Fitn è una startup nata nel 2018 a Torino, dalla voglia dei suoi fondatori di diffondere la cultura del fitness nel miglior modo possibile. Mentre sviluppiamo un'app che speriamo possa aiutare tutti ad allenarsi facilmente nel modo giusto, siamo felici di condividere regolarmente nuovi contenuti su alimentazione e allenamento.
Sono 4 anni che mi alleno circa 3 volte a settimana diciamo "a casaccio" nel senso che la forma degli usercizi che svolgo é sbagliata e uso molti macchinari discutibili, inoltre ancora non ho mai seguito un regime di allenamento preciso per piu di 3 volte di fila , e spesso in palestra mi butto su i macchinari disponibili e tento sempre cose nuove. certo i primi mesi i risultati erano incredibili e poi pian piano sono calati ma tutt'ora noto che pochi risultati alla volta li riesco a fare a distanza di anni. credo che pesassi circa 67kg quando iniziai e sono alto 1,93cm ora sto intorno ai 100kg con una massa grassa visivamente piccolissima, non direi assolutamente di essere geneticamente portato infatti prima di cominciare ero praticamente uno scheletro nonostante mangiassi comunque bene. Tutto questo per dire che finche uno si ammazza ogni volta che va in palestra poi mangia bene e dorme bene i risultati ci saranno sempre. Se si sta a sentire internet non se ne esce piu e passa anche la voglia di andare in palestra dato che 1000 tra influencer e fuffa-guru dicono 1000 cose diverse e incoerenti tra loro. la verita e che bisogna semplicemente farlo piu tosto che spendere soldi in influencer o perdere la testa a cercare di capire se é la doccia calda o fredda che aumenta la muscolatura. La gente in media lascia il sesto mese perche é normale che i risultati diminuiranno sempre di piu ma anche perche si rendono conto che se vogliono continuare a ottenere risultati dovranno sollevare di piu e faticare di piu, cosa che a conti fatti per molti non é conveniente.
Ciao video molto interessante😊 perché io da poco ho ripreso ad andare in palestra ... (ma ero già attiva a casa )e mi chiedevo se fare un allenamento di 50 minuti ogni giorno hit, tabata, military e GAG... fosse troppo😅😅😅
In parole povere ha detto che se si fa sempre e solo la stessa cosa, a una certa i progressi non arrivano più. Per questo è importante aumentare serie carichi ecc ecc. Per farlo non c'è bisogno di un pt se si è un minimo capaci di organizzarsi, idem per l alimentazione, ci si può autogestire
Il consiglio che dai è quello praticamente di affidarsi ad un personal trainer, peccato che abbiano prezzi folli, magari 4 o 5 volte superiori all'abbonamento annuale in palestra.. e allora ciao.
Curiosità: prima di tutto complimenti per il video.. volevo chiedere se aggiungo qualche sezione di cardio in più a settimana però mantenendo la dieta normo calorica, in aggiunta di sonno ed esercizi va bene lo stesso per la prima fase di perdita di massa grassa?
Un buon allenamento multifrequenza con deadlifts + military + bench press + squat e vedete che corpo vi salta fuori. Altro che esercizietti ai macchinari che ti illudono che puoi caricare tanto. Fate quelli da me citati, alternandoli in base al giorno, e vedete poi. Il problema è che sono esercizi completi, in cui ci vuole un po'di preparazione e rischio infortuni. Motivo per cui i vari personal trainer preferiscono insegnarvi gli esercizi della chicco ai macchinari
Se vi allenate di merda o vi allenate e mangiate di merda grazie al pipo non si vedono i risultati, vedo gente in palestra che si fà 3 ore di corsa pensano di dimagrire cosi ahahah
Certo che uno si affida al proprio buon senso che ad un personal trainer (sbagliando ok) però bisogna guardare l altro lato della medaglia..ho provato a contattare diversi personal trainer e mi sparano cifre di 40€ l ora...ma io dico,ok che avete studiato ok tante cose,cazzo ma neanche un ingegnere guadagna una cifra oraria del genere... ovviamente un ora non serve a nulla..quindi non compri il pacchetto di personal trainer? Si,400€ 11 lezioni (una te la regalano) 11 allenamenti li fai in un mese...
Come tutti fate vedere la tecnica perfetta..ma con carichi ridicoli che chiunque riesce a fare! Perché non far vedere la tecnica con carichi alienanti?nessuno degli esercizi che avete fatto vedere aveva carichi allenanti!
Ciao, ho visto tutto il video, ma vorrei capire meglio come evitare questa cosa? Se mi segue una nutrizionista e un personal trainer, questo non dovrebbe accadere giusto?
