Brałam osocze w kolano i pomogło dopiero po 1,5 roku w miarę uplływającego czasu jest lepiej Chodzić można ale bez obciążenia bo dźwiganie reaguje chwilowym bólem
Dobra a czy jak mam zerwane acl i 2 stopień degradacji łąkotki a sama nie jest uszkodzona lecz teraz daje znaki że łąkotka od wewnętrznej strony kolana boli przy chodzeniu oraz przy dotknięciu kości przy kolanie
@@pewnypan9351 proponuję żebyś wybrał się na konsultacje do specjalisty który oceni przebieg co się działo po kontuzji jakie leczenie zostało wybrane i kiedy była kontuzją jakiego rodzaju przy czym itp. Dopiero po analizie jest w stanie zapaść decyzja o leczeniu zachowawczy czy rekonstrukcja. Zależy od wieku, eksploatacji kolana itp.
@@kamilmalinowski byłem już na rezonansie który potwierdził acl zerwane ale łąkotka bez uszkodzeń , teraz po 2 miesiącach zaczyna mi doskwierać ból łąkotki , pytanie czy można zoperować samą łąkotkę bez acl bo nie czuję żebym musiał acl operować bo jest okej tylko czy bez acl znowu łąkotka nie zostanie uszkodzona
Moja mama miala 6 zastrzykow z osocza na zwyrodnienia nic nie pomoglo.Zastrzyki w kolana bardzo bolaly po nich się pogorszylo i wtedy zrezygnowaliśmy z leczenia . Teraz będzie operacja endoproteza kolana.
Jestem rok po zerwaniu więzadeł, pęknięciu łąkotki i złamaniu kłykcia bocznego kości udowej. Udało się wrócić do praktycznie całkowitej sprawności sprzed poza zgięciem kolana bo pośladka piętą już nie dotknę. Po powrocie do pracy pojawił się ból kolana i uczucie blokady w bocznej części, po wyprostowaniu i ponownym zgięciu coś chrupnie i przechodzi. Co może się dziać ?
Witam. czy ma pan możliwość podania źródeł tych badań ze Szwecji? U mnie wiązadła krzyżowe zerwane w obu kolanach. Jedno 17 lat temu, drugie 3 miesiące temu pęknięte łękotki, torbiel Bakera od miesiąca ćwiczę jest dużo lepiej.
Zerwałem Acl w kwietniu po 2 miesiącach nie miałem żadnych bóli normalnie funkcjonowałem az w końcu znowu pod koniec czerwca kolano wypadło to znaczy miałem to samo to właśnie przy kontuzji bardzo bolało (stalo sie to przy gry w piłkę nożną) po dwóch tygodniach znów miałem pełny zakres ruchu az do dzisiaj gdzie znowu przydarzyła mi to ta sama rzecz co w czerwcu grajac w piłkę, bardzo przeszkadza mi to kolano co mam zrobić poddać sie opercji, czy ćwiczyć kolano w domu. Po za zerwaniem ACL mialem również połamaną łękotkę oraz pęknięta kość udową która sie zrosła po pewnym czasie. Chciałbym aby pan mi doradził ponieważ bardzo dużo ludzi mówi żeby nie poddawać sie zabiegowi 😊
Mi po wypadku nic nie pomagało dopiero po 2 zastrzykach osocza z krwi zaczolem i mogłem ćwiczyć i chodzić już po kilku tygodniach mi pomogło na tyle że rzucilem kule
@@121Adasko121 jeśli nie uprawiasz sportu profesjonalnie masz więcej niż 20 lat wybierz leczenie zachowawcze po 3-6 miesiącach jeśli dalej kolano będzie niestabilne umów się na rekonstrukcje ;) Jeśli chcesz wiedzieć jak ćwiczyć zachowawczo napisz do mnie :)
Taka jest prawda chłopie że ktoś nie zrekonstruuje więzadła, niby kolano nie ucieka i jest stabilne a i tak takie kolano wyskoczy sobie ,skręci się w najmniej oczekiwanym momencie, nawet podczas wygłupów z drugą osobą ,zachowawczo to lepiej podlewać trawę w ogrodzie
witam mam zerwane ACL(jestem bardzo aktywna sportowo) jestem 5 tygodni po artroskopi kolana szyta łąkotka, pęknieta rzepka, śruby w piszczelu natomiast lekarz nie zrobił nic z więzadłem i zaproponował leczenie zachowawcze, aktualnie dostalam termin na rekonstrukcje ACL w listopadzie i nie mam pojecia czy sie decydowac, jestem w trakcie fizjoterapi po artroskopi i wszystko idzie w dobrym kierunku jednak obawiam sie co jesli zrezygnuje z zabiegu, moze Pan mnie nakieruje?
Brałem 3 zastrzyki z osocza nic nie pomogło nie polecam zastosowałem rehabilitacja ruchowa pomgło polecam rehabilitacji już nie potrzebuje endoskopia kolana
Mam pytanko. W takim razie jeśli dzieciak ma mocno miednice w przodopochyleniu, mocno brzuch w przód, tzw kaczy kuper to mamy go zostawić w takiej postawie ? Jeśli będzie uprawiał zawodowo jakiś sport nie pojawia się problemy? Rozumiem,że według Ciebie tej wady się nie powinno korygować ? Albo nie da się skorygować ?
Powrót do lokomocji czy też biegania czyli środkowa faza ACLR nazywana RTR to okres 3-6 miesiąc W tym okresie dodaje się w planie ćwiczenia amortyzacji ładowania wyhamowania przygotowujące do biegania itp
Witam. Mam cechy zerwania wiekszej czesci wlokien ACL i rozlegle zerwanie MCL 2 stopnia. Nie chce isc na operacje. Czy w takim przypadku treningi u fizjo pomoga? Jestem 4 tyg po zdarzeniu, widze znaczna poprawe w stabilnosci kolana. Z dnia na dzien zwieksza mi sie kat zgiecia kolana ale przy probie wiekszego zgiecia czuje napiecie w wewnetrznej stronie kolana. Chodze w ortezie zablokowanej na 45stopni
Kamil, rozpatrując pozycję miednicy pod kątem opcji ruchowych w kości udowej , w domyśle ograniczeń ( w przypadku pogłębionej lordozy - rotacji wewnętrznej) jednak warto zadbać o ten poślad w pozycji skróconej. To brak dostępności do pełnej rotacji wewnętrznej(akurat w tym przypadku) bedzie determinował ból przy różnorakich aktywnościach gdzie wymagane jest zgięcie biodra. Tak tylko głośno myślę ;). Szacun i czekam na więcej!
Dziękuję za fajny filmik troszeczkę mnie na kierował Jestem właśnie po rezonansie i wyszło że mam pękniętą łąkotkę i zerwane ACL przednie krzyżowe i lekarz ortopeda zaproponował mi za Leczenie zachowawcze Teraz czekam na wizytę prywatną do rehabilitanta żeby mi ustawił właśnie ćwiczenia jestem zdeterminowana żeby ćwiczyć w domu jestem w tej chwili na L4 ale nie ukrywam że strasznie się załamałam miesiąc Czekałam za rezonansem i dopiero teraz wiem co mi jest cieszę się z pana wypowiedzi bo mnie pan podtrzymał na duchu że jeżeli będę ćwiczyć i będę asertywna sama dla siebie będą efekty do tej pory Bałam się cokolwiek robić nie zginęła nogi bo nie wiedziałam że mogę teraz powoli zaczynam ćwiczyć i czekam na instrukcję od fizjoterapeuty mam 53 lata i pracę chodzącą pozdrawiam
Cieszę się Pani Agnieszko, że materiał ma wartość edukacyjną. Teraz proszę wybrać się do odpowiedniego fizjoterapeuty by ustalił odpowiedni plan działania w Pani przypadku :)
Cześć, mam 16 lat i zerwalem wiezadlo 5 miesiecy temu. Na codzien prowadzilem aktywny tryb zycia a teraz nie moge prawie nic. Ortopeda twierdzi ze powinienem poczekac okolo 2 lat zeby przestac rosnac i dopiero wtedy podejsc do operacji. Jest to bardzo duzo czasu i nie wiem co zrobic. zapomnialem dodac ze mam jeszcze boczne przemieszczenie rzepki.
Hej standardowo w tym wieku lekarz od razu wykonuje rekonstrukcję ACL. Proponuję wybrać się do innego specjalisty i już wzmacniać kolano przez 1 fazę przedoperacyjna by jak najwięcej wybudować siły, zakresu ruchomości itp.
A ja mam pytanie . Co w sytuacji gdy najpierw miałam ostrotomię kości udowej ( prawie rok temu) a w grudniu miałam wszczepione ACL i MCL . ( Urodziłam się bez ). I jest niestety problem bo stabilność kolana jest nadal kiepska. Czy to możliwe że więzadła się rozciągły ?
@@kamilmalinowski na samym początku były stabilizator 6 tygodni w wyproście ( zalecenia ćwiczeń w domu) następnie miałam już normalną rehabilitację 10 dni. A od maja zaczynam 6 tygodniową ( terminy długie) w domu robię sporo ćwiczeń izometrycznych .
Mam rozciagniety brzuch, nieprzyjemnie go "wypycha", a z tyłu równie nieprzyjemnie napina mi miesnie, wrecz bolesnie. Wyprostu w biodrze nie mam+ przodopochylenie i kregoslup troche wygiety. Za to lordoza ledzwiowa na kazdym badaniu jest prawidłowa (XD)
Jesteś przesadzony jak mozna powiedzieć ze każdy oferuje pierdoły.to wychodzi na to że ty również oferujesz pierdoly !!!!!! Każdy ma swoją rację i każdy træning jest dobry na jakiekolwiek schorzenia,na wszystko i na twoje pierdoly również.
U mnie jest ciekawa sytuacja. Na nartach mialem wypadek i calkowicie zerwałem więzadło przednie ACL - tak przynajmniej wykazało badanie MRI . Natomiast wszystkie testy manualne jakie robił na mnie ortopeda oraz fizykoterapeuta zaprzeczają temu. Kolano jest stabilne i podczas Lachman testu, wogóle nie ma luzów i odchyleń. Mój fizyko terapeuta mówi że w swojej 30 letniej karierze spotkał się pierwszy raz z takim przypadkiem. Czy jest możliwość, że badanie MRI zostało źle odczytane? Nie wiem co mam robić w takiej sytuacji.?
Hej, mam to samo, dużo ćwiczyłem, grałem w piłkę, bithlon, trójbój siłowy... Zerwałem wiezadło lekko rok temu, 3 mru, każde wskazuję zerwane więzadło. A testy ortopedów przechodzi bez problemów, zero luzów itp. Finał jest taki że jeden ortopeda powiedział tak : aby być pewnym zerwanua teżeba tam zajrzeć kamerą.... Ale po co jak działa. Pozdro
@@dawidszura4605 tak jak mowisz , trzeba tam zajrzeć. Ja jednak zdecydowalem, że nie będę poddawał sie operacji. Jezeli mogę nadal normalnie funkcjonować , to jaki jest sens dawać sie kroic. Pozdrawaiam 👊👊👊
Hitem jest mój przypadek, mam 40 lat. Nie uprawiam sportu. W styczniu br upadłam na schodach tłukąc dotkliwie kolano. 30 kwietnia stopa utknęła między kamieniami a kolano wyskoczyło. Uszkodziłam łąkotkę ( pęknięta podłużne), zerwany całkowicie lub prawie całkowicie ACL. Początkowo dr powiedział o artroskopii po obejrzeniu rezonansu zadecydował o zachowawczym. Mówił, że wielu jego pacjentów dobrze funkcjonuje bez więzadła. Mówi, że nie ma gwarancji, że operacja zapobiega zwyrodnieniem lub je spowalnia. Obserwuje pacjentów i nie ma na to reguły jak mówi. Do tego mówi, że często widzi gorszą sytuację po artroskopii niż przed. Ciężko zadecydować ale jeśli po rehabilitacji jest lepiej można próbować. Sama jestem w kropce, bo nie jestem sportowcem i nie będę a czy wystarczy rehabilitacja.... 🤷🙈?
Kamil, czy nie podałeś przykładu "inne pierdoły" z ProfiFitness? I to nawet na 2 kafelkach :D Tak czy inaczej, to co mówisz, pokazuje jak często osoby związane ze światem fitnessu się aktualizują, weryfikują swoje publikacje ;) skoro dalej wałkowane, powielane są te same, obalone już naukowo tematy. Dobrze się słuchało! Subik ;)
Dziękuję za film. Mam rozdarcie tylnego brzegu łękotki i ortopeda doradza szycie czego będę starał się unikać jak najdłużej. Wykonuję w domu ćwiczenia polecane przez fizjoterapeutów. Czy poza osoczem nad którym się zastanawiam poleca Pan inne sposoby które pomogą zniwelować ból?
Też tak miałem do momentu aż przy maksymalnie zgiętym kolanie zablokowało się. Po kilku godzinach czekania a może samo się odblokuje (niestety tak się nie stało ) pojechałem do szpitala a tam na siłę prostując mi nogę rozerwali łąkotkę do końca. Szpital ma cię w dupie. Noga w szyne i do domu. Poszedłem prywatnie na artroskopię Plan był na szycie za pomocą implantów koszt około 10 tyś złotych Na stole podczas zabiegu chirurg stwierdził ze po pierwsze nie ma do czego łapać tych implantów Po drugie nawet jak to zrobi to tylna część łąkotki jest nie ukrwiona i się nie zrośnie a ja ze jestem bardzo aktywny fizycznie to rok max dwa i to się rozleci. Więc usuną ten kawałek i powiedział że będzie dobrze. Zapłaciłem 4tys zamiast 10 tys Minęły już 2 lata i faktycznie jest dobrze.
Chciałem zapytać, kiedy mogę oczekiwać widocznych efektów po terapii PRP w moim kolanie. Jestem po 3 tygodniach i nie za bardzo widzę poprawę Czy istnieje określony czas, po którym powinienem zauważyć poprawę, czy może to być zróżnicowane dla każdej osoby? Dziękuję za udzielenie mi tej informacji."
Nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Zależy od przebytej kontuzji. Jedni czują poprawę inni w ogóle. Kontuzje aparatu ruchu zaczynamy od ruchu, dobrania parametrów treningowych itp. PRP może być dodatkiem jednak nie podstawa terapii. Badania pokazują, że wpływ PRP na wyniki terapii nie są znaczące.
Witam Jutro mam mieć właśnie taki zastrzyk w kolano ponieważ mam pęknięta łąkotkę . Trenuje boks 3 razy w tygodniu i staram się wzmacniać nogi treningiem siłowym. Ogólnie mam wrażenie ze kolano daje radę i nie przeszkadza mi na treningach i w codziennym funkcjonowaniu .Czasami się odezwie i poczuje ze z czymś był problem .Lekarze odradzają artorkospie .Pytanie czy jest sens robić PRP profilaktycznie ma przyszłość ?
Obecne doniesienia i badania pokazują, że efekt PRP jest średnim wyborem. Najważniejsze w strategii postępowania jest sam proces czyli co jest robione na treningu /fizjoterapii itp. Wszelkie dodatki typu prp nie powinny być baza terapeutyczna a jak wspomniałem dodatkiem/wspomaganiem.
Witam super film i dużo wiedzy zerwałem acl 4 tyg temu bez innych uszkodzeń narazie nie mam zgięcia pełnego ani wyprostu od tygodnia odstawiłem ortezę i ciężko ćwiczę przede wszystkim wszystkie dolne partie aby wzmacniać nogę widzę efekty ale jeszcze kuleje wiek 34 lata i sam jestem ciekaw czy wrócę do pełnej sprawności i amatorskiego uprawiania sportu bez podjęcia się operacji
Mam przewlekle zerwany ACL od 7 lat. Poza tym resetowana w 50% łękotkę przysrodkowa w tym samym kolanie. Zaorzestałem grać w siatkówkę i biegać...bo dokuczało...ale swobodnie duzo jeżdżę na rowerze Stabilność zachowana ...po tym materiale utwierdziłem sie w przekonaniu ...nie kłaść się na stół 👍
Co masz na myśli przewlekłe zerwany ;p hmm jest zerwany częściowo albo całkowicie ;) Jeśli kolano wykazuje stabilność to interesująca kwestia jest wprowadzić leczenie zachowawcze. Dociążac odpowiednio aparat ruchu i optymalnie progresować na tyle ile możesz sobie pozwolić względem tolerancji obciążenia.
Witam, przy grze w A klasie w piłkę przy "prawie całkowitym zerwaniu ACL" duża szansa ,że mi się odnowi problem z kolanem jeżeli nie zrobię rekonstrukcji ?
Mi Osocze pomogło na skręcenie stawu skokowego. 3 Tygodnie i byłem do gry a zwykle przy takich kontuzjach 2 miesiące. Teraz robiłem w achillesa bo fizjoterapia przez miesiąc nie poprawiła nic.... teraz po 2 dniach już mniej boli. Czekam na dalsze efekty leczenia.
Witam, jestem po dwóch zabiegach PRP kolana lewwego. Dotyczyło to głównie chondromolacji 2-3 stopnia przez za wysoko ustawioną rzepką. Kilka lat wcześniej miałem robioną artroskopię oczyszczając chrząstkę, która pomogła na chwilę. Jeśli chodzi o PRP to drugą dawkę miałem podaną w październiku 2022 i do dzisiaj na szczęście czuję efekty. Niestety w tym roku dopadło mnie drugie kolano z tą samą dolegliwością i jestem obecnie po drugim podaniu PRP i czekam na pełny efekt ( zabieg robiony 2,5 tygodnia temu ). Obecnie przebywam jeszcze na L4 ze zwgledu na moją stojącą pracę. Dodam jeszcze, że mam wagę prawidłową i 34 lata. Pozdrawiam.
Witam mam Tez chondromalacje 2/3 stopnia ,mam boczne przyparcie rzepki .czy mogę jeździć lekko na rowerze przy tej dolegliwości? czy nie za bardzo .Pozdrawiam
@@bartekbachleda5920 jazda na rowerze jest nawet wskazana w takich przypadkach . Jeśli bardzo boli to lepiej odpuścić a jeśli kolano jest ok podczas jazdy to należy śmigać. Najgorzej to nic nie robić bo będzie tylko gorzej .
Witam. Rozwazalem zastrzyki z komórek macierzystych z tluszczu lub krwi itp do regeneracji chrząstki stawowej. Nie wiedziałem czy pomoże a wiele się mówi o osocza bogatoplytkowe, komórkach macierzystych itp. Wyszukalem specjalistę i zapytalem prof bio chemii Józefa Dulaka z uniwersytetu jagiellońskiego który pracuje naukowo nad komórkami macierzystymi. Zapytałem czy to ma sens. Cytuję,, nie ma podstaw naukowych.,, apelują do klinik aby zaprzestali tych praktyk ale na tym się dobrze zarabia. Dostałem wykład i mogłem sobie odpowiedzieć. Nie ma opcji aby te komórki pomogły bo nie mają Takiej Funkcji. Owszem powiedział jak to technicznie powinno wyglądać żeby te komórki macierzyste miały ta funkcje plus zastrzeżenie że powoli podawać i obserwować grupę badawcza.... Ale tego się nie robi tak technicznie jak powiedział. Moje przemyślenia. Co kolwiek wszczykniesz nawet sól fizjologiczna może moment poprawi ruch ale niczego nie naprawi. Po co wyrzucać masę kasy na coś co pomoże na kilka tygodni o ile wogole. Wrócę do kwasu hialuronowego. Komórki macierzyste osocza te bajery nie dla mnie.
