Ich war 2016, 17, 20 in Starnberg bei der Internationalen Deutschen Meisterschaft im 30 Minutenergometerrudern. Ohne RuderTraining: 4.031, 4.030, 4.585 m!❤
Ich habe früher viel Sport gemacht, durch Job und Familie nicht mehr ao möglich. Bin jetzt sehr aus dem Leim gegangen und suche wege zuhause abzunehmen neben dem normalen Tagesablauf. Hab jetzt mit Rudern angefangen, kann jemand berichten wie viel das tatsächlich bringt? Übrigens mega Video und tolle Motivation
Richtig cooles und hilfreiches Video, denn hab genau das Problem mit dem unteren Rücken👍🏼 Das Warmup werde ich regelmäßig machen und generell an meiner Haltung arbeiten👍🏼 Vielen vielen Dank :)
Da kriegt man gleich wieder Lust aufs Rudern... 🙂. Ich habe mir vor einigen Wochen das Rudergerät Skandika Nemo Compact gekauft, weil ich nach Jahren auf meinem Fahrrad-Ergometer mal was anderes machen wollte. Ich fürchte allerdings, dass das ein Fehlkauf war! Irgendwie ist der Widerstand beim Rudern zu gering, obwohl ich die max. Wassermenge eingefüllt habe. Außerdem macht das Rudergerät ziemlich unangenehme Geräusche (Quietschgeräusche bei der Bewegung des Sitzes und Knarzgeräusche beim Seilzug). Außerdem ist der Computer ziemlich schrottig! Hätte wohl doch etwas mehr Geld investieren sollen. Aber das Rudern an sich macht schon Spaß!
Hey Fabian ich habe ein rudergerät aber mir würd nicht die Distanz gezeigt , aber würde gerne wissen welche Distanz ich fahre , wie bekomme ich das raus , oder wie lange braucht man ca für 100 Meter ? Da ich Einheiten habe wo ich spezielle Meter machen muss , liebe Grüße
Ich finde es super, dass dieses Jahr nicht ein "Sommerloch" entsteht. Im letzten Jahr musste ich selbst dieses irgendwie überbrücken. Glaub mir, das ist um ein vielfaches schwieriger, als fest bei eurem Liverraining, dabei zu sein! Es ist ja nicht nur das gesund angeleitete Rudern, was Euer Training auszeichnet, sondern auch die Übungen vor und nach dem Rudern! Beweglichkeit und Kraftzuwachs stellen sich dann einfach so ein, wie auch ein gesunder Schlaf! Danke für Eure Live Workeouts! Ich freue mich!
Ich hab im Mai angefangen und merke schon erste Veränderungen. 2 Männer haben gesagt ich sollte das lieber lassen, sonst bekäme ich ein breites Kreuz. Danke, jetzt weiß ich es besser und rudere weiter👍
Hallo und danke für die motivierenden Videos.Bin noch nicht lange dabei,habe da aber eine Frage?Wie Hoch sollte ich das Level stellen um einen realistischen Widerstand zu haben.Habe ein Taurus RX 7.BG.Wolle!
Hallo Fabian, bin erst seit kurzem dabei. Habe vorher 2 andere Videos ausprobiert. Sie waren gut - aber erst mit deiner Anleitung bin ich in den Flow gekommen 🙏🙏🫶. Danke dafür und bis übermorgen 😉
Hallo Fabian, genial und vor allem als Einsteiger die richtigen Impulse setzen. Super, bin begeistert und habe jetzt jeden Morgen den Tag mit dir als Coach begonnen. Weter so...
Lieber Fabian, ich habe eine Frage. Wenn ich "nur" Rudertraining betreibe muss ich dann damit rechnen, dass ich unausgewogen trainiere? Also zum Beispiel, dass ich Knie oder Bauch einseitig belaste und dadurch eine entsprechende Übung zusätzlich brauche um diese auszugleichen? Also wenn z.B. der Rücken gestärkt werden muss wegen Übertraining im Bauchbereich, verkürzte Bänder in den Beinen mit Knieschmerzen als Folge einer einseitigen Muskelbelastung etc... ich soll mit Rudern anfangen, damit ich mein Herz stärke, aber ich möchte nicht, dass ich mir damit schade, indem ich womöglich ausgleichende Übungen der gegenüberliegenden Körperpatien nicht mache... falls es so etwas braucht
Für mich als Anfängerin ist das ein super Video! Danke, hat Spass gemacht. Auch fürs Mentale sehr gut. Bei Schlagzahl 24/26 wurde es mir zu viel, aber ich bin auch gerade nicht so fit, sehr gestresst und schon bisschen älter 😉 insgesamt aber gut zu schaffen. Danke, ich komme bestimmt wieder!
Hey samuelrudnik4237, die Aufzeichnungen der LIVE Challenge werden nicht auf RU-vid hochgeladen. Du musst dich also für die Challenge anmelden um auch Zugang zu den Aufzeichnungen zu bekommen - Den Link zur Anmeldung findest du hier: ruderathlet.de/live2024/ Falls du noch Fragen hast kannst du hier gerne schreiben oder an fabian@ruderathlet.de :) Zieh durch und vielleicht sieht man sich ja in der Challenge :)
Hey, schade hätt gern mitgemacht aber der Preis für die challange ist total unangemessen. Ich zieh dann alleine weiter durch! 😉 Tipp: 29,90€ wäre angemessen.
