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os únicos suplemetos que senti uma diferença significativa, foi o ômega 3, aceltitaurato de magnesio e B6, mas foi mais uma melhora no humor que memória em sim, acho estranho o ômega 3 não ta aí, uma vez percebir que o omega 3 que tava tomando era falso justamente pq não tava sentindo mais o efeito dele ai descobrir que comprei óleo de soja quando abrir as cápsulas, mostrando que dificilmente tava sobre o efeito placebo
Deve variar de pessoa p pessoa. Faz alguns meses que tomo 100mg . Faz um efeito ótimo. Relaxa, melhora o sono . Dá clareza de raciocínio. Aqui acolá faço intervalos e fico alguns dias sem tomar ( a médica recomendou ). Será para não acostumar o organismo?
@@AIIDDAful Obrigado pelas observações! De fato, varia de pessoa para pessoa, vou tentar fazer alguns intervalos. Estou melhorando, mas quando a ansiedade gera insônia e ess gera mais ansiedade, que gera mais insônia e por aí vai, é um tanto complicado. Essa semana farei consulta numa Clínica do Sono, talvez faça uma polissonografia e se resolver essa parte, sem tarja preta ou com o mínimo por curtíssimo prazo, haverá melhores condições para dar um jeito na ansiedade. Parte do mal estar descobri que pode ser do intestino, fígado etc, porque ontem estava com a cabeça ruim, tomei um floconete de Xantinon e em cerca de meia hora melhorei. Hoje pela manhã foi a mesma coisa e agora, 12:40, me sinto bem. Vou suspender todos os suplementos por alguns dias para eliminar eventual intoxicação.
Dr. Obrigado pelo vídeos assistindo hj , gostaria que falasse so bacopa por favor. Li que muito bom mas quem quem usa remedio tiroidianio não é bom. Obrigada.
Sinceramente, eu fico impressionado na falta de informação correta pelos médicos no Yutube. Muitos desses suplementos mostrado pelo Dr. Já foi mostrado eficácia de mais de 70% de melhorias cognitivas e mental, como por exemplo: COENZIMA Q10. Muitas contraditas as informações dos médicos RU-vidrs. As vezes as informações parecem de desinformações. Parece a Medicina ser mais contraditório que o Direito. Sendo assim, todo cuidado é pouco para os seguidores de canais no RU-vid. Deixando claro, esse é meu ponto de interpretação. Abraços.
Boa Noite doutor tenho Tag ,tomo sertralina, tenho problema de insônia, foco e concentração, qual desses seria melhores pra acrescentar ao remédio? Abraços parabéns, amei .
Omega 3, B6 e magnésio de preferência algum quelado, esses tem algumas boas evidências junto com antidepressivos, se atenta a dose correta nem menos e nem mais
Coenzima q10 melhora a saúde do coração e a disposição o que melhora no desempenho mental. Acetil-L-carnitina, Fosfatidilserina, Alpha gpc, Bacopa Monieri, faltou esses 😅
Se vcs buscarem estudos do Ocidente (Europa, EUA, Canadá) pra comprovar a eficácia dos nootropicos, vcs vão ficar chupando o dedo. No Ocidente o que manda é o dinheiro. Quem financia os estudos são as BigPharmas. E as BigPharmas não estão interessadas em financiar estudos com nootropicos. Simplesmente pq nootropicos não podem ser patenteados e assim o potencial de lucro para os laboratórios é muito menor. Quer ver estudos sérios sobre nootropicos??? Busquem estudos realizados na China, Índia, Indonésia. As universidades são ótimas, os pesquisadores maravilhosos. E eles não ficam dependendo de dinheiro da indústria pra conduzir os estudos. Sigam também o canal do Nootropics Expert. Ele é americano. Coloquem legenda com tradução automática que vcs conseguem assistir numa boa.
Doutor, passando só pra agradecer pelo excelente conteúdo. Conheci o canal através de um vídeo falando sobre L-Teanina e achei interessantíssimo a sua abordagem sobre os efeitos da substância, usando principalmente de evidência científica para fundamentar seus argumentos.
Segue os principais tópicos: 3:12 Lista dos Suplementos que parece que não tem evidência nenhuma ou que a evidência é muito pouca: - Apoaequorina - Coe Q10 - Extrato de café - Ômega 3 - Vitamina B6, B9 e B12 Os campeões de evidência até o momento então esses aqui tem evidência: 5:49 Ashwagandha (melhoria de 63% a 80% em humor, sono, emoções e cognição) 6:15 BlueBerry (melhoria de 8% a 13% em sono, estado emotivo e etc.) 6:28 Apigenina (melhoria de 60% na qualidade do sono) 6:43 Curcumina (melhoria de 14% a 45% em funções cognitivas/aprendizado) 7:45 Chocolate amargo (melhoria de 33% em concentração e 11% de humor) 8:42 Ginseng (melhoria de 15% a 23% em humor, emoções e cognição) 9:09 L-Teanina (melhoria de 11% a 43% na cognição, humor e sono) 9:33 Lavanda (melhoria de 63% na melhora de humor e bem-estar) 10:20 Lion's Mane (melhoria de 50% na cognição - Não foram encontradas melhoras no humor, bem-estar nem no sono) 10:52 Maca (melhoria de 50% no humor - Não foram encontradas melhorias cognitivas, nem no sono) Parabéns pelo conteúdo
Comprei hoje 60 cap de 200mg , depois de ter arruma melhor a alimentação e fazendo atividade física por meia hora todos os dias com descanso aos sábados. Com a intenção de melhora o sono. Vamos ver.....
@@Nobru001 Oh!!O Sr. respondeu!!! Que legal! Sim, melhorei e estou animada é possível que com a continuação essa calma boa aumenta. Obrigada pela atenção.
Eu suplemento B12 para minha mãe pois a dela estava só 50 pg/ml e coenzima porque ela toma 'Metformina' e propanolol que baixam, tbm vou dar a ela magnesio treonato e o juba de leão (lions mane), estou pensando em Bacopa Moniere tbm, o médico disse que ela está com início de Alzheimer
