩衰老,健康生活。

電子郵件:dr.zhanglongevityscience100@gmail.com

使用多種維生素不會延長壽命
6:32
14 дней назад
預防慢性病、延長壽命
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Месяц назад
妨礙長壽的因素就是慢性疾病
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為什麼運動可以延長壽命?
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6 месяцев назад
Комментарии
@xiaoha798
@xiaoha798 День назад
香蕉和牛油果呢?
@ericlee8204
@ericlee8204 2 дня назад
请问有没有小鼠用了NMN后寿命延长了多少个百分点的研究报告?
@帥哥張-u7z
@帥哥張-u7z 2 дня назад
馬上買握力測試器來試試
@beautydoom8272
@beautydoom8272 2 дня назад
谢谢
@guoyanshi8390
@guoyanshi8390 4 дня назад
谢谢章博士💕💓💞💯💯💯🙏🙏🙏💪💪💪💪💪💪🥰😍🤩学习,转发!!!!听了再听希望记住!多吃含亚精胺食品...
@閰閰羅
@閰閰羅 4 дня назад
真正的研究是:高強度的運動比低強度的運動更能促進粒線體生物發生
@黃文鎮-y3q
@黃文鎮-y3q 8 дней назад
聽不懂的 沒關係! 就是這一句: 及時養生 養身要及時 時時刻刻 要學習養身 祝 健康!
@黃文鎮-y3q
@黃文鎮-y3q 8 дней назад
喝茶吧! 綠茶 白茶 黑茶 青茶 黃茶 紅茶
@帥哥張-u7z
@帥哥張-u7z 8 дней назад
澱粉蛋白導致痴呆被發現是做假的, 痴呆藥物研究被這個假研究耽誤很久。 延緩大腦老化最好的方法就是讓血管暢通, 研究怎麼讓全身血液暢通才是最有效的方法, 運動、營養、社交、間歇性斷食…. 腦部細胞不可再生, 就算開發出藥物也不能讓腦細胞再生。
@shanghai8539
@shanghai8539 9 дней назад
自從一年前聼你的有關NMN視頻后,我就開始服用每天1000mg的膠囊,精力感覺很明顯增强。我的一位朋友甚至服用每天2000mg,更是覺得精力比以前旺盛得多。不知道研究中的老人群,是指多大的年齡組?
@shanghai8539
@shanghai8539 9 дней назад
感謝章博士的最新醫學科學研究分享,提前九年預測發病期,對於病者和家人都是福音。
@cvcrrr1999
@cvcrrr1999 9 дней назад
🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@junlingli4916
@junlingli4916 9 дней назад
谢谢章愽士!
@YangYang-zl2oz
@YangYang-zl2oz 9 дней назад
谢谢章博士🌹
@AmyAmy-wp6ye
@AmyAmy-wp6ye 11 дней назад
博士吃啥我就吃啥
@szesin
@szesin 11 дней назад
说的不清不楚
@riremuyi2900
@riremuyi2900 12 дней назад
謝謝!
@miS-ty2sk
@miS-ty2sk 13 дней назад
這觀念 比較複雜 可多角度 解說 較易吸收
@TXVI-fg4zx
@TXVI-fg4zx 14 дней назад
恭祝您中秋节快乐健康如意!!!
@章博士說長壽
@章博士說長壽 13 дней назад
谢谢🙏也祝您中秋快乐、健康!随缘如意!
@TXVI-fg4zx
@TXVI-fg4zx 13 дней назад
@@章博士說長壽 我很喜欢您视频的内容和风格。一方面是真好,另一方面就很特别。我觉得您的声音,我很小、很小的时候听到过。这种感觉具体而肯定。但是,细想起来不合逻辑。这么漫长的时间过去了,声音肯定会发生变化,应该和我小时候听到的不一样了。总之感觉肯定,逻辑否定。也许是声音的某些方面不变,或者是我的幻觉。
@boonkailee8237
@boonkailee8237 14 дней назад
那些東西是这里所說的多种维生素???taurine, nac, glycine, astaxanthin, vitamin d3 是这里所說的多种维生素嗎
@章博士說長壽
@章博士說長壽 13 дней назад
这里指的是多种维生素复合制剂。 名称也是多种维生素。不是指某一种维生素。
@deerhsu1413
@deerhsu1413 12 дней назад
是指像善存一類的 複合型維生素
@wilson200166
@wilson200166 14 дней назад
因人而宜。这个结论没有考虑到人群实际状况,而必须要加权。运动的和不运动的,胖的和瘦的,饮食健康和不健康的,有基础病的和没基础病,效果作用完全不可同日而语。没有这些分组比较,结论无意义。
@fengwm1973
@fengwm1973 15 дней назад
🎉🎉🎉
@junlingli4916
@junlingli4916 16 дней назад
谢谢章愽士!
@junlingli4916
@junlingli4916 16 дней назад
谢谢章愽士!
@chewiehunan
@chewiehunan 16 дней назад
这些测试者饮食不健康吗?要是饮食健康加上多种维生素呢?
@guoyanshi8390
@guoyanshi8390 16 дней назад
我记得是首次听得多种维生素补充反而有害!!!简直太吓人了!!!这个慨念我也有些分不清!!!!! 请教章博士如果服用vitB CO+ vitD3那算多种了吧?!??? 谢谢章博士不胜感激❤
@yawu4518
@yawu4518 16 дней назад
胡说八道,光说死亡率增加多少,视频却没有真正的依据
@AmyAmy-wp6ye
@AmyAmy-wp6ye 16 дней назад
谢谢你章博士
@brucehehehe
@brucehehehe 16 дней назад
任何保健品都得經過肝腎處理 不少人到最後都是肝腎吃壞了
@JJr-ce3vv
@JJr-ce3vv 16 дней назад
不久前在美国主流媒体报道中听到对相关研究者的采访节目,对方确实肯定给出这个视频题目的结论。但是同时主张在医生指导下补充单一种类维生素的必要性,尤其是维生素C。
@帥哥張-u7z
@帥哥張-u7z 16 дней назад
我認為是有的人吃維他命就不吃菜水果了 , 根本上就是如此
@yanwei2320
@yanwei2320 16 дней назад
那是否有这种可能,恰恰是很多身体有各种小毛病或自感不好的人,他们采用了多维生素补充,而没有补充的人大多数是自感没啥毛病的人。这样看来,补充的人本来就或多或少比没补充的人身体差
@jj60563
@jj60563 16 дней назад
而且原文并没有强调多种维生素与长寿的负相关(关于这点原文提及了前后各种实验的矛盾或者复杂的结果)。 原文只是得出结论说经常服用多种维生素并没有证明能为长寿带来更多的益处。
@fengwm1973
@fengwm1973 20 дней назад
🎉🎉🎉
@angelwang3946
@angelwang3946 21 день назад
高雄那裡有賣亞精胺?
@lgarden4554
@lgarden4554 21 день назад
请问这些腿力量运动,每星期做几天一次做多久最佳呢?需要补充蛋白质?运动前后补充多少蛋白质?如果没有健身房,如何在自己家里进行这些运动?也许在介绍这些研究资料也应该考虑到一般人可以如何去做这行提及的运动更加好?而不只是介绍一般人无法做到的方法?一个小感想,感谢
@章博士說長壽
@章博士說長壽 21 день назад
我爭取做一期怎樣練習腿部肌肉的視頻。
@predators520
@predators520 22 дня назад
可不可以不要為了水時長就故意講話那麼慢好嗎?聽了真的覺得很討厭!!
@DL-rk7vm
@DL-rk7vm 22 дня назад
聽章博士頻道,找到人生健康的一大寶藏!
@newland4506
@newland4506 23 дня назад
感谢视频分享·······中医认为血液的运行离不开气的推动作用,依赖于心气、肺气的推动及肝气的疏泄调畅,气行则血行, 反之,气的亏少则无力推动血行,或气机郁滞不通则不能推动血行,会产生血瘀的病变,气的充盈尤其对微循环更加重要,这也是为什么近些年肺病爆发率高,原因是人类普遍处于缺氧状态····适当运动和腹式深呼吸很重要·····
@loyatlymirror
@loyatlymirror 20 дней назад
信者失救
@newland4506
@newland4506 20 дней назад
【信者失救】还是【信者得救】,关键点在于信的是什么·····
@honghuajiang8505
@honghuajiang8505 23 дня назад
江宏樺東医教授 公開给全世界人類要怎樣才能给壽命延長 第一先把我们身體里的肌肉细胞和血液里毒素全部把它排出小毛細孔外。 第二我們平常呼吸是靠肺部呼吸的,有時身體里的氧氣不足夠,需要加一個横膈膜呼吸(也就是腹部呼吸)全部氣才能輸送到五臟六腑至到全身。 練習時先把双手輕輕按放在肚臍上,然後把肚子收縮凹進去,才開始慢慢吸氣 ,吸到肚子氣滿凸出,需要吸到一定深度,這样氣才能輸入五臟六腑及全身 Jiang Honghua, Professor of Oriental Medicine Disclose to the world how humans can extend their lifespan First, remove all toxins from the muscle cells in our bodies and blood from the small pores. Second, we usually breathe through the lungs. Sometimes there is not enough oxygen in the body, and we need to add diaphragmatic breathing (that is, abdominal breathing) to transport all the air to the internal organs and to the whole body. When practicing, first gently press your hands on your belly button, then contract your belly and then start to inhale slowly until your belly is full and bulges out. You need to inhale to a certain depth so that the breath can enter the internal organs and the whole body. Jiang Honghua, Profesor Pengobatan Oriental Mengungkapkan kepada dunia bagaimana manusia dapat memperpanjang umurnya Pertama, keluarkan semua racun dari sel otot tubuh kita dan darah dari pori-pori kecil. Kedua, kita biasanya bernapas melalui paru-paru, terkadang oksigen di dalam tubuh tidak cukup, dan kita perlu menambahkan pernapasan diafragma (yaitu pernapasan perut) untuk mengangkut seluruh udara ke organ dalam dan ke seluruh tubuh. Saat berlatih, pertama-tama tekan lembut tangan pada pusar, lalu kontraksikan perut, lalu mulailah menarik napas perlahan hingga perut kenyang dan membuncit, Anda perlu menarik napas hingga kedalaman tertentu agar napas dapat masuk ke organ dalam dan seluruh tubuh..江宏樺東医教授 公開给全世界人類,要怎样给身体里肌肉和血液里的毒素排出? 只要您用二十分钟充熱来給身体发熱排出毒素的汗水.。毒素汗水能排出一公斤左右,這样充熟排汗不可以天天排。 第一倜疗程一個月三次,以后一月一次也要看身体里的健康情况。 註 =充熱的好处很多好处太多了,如肺癌,心臟病,高血压,高血糖。高血脂,哮喘,腰酸腿疼背疼,流鼻涕,发高,燒,頭痛, 咳嗽,糖尿病,呼吸困難等等全部的病症都能改善慢慢健康起来不用打針吃藥,不管什麼病都能夠治疗断根。 .Professor of Oriental Medicine Jiang Honghua Open to the world, how to remove toxins from the muscles and blood of the body? As long as you use 20 minutes of heating to heat your body and expel toxins through sweat. About one kilogram of toxins can be excreted in sweat, so perspiration cannot be excreted every day. The first course of treatment is three times a month, and then once a month, depending on the health condition of the body. Note = The benefits of heat charging are many. There are too many benefits, such as lung cancer, heart disease, high blood pressure, and high blood sugar. Hyperlipidemia, asthma, backache, leg pain, backache, runny nose, high fever, headache, cough, diabetes, dyspnea, etc. All diseases can be improved and gradually become healthy. No injections or medicines are needed. No matter what disease it is, it can be treated. Cut off the roots. .Profesor Pengobatan Oriental Jiang Honghua Terbuka untuk dunia, bagaimana cara mengeluarkan racun dari otot dan darah tubuh? Asalkan Anda menggunakan pemanasan selama 20 menit untuk memanaskan tubuh dan mengeluarkan racun melalui keringat. Sekitar satu kilogram racun dapat dikeluarkan melalui keringat, sehingga keringat tidak dapat dikeluarkan setiap hari. Pengobatan pertama adalah tiga kali sebulan, kemudian sebulan sekali, tergantung kondisi kesehatan tubuh. Catatan = Manfaat heat charge sangat banyak, banyak sekali manfaatnya, seperti kanker paru-paru, penyakit jantung, darah tinggi, dan gula darah tinggi. Hiperlipidemia, asma, sakit pinggang, sakit kaki, sakit punggung, pilek, demam tinggi, sakit kepala, batuk, kencing manis, sesak nafas, dll. Semua penyakit bisa disembuhkan dan lambat laun menjadi sehat. Tidak perlu suntikan atau obat-obatan. Apapun penyakitnya , bisa diobati, potong akarnya.
@riremuyi2900
@riremuyi2900 23 дня назад
謝謝章博士分享,
@jianiao96
@jianiao96 23 дня назад
请教 85岁心衰老人,可以补充牛磺酸 吗,一天多少剂量比较合适?多谢
@章博士說長壽
@章博士說長壽 22 дня назад
抱歉。请咨询你的医生。
@felicialin6463
@felicialin6463 23 дня назад
什麼是二區和五區
@888taky
@888taky 23 дня назад
運動區間,被分成五種區域
@Sannyasa
@Sannyasa 23 дня назад
心率區間
@章博士說長壽
@章博士說長壽 22 дня назад
二區运动就是运动时你的心跳要维持在你的最大心跳的60-70%, 五區维持在90-100%。
@carpiccaros4745
@carpiccaros4745 23 дня назад
操作最大攝氧量要注意空氣品質啊~不然還沒練到想要的目標,肺部先產生病變。
@Xingchanzhe
@Xingchanzhe 23 дня назад
运动强度五区很多人会受伤 不合理
@帥哥張-u7z
@帥哥張-u7z 23 дня назад
謝謝博士, 最大攝氧量我知道, 想不到腿部肌肉更重要, 那我大概知道要做什麼運動了
@smilesmile3980
@smilesmile3980 23 дня назад
是要聽你的還是要聽譚敦慈老師的呢? 譚老師說可可粉和香蕉一起吃非常好啊!
@fengwm1973
@fengwm1973 23 дня назад
好科普🎉🎉🎉
@鲨鲨-h4q
@鲨鲨-h4q 23 дня назад
這個最大攝氧量不是吸入多少氧氣,而是身體能利用多少氧氣,所以最大用氧量比較合適的說法。天天在高壓氧倉,是否能增加?
@wawawa8964
@wawawa8964 23 дня назад
一、何謂高壓氧治療? 是一種間斷性、高濃度而短時間的氧氣呼吸治療法。高壓氧治療為將病人置於一個完全密閉的壓力艙內, 治療時會將艙內壓力加壓及使病患呼吸100%的純氧,一方面以高濃度氧氣置換出體內有毒氣體 (如一氧化碳)以治療氣體中毒;另一方面藉由大幅增加身體組織微循環氧分壓,改善身體組織缺氧及增加細胞存活,如此治療方式稱為高壓氧氣治療。 二、壓力艙的介紹: 本院高壓氧的壓力艙為單人艙: 一次只能治療一位病人,以氧氣加壓到所需的治療深度,病人不需要戴面罩,直接呼吸壓力艙內的純氧氣治療。 三、高壓氧氣治療的壓力及時間: 一般而言,高壓氧氣治療所使用的壓力為2-3 個大氣壓,一次治療的時間為60 至90 分鐘,所需治療的次數依病情而有不同,專業的高壓氧醫師將會為病人作整體性的評 估,並擬定合宜的治療流程。 四、高壓氧氣治療的機轉: 主要是藉由增加血氧濃度來提昇組織內的含氧量,除了使紅血球含氧量達飽和外, 更以物理的現象來增加溶解於血漿中的氧氣,主要治療機轉如下: 1.增加血液含氧量,改善組織缺氧情形。 2.可使血管收縮進而減輕組織水腫。 3.促進傷口癒合。 4.加速一氧化碳、氮氣或其他有毒物質的排出。 5.增加嗜中性白血球的殺菌能力。 6.保護受傷組織避免進一步的損傷。 7.增加對感染的控制。 五、高壓氧氣治療的適應症: 1.潛水減壓症 2.空氣栓塞症 3.灼傷或燙傷 4.氣壞疽 5. 頑固性骨髓炎 6.腦膿瘍 7.急性大出血 8.危及性皮膚或皮瓣移植 9. 糖尿病足及癒合困難之傷口 10.放射線治療後所造成之軟組織壞死 11.一氧化碳、硫化氫及慢性氰之中毒 12.混合性細菌感染所造成之敗血症 13.輾壓傷所造成的組織水腫血管傷害與肢體腫脹 其他適應症包括缺氧性腦病變、腦水腫、肢體腔室症候群、突發性耳聾等。 六、接受高壓氧氣治療之注意事項: (一)若有下列疾病或症狀則不適合治療: 1癲癇 2慢性阻塞性肺氣腫 3自發性氣胸 4氣喘 5未控制的高血壓 (二)若有下列現象請告知醫護人員,經評估後,必要時可暫停或終止治療: 1上呼吸道感染 2接受過胸部或耳鼻喉的手術 3中耳炎 4鼻竇炎 5心臟疾病 6懷孕 7發燒 8白內障 9急性青光眼 七、治療前準備事項: 1.請穿著本中心規定之衣物。 2.不可攜帶易燃物品進艙,如香菸、火柴、打火機、懷爐、熱敷帶、貼布、金屬物品、手錶、首飾、硬幣、髮夾、手機、呼叫器、照相機等。 3.請將臉上油質化妝品、保養品、口紅、髮膠、髮油。 4.去除指甲油、去除水晶指甲、及光療指甲。 5.請取下眼鏡、隱形眼鏡、活動假牙及助聽器。 6.接受點滴注射之病人,請將點滴瓶取下並以留置針頭取代,若必須注射點滴入艙之病人,請將點滴瓶換成軟袋包裝,酒精棉球必須取出,不可留置於注射處。 7.治療前一小時,盡量避免服用碳酸飲料,如汽水、啤酒等,以避免因空氣膨脹所造成之腸胃不適。 8.治療前兩小時,禁止抽菸,因抽菸會導致血管收縮,影響治療效果,也可能導致抽筋的危險。 9.請勿空腹或過於飢餓來院治療,預防治療中低血糖。 10.入艙前請先排空膀胱。 八、治療中的注意事項: (一)加壓期 1.治療開始10-15分鐘為加壓期,會有一些噪音且艙內溫度會稍微上升,加壓時若感到耳膜受到壓迫,可以做耳壓平衡動作:如吞口水(可自備無籽酸梅或仙楂食用)、打哈欠、Valsalva呼吸(先深吸氣,閉住嘴巴,捏住鼻子,再用力鼓氣),這些動作可以使壓迫感消失,若情況未改善,請告知醫護人員,此期最常見的傷害是擠壓傷害,以中耳最常見。 (二)恆壓治療期 1.到達治療深度為2或2.5個大氣壓時,此時是處於恆壓狀態,請遵照操作人員指示,保持正常平緩呼吸不要過度用力吸氣。 2.若於治療中出現氧氣中毒現象,如:肌肉抽筋、嘴角顫抖、冒冷汗、噁心、耳鳴、頭暈、頭痛、視野變小,請立刻告知操作人員。 (三)減壓期 1治療最後10-15分鐘為減壓期,艙內溫度會稍微下降,可視自己需要添加被蓋。 2減壓期請勿憋氣保持正常呼吸。 3治療後耳朵內可能有{ 轟轟 }的聲音是正常的,休息後便可以緩解。 九、高壓氧氣治療可能的併發症: 1.中樞神經系統之氧氣中毒:全身抽搐、肢體麻木、耳鳴、暈眩、噁心、嘔吐感、視力模糊、心悸、冒冷汗等不適情形。 2.呼吸系統之氧氣中毒:呼吸窘迫、乾咳、吸氣費力等不適情形。 3.暫時性的視力減退或輕微的白內障加重情形。 4.如有上述不適情況發生請告知醫護人員,經醫師評估後,必要時可暫停或終止治療。
@chakapon7757
@chakapon7757 23 дня назад
好影片 請問如何知道自己的VO2 MAX? 謝謝
@cvcrrr1999
@cvcrrr1999 20 дней назад
Apple watch 運動裡面有,就是心適能(就是你要的 最大攝氧量)
@何智尚
@何智尚 24 дня назад
吃Glynac是不是等於吃甘胺酸和nac兩种即可
@章博士說長壽
@章博士說長壽 24 дня назад
是的