Fala Rubens! A maca peruana normalmente precisa de 1500mg - 3000mg por dia para fazer algum efeito mais notável. Doses de cápsulas normalmente contém até 600mg. Seriam 3 cápsulas por dia, ou comprar em pó. Os efeitos mais pronunciados da Maca não são relativos a humor e controle de ansiedade. No treinamento da Neuroelasticidade eu ensino todos os efeitos e dosagens de todos os suplementos naturais que possuem algum efeito comprovado em humanos para reduzir o estado ansioso.
