25 tuổi, cử nhân Marketing, bắt đầu chạy bộ từ cuối năm 2010. Hiện đang sinh sống và làm việc tại Montreal, Canada.
Thành tích chả có gì nổi bật. Phấn đấu chạy 3000m dưới 9 phút nhiều năm nay vẫn chưa 1 lần thành công. Chuyên lót dép đứng đường trong đội tuyển cross-country của trường đại học Concordia University ở Montreal, Canada giai đoạn 2014-2017. Sau đó, do cảm thấy đã dành quá nhiều thời gian cho môn chạy bộ, mình quyết định nghỉ chạy 1 thời gian. Mới quay lại tập luyện vào cuối năm 2020.
Thành tích cá nhân: 5K 18:24 (2016) 10K 38:15 (2016) 21K 1:28:30 (2017)
sao bạn bảo quay trở lại .. mà 5 tháng có mỗi 2 video thế ? QUÁ BUỒN Í . Bạn hãy chăm chỉ nhất quán ra video nhé, dù bạn có bị chấn thương mình vẫn ủng hộ kênh bạn. GO GO GO
Mình nhận được rất nhiều giá trị, rất nhiều động lực từ chuỗi video của bạn. Rất vui vì bạn đã quay trở lại, chúc bạn luôn thật nhiều sức khỏe, chúc gia đình bạn luôn nhiều niềm vui!
Mình mới bắt đầu chạy 3 tháng và vài tuần trở lại đây thì bị 😢 mỗi lần bị phải nghỉ 3 4 ngày để hồi phục nhưng mà cứ chạy > 5km là bắt đầu bị lại. May có video này để biết cách tập luyện để khắc phục
vđv phong trào bây giờ chén được cả hệ tuyển ăn cơm nhà nước rồi :)), cú tát thẳng vào mặt mấy vđv suốt ngày chơi toptop rồi bán giày dép không lo tập luyện nghiêm túc 100% thì đừng hỏi vì sao thành tích vẫn còn ở ao làng. Từng đọc được bài viết trên quora hay reddit là vđv kenyan hay ethiopian họ luyện tập tách biệt mạng xã hội và nằm thẳng lên ghế sofa không có Tivi sau buổi tập căng thẳng cũng là phương pháp luyện tập của họ mà ít ai làm được
Ở Việt Nam bây giờ có hàng trăm giải chạy từ Nam ra Bắc, như mình tháng 7 chạy giải Hậu Giang FM, tháng 8 giải Bà Rịa Vũng Tàu HM, tháng 9 giải Kiên Giang FM, tháng 10 giải Đồng Tháp FM, tháng 11 dự định giải Cà Mau FM, tháng 12 giải Cần Thơ FM, xong năm 2024!
Cũng có mấy người chạy phong trào dưới 2h35 rồi đó anh. Có Hứa Thuận Long sub 2:30 và Trần Duy Quang sub 2h31. PB 2:35 hiện chưa chen vào chuyên nghiệp được nhưng hy vọng tương lai anh bạn này còn cải thiện thành tích hơn nữa 💪
Thường mấy giải mà không có dân tuyển thì top 1 toàn chạy 2:40 mấy, 2:50 mấy như giải Cần Thơ năm rồi, giải Bình Thuận vừa rồi hình như top1 2:40 mấy lận
Nếu bạn này muốn hướng về VN thì rất đơn giản. Bạn ấy hãy tham dự các giải đấu tại VN đi, rất nhiều giải và mọi người sẽ biết đến bạn ấy. Hãy làm như thế để chứng minh bản thân mình!
Bạn ơi mình chạy 5km/25 phút mình không thấy mệt lắm nhưng khi qua km thứ 6 mình chạy nhanh hơn chút thôi thì hai chân bắt đầu nặng và mỏi, sau đó mình chạy chậm lại và chạy theo kiểu nâng nhẹ đùi thì chân bắt đầu nhẹ lại nhưng khi sau buổi tập qua hôm sau mình bị đau bắp chuối. Mình là người tập gym 10 năm, chuyển qua chạy bộ được một năm rồi, mình muốn cải thiện tốc độ chạy mà chưa được dù thử nhiều cách, còn nếu cứ chạy 5km/25 phút thì mình có thể chạy được 16km , về sau có hơi đuối chân chứ tim thì vẫn còn chạy được nữa. Điều mình muốn là chạy nhanh hơn chút mà tập chưa được, bạn cho mình lời khuyên
