그럼 굶어서 뺀거네요. 대단한 정신력이네요.

나만 알고 싶은 영상..... ㅋㅋ 다이어트는 꾸준함이 역시 중요해요 마음먹은걸 유지하기가 쉽지 않죠.. 저도 식단+운동+체지방버닝제로 뱃살이 쏙 들어갔어요

토마토주스 2~3병_2주간 그이후에는 아침 45칼로리정도의 음료한변 학교에 가져가 간식으로 한병 더 저녁 아예 안먹거나 토마토또는 초콜릿 한조각 기록용 어플 있으면 효율적

점심에는 급식을 안먹고 싸가신 거를 먹은건가요..?

영양실조 안오셨나용?

내일(240927)부터 2주간 하루에 토마토 2개로 버텨보겠슴다 작년하고 비교해서 10키로찜,,, 키:160

한 달 단기간 다이어트 52->35->61 요요 온 뒤로 한달 내 50kg 최종적으로 45 kg 목표 9/23 : 61kg (아이돌 댄스 30분) 9/24 : 60.2kg(계단 오르내리기 20분, 걷기 20분) 9/25 : 59.8kg(걷기 50분) 9/26 : 59.2kg(걷기 40분) 9/27 : 58.7kg(걷기 140분 > 귀중품 잃어버려서 한참 찾느라) 9/28 : 57.7kg(걷기 60분) 9/29 : 57.4kg(걷기 60분) 9/30 : 57.5kg(걷기 80분 > 생리시작 ㅆㅃ) 10/1 : 56.9kg(걷기 70분, 캐시 다리운동 12분) 10/2 : 56.4kg(걷기 160분) 10/3 : 56.1kg(걷기 110분)

예전에 10키로 빼고 요요와서 좌절했던 기억때문에 이젠 요요케어제품 안먹고는 살 절대안뺌

와 75에서 45… 대박이다..

15kg 빼고 11kg요요 와서 다시 다이어트 시작합니다! 수학여행이 한 달 안되게 남았는데 10kg이상 빼는 게 목표에요! 지금 몸무게 85.6 Day1 Day2 Day3

아니 얼굴 보여주세여 음식만 잔뜩이네

오 드디어!! 집가서 바야지~~

감사합니다🩷

❤헐

일ㄴㅕㄴ만이다ㅜㅜㅜㅜ

이게되네

헐 이게 무슨일이에요 1년만의 영상이라니~~ 언니 특유의 분위기가 너무 좋아서 항상 잘 보고 있어요 어디에 계시든 좋은 일만 가득해여 웅니❤❤

수 많은 다이어트 영상들이 있디만 이 분 꺼는 단순한 다이어트 방법 같네요!! 다이어트가 결코 쉽진 않겠지만 아무튼 다른 다이어트 영상 보면 그냥 다 힘들어서 나는 못할 것만 같았는데 이 영상은 희망을 얻었습니다! 감사해요! 제발 식욕만 터지지 않길…😢

식습관을 잘 가져야겠더라고요. 30대 되니까 20대때처럼 열심히 먹으면 그만큼 더 찌는 기분...ㅎ 안티옥사민 먹으면서 독소 관리하고 폭식까진 잘 안하게됌..

의지 짱 얼굴도 예쁘심

다시 돼지된거죠?

ㅎㅎ

저는 살이 찌면서 점점 코르셋처럼 아주 꽈악 조이는 옷을 입기 이작했고 느슨한 옷을 입으면 더 뚱뚱해보이니까 잘 안 입게 되더라고요..

가영님보니까 자극이되네요

3:37 식단

유전자는...어쩔수없구나..

식단 이분이랑 똑같이 하실거면 아몬드브리즈 말고 저당검은콩두유나 고단백두유로 바꾸세요. 아몬드브리즈보다 단백질이 풍부해서 더 포만감 느껴지고 건강에 훨씬 나아요. 차라리 아몬드 4~5알 추가로 먹어요.

언제봐도 대단하다 진짜 ….

이걸보고 용기를얻었네요😢

마음 약해질때마다 계속 보게되네용👍

와 진짜 뺏다쪗다로 인하여 살이 점점 찌는데 지방흡입으로인한 부작용으로 살이 기이한 현상으로 찌고 하체쪽으로만 쪄서 잘때도 허벅지가 붙어서 땀띠생기고 너무힘들고 허벅지가 무거워서 다이어트하기도 힘들지만 열심히해볼게요 . 165/68 돌아올땐 58정도까지만 이라두..

진짜 너무 대단하시다

하루라도 돼지인거보다 급격하게 뺴는게 더 건강함 ㅇㅇ 다들 자기는 못빼니 합리화하는거에요 신경쓰지 마세요

3:05

영상올려줘요오오ㅠ

저거 따라하다 신진대사 망가짐 전문가도 아니고 뭘 믿고 토마토 주스만 2주 개똥 같은 소릴 믿음 굶어서 빼면 살 쳐지고 요요 옴

1차 목표: 55kg) 2/23-73 3/26-68.1 4/2-67.2 4/7-66.3 4/10-65.3 4/13-64.6 4/21-64.1 5/1-63.9 5/10(시험→제주도)-64.7 5/12-64.7(체육대회D-5,개빡다이어트) 5/13-63.7 5/14-63.0 5/15-62.7 5/17-62.1 5/19-62.6 5/22-61.9 5/23-61.6 5/24-61.3 5/25-61.2 5/27-60.8 5/28-60.5 5/29-59.9 6/1-59.6 6/5-59.3 6/8-59.0 6/9-58.1 6/10-57.7 6/11-57.0 6/12-56.5 6/13-55.9 6/16-55.4 {달성!} 2차목표: 48kg start!) 7/15-55.4 7/16-55.1 7/17-54.7 7/19-54.3 7/20-53.8 7/29-53.6 7/30-53.3 7/31-53.6 8/1-55(치팅) 8/2-53.1 8/3-52.6 8/4-51.9 8/27-51.4

2개월동안 30... 요요관리 잘해야겠네요 진짜대단뭘해도 성공하실듯요 저도 요요와서 15키로 정도 빼봤는데 정말 너~무 힘들었는데 ㅠㅠ 별짓거리다하다가 나중엔 요요케어제품 맞는거 찾아서 먹고 유튜브 홈트맨날 보면서 따라하구 유산소 빡시게하니 그래도 금방빠졌어요

내일부터 다이어트! 시험공부와병행 ㅠㅠ 1일차 77.1 하..시험망쳤어요 시험끝난김에 다시시작! 7.7-75.8 다시시작람 ㄹㅇ 8/15 76 8/31 꾸준히해서 3키로감량 ㅎㅎ 73

와어케 2주만에 10키로가ㄷㄷ

2달만에 30kg??

아이고야 저도 이분 영상보고 다이어트시닥합니다….. 75.4부터시작 현재 3일찬데 73.5키롭니다ㅜ

저걸믿냐..

조회수 올릴려고 구라치네요

와 두달동안 30....

저도 시작해보려고요. 상반기에는 빈혈약을 먹었어요 4개월되니 정상이 되어 많이 좋아짐. 앞으로 열심히 해보려고요 5월 20일 *6.2 5월 21일 *5.3

저 졸사찍어야하는데 ㅈㅂ 어디서 대여했는지 정보좀 …

아침두유 점심과일 저녁 아무것도안먹는다식으로 토마토 초콜릿 😊

다이어트 시작 - 5/16 내일부터 일주일 간결으로 몸무게 재서 얼머나 빠졌는지 기록할게요!

절대 다시 찌지 마세요! 제가 어릴 때부터 다이어트와 요요를 반복했더니 마른 몸에서 지금은 겨우 표준체중 끄트머리에 걸려있어요. 이것도 노력해서 겨우 유지 중 ㅠㅠ 절대 요요 반복하면 안 됨.