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My self Bittu Jaiswal ( Bittu Runner) सभी को मेरे or आप सभी के youtube चैनल BITTU RUNNER मैं स्वागत हैं ❤️ दोस्तों मैं bittu jaiswal इस youtube channel के मदत से Running and Fitness tips मिले गा ! साथ मैं उन भई or बहन को ज़दा मदत मिले गा जो ARMY या DEFENCE की तयारी कर रहे हैं ❤️
Sir hame bhi 1600 running ki timing sahi karna hai hame running karte bahut time ho gya per time kam hi nhi ho raha aesa ishliye kyoki hame fijocal pass karna hai bo ham kese kare please btaiye 🙏
Sir mera running thik tha Kuchh din running chhor diya tha Phle 1600 7.30 minute me aata tha av 9.30 minute aa rha hai Mera running 22 ko hai Par achhi baat ye hai ki 1600 meter 10 minute me krna hai Ho jayega sir agar normal step se running krenge to Kuchh tips dijiye please sir