Beschwerden in Knie oder Hüfte? Die Videos begleiten und informieren die Betroffenen und geben ihnen Tipps im Umgang mit Arthrose, zu Behandlungsoptionen und mehr Lebensqualität. Mit Wirkung und Vertrag vom 27.6.2023 hat der gemeinnützige Verein ArthroseKompetenzNetzwerk TEPFIT e.V., kurz ArthroseFIT, den alleyhealth-Kanal vollständig übernommen.
Ich hoffe ich habe die Frage korrekt verstanden: Wenn das Bein nur wenige Zentimeter kürzer ist, können die gezeigten Übungen eigentlich alle gemacht werden. Wenn es darum geht, die Verkürzung / den Schiefstand, die durch Arthrose und Fehlhaltungen entstanden ist, zu beheben, kann vielleicht ein Physiotherapeut oder Osteopath weiterhelfen. Am Ende wird es aber dann auf ein künstliches Hüftgelenk hinauslaufen, mit dem dann die Beinlängendifferenz ausgeglichen wird.
Vielen lieben Dank. Da mein Hausarzt keine Physiotherapie verschreibt und in unserer Umgebung gute Orthopäden rar sind ,ist man voll auf sich alleine gestellt.Die Hüftop findet erst im September statt ,solange muss man zusehen wie man klar kommt.
Помогает только правильно подобранная гимнастика. У меня болели колени, уколы, разное лечение не помогло, сейчас у меня колени совсем не болят, помогла гимнастика,только не эта вз видео, однажды я увидела на ютуб одну женщину блогер, она показала упражнения, я делала 3 месяца утром и вечером, сейчас делаю 2 раза в неделю Мне 66 лет.
Nachfolgend die Übersetzung aus dem Russischen Nur richtig ausgewählte Übungen können helfen. Ich hatte Schmerzen in den Knien, Injektionen, verschiedene Behandlungen haben nicht geholfen, jetzt tun meine Knie überhaupt nicht mehr weh, Gymnastik hat geholfen. Ich bin 66 Jahre alt. Übersetzt mit DeepL
Selten einen so herzlichen und überaus sympathischen Ärztlichen Direktor wie Prof. Wassilew erlebt! Toller Arzt und toller Mensch - ich bin begeistert!
Darf ich die letzte Piriformis-Übung auch mit einem vor 10 Jahren eingesetzten künstlichen Hüftgelenk machen? Weiter als der Herr komm ich allerdings auch nicht, eher noch weniger 🥺
Der ‚Herr’ sagt aus seiner Erfahrung ja. Spätestens 1 Jahr Post-OP ist das auf jeden Fall absolut gefahrlos. Und dass es noch weniger weit geht, als bei mir, kein Problem. Alle Übungen nur soweit durchführen, wie es die Bewegung zulässt. Viel Spaß beim Üben.
@@TEPFIT Ach, danke für die Antwort, der "Herr" 😄, dann werde ich's mal probieren. Dann kann ich ja vielleicht gleich noch eine andere Frage anschließen: Wie ist es denn mit Brustschwimmen? Damals in der Reha wurde gesagt, nein, darf ich nicht. Und jetzt?
@@kariniwan5653 , nach kompletter Ausheilung kann man fast alles wieder machen, auch Brustschwimmen. Siehe gerne auch auf meinem Blog endoprothese-und-sport.de Gruß Peter
Hallo Karin, Peter hat ja bereits ganz fleißig Antworten geliefert 🙂 Wir können uns da nur anschließen: Ja, das darfst du! Peter im Video hat auch eine TEP. Es ist aber richtig, dass die Übung schmerzadaptiert ausführt wird. Das bedeutet, dass du die Übung bitte nur soweit machst, wie es für dich angenehm ist und deine Schmerzen es zulassen.
Wenn Du mit Arthrose noch Ballett machen kannst, dann tue es. Jede Bewegung ist für die Gelenke gut und wichtig. Wenn die Schmerzen irgendwann zu stark werden, muss ggf. an ein künstliches Gelenk gedacht werden. Aber auch damit kann man nach kompletter Ausheilung sicher wieder ins Ballett-Training einsteigen.
Hallo Carmen, wie toll, dass du noch immer so aktiv Ballett betreibst! 🙂 Bewegung ist grundsätzlich nicht schädlich, sondern positiv. Hab Vertrauen in dich, dass du den Sport und deinen Körper schon lange kennst. Du wirst wissen und merken, was deinem Körper gut tut und wo die Grenzen liegen. Diese sollten aber dann aber auch ernst genommen werden!
Gaaanz lieben Dank für die Antworten. Ja,ich habe schon 1 künstliches Hüft Gelenk und da klappt das hervorragend. Das andere tut jetzt auch blöd,aber ich machs trotzdem.Mal mehr mal weniger streng...Es tut mir halt an Körper Geist und Seele gut.
Euch gefallen die Übungen & ihr wollt sie gerne beim nächsten Spaziergang oder Zuhause ausprobieren? Alle Übungen mit Schritt-für-Schritt-Anleitung übersichtlich zum ausdrucken und aufhängen findet ihr auf unserer Webseite 👉alley.de/magazin/6-einfache-tipps-fuer-mehr-bewegung-im-alltag
Gut und verständlich, allerdings würde ich bei dem Titel des Videos auch Infos zu OP-Verfahren, die nicht direkt das Gelenk voll- oder teilersetzen, erwarten, wie z.B. Knorpelzelltransplantation.
Eine Frage lautete: Was kosten 6 Einheiten Krankengymnastik für GKV-Versicherte? Diese Kosten sind im Heilmittelkatalog festgehalten. Eine Einheit Krankengymnastik kostet 24,08€. Von einem Rezept mit 6 Einheiten müssen 10% selbst bezahlt werden.
Ich finde deine Krankheitsgeschichte und den Umgang damit sehr interessant! Mich würde noch interessieren, ob du immer noch die ersten TEPs drinnen hast, oder schon die 2.. Ich hätte garnicht gedacht, dass man mit einem künstlichen Hüftgelenk noch Joggen darf, geschweige den Marathon zu laufen… Du machst mit deiner Geschichte auf jeden Fall Mut, dass nach einer Hüft-TEP das Leben wieder richtig Spaß macht..👍
Danke für die Frage: Fast alles kann in meinem Blog Endoprothese und Sport, der in den Shownotes verlinkt ist, sehr ausführlich nachgelesen werden. Hier trotzdem gerne meine etwas verkürzten Antworten. Erste Hüft-TEP links im Jahre 1997 (damals noch voll zementiert und ohne auswechselbare Gleitpaarung), zweite Hüft-TEP rechts 2008. Danach acht sehr intensive Lauf- und auch Lauf-Wettkampf-Jahre. 2018 eine notwendige Revision links. Seit 2019 wieder komplett sportfähig mit MTB, Bergwandern, Skilanglauf, Tischtennis-Wettkampf, Kraft- und Fitness-Training und mit sehr moderatem und langsamen Laufen (Joggen), dies aber meist nur einmal, sehr selten zweimal pro Woche und jeweils max. 4-5 km.
Das ist eher ein lockeres Kamingespräch. Andernfalls hätten mehr wissenschaftliche Daten die Aussagen untermauern können. Bsp. 00:40 Hier kann man nach Vorliegen eines Datensatzvolumens deutlich größer 1Mio, eine statistische präzise Aussage bzgl. Wahrscheinlichkeitsverteilung, Mittelwert, Standardabweichungen und Tendenzen der Prothesen-Haltbarkeit erwarten.
Danke Georg für die Nachfrage! Prof. Dr. Perka hat durch seine Arbeit mit dem Endoprothesenregister Deutschland (EPRD) detaillierte Einblicke in die Daten. Davon berichtet er im Video. Weil du nach mehr Daten suchst, haben wir unten zwei weitere Studien aufgeführt. Diese zeigen, dass 82 Prozent aller Knieendoprothesen (Vollersatz) nach 25 Jahren noch in situ sind und 58 Prozent aller Hüftendoprothesen nach 20 Jahren. Wir hoffen, das beantwortet deine Frage! (1) Jonathan T Evans, Jonathan P Evans, Robert W Walker, Ashley W Blom, Michael R Whitehouse, Adrian Sayers, How long does a hip replacement last? A systematic review and meta-analysis of case series and national registry reports with more than 15 years of follow[1]up, Lancet 2019; 393: 647-54, DOI:doi.org/10.1016/S0140-6736(18)31665- 9, www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(18)31665-9/fulltext (2) Jonathan T Evans, Robert W Walker, Jonathan P Evans, Ashley W Blom, Adrian Sayers, Michael R Whitehouse, How long does a knee replacement last? A systematic review and meta-analysis of case series and national registry reports with more than 15 years of follow[1]up, Lancet 2019; 393: 655-63, www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(18)32531-5/fulltext
@@ArthroseFIT Vielen Dank für die schnelle und wissenschaftlich fundierte Antwort, vor allem mit einer Referenz auf die renommierteste medizinische Fachzeitschrift. Das ist es, was ich gesucht hatte.