Video ngày hôm nay sẽ là 1 phần tiếp theo của video trước, nói về chủ đề VO2max trong chạy bộ đường dài. Ngày hôm nay, mình sẽ chỉ ra 3 dạng bài tập cơ bản nhất để cải thiện chỉ số VO2 max, giúp các bạn chạy bộ đạt thành tích cao, vui, khỏe, và đặc biệt nhất là an toàn :D
*Sources:
Hadfield, J. (2019, March 11). What's the Difference Between Fartlek, Tempo, and Interval Runs? Retrieved from www.runnerswor...
Gold, M. (2020, February 25). What Exactly Is HIIT-And How Can You Tell If You're Actually Doing It? Retrieved from www.self.com/s...
📌 Music:
Title: Flying High
Artist: Fredji
Genre: Deep House
Mood: Chill, Tropical
Download: pumpyoursound....
Music promoted by BreakingCopyright: • [Non Copyrighted Music...
---------------------------------
Đừng quên chào nhau tại đây nhé:
FACEBOOK - / nvnam95
INSTAGRAM - / nvnam95
__________
© Bản quyền thuộc về Nguyễn Việt Nam
© Copyright by Nguyễn Việt Nam
☞ Do not Reup
28 авг 2024