El canal de www.clinicadeansiedad.com está dedicado a la difusión de conocimientos sobre la ansiedad, sus problemas y su prevención.
Clínica de la Ansiedad es un centro de consultas externas especializado en el tratamiento de la ansiedad y problemas relacionados: hipocondría, depresión, inhibición y miedos sociales, estrés y procesos adaptativos.
Hola yo tengo 26 años, también sufro de este tipo de ansiedad, en el caso de la pandemia el tiempo de la cuarentena me afectó demasiado mis niveles de ansiedad se fueron por las nubes que aun me costaba hacer contacto visual o hablar con mi propia familia en casa. Desde ese año hasta ahora esa ansiedad ha ido disminuyendo, los sintomas que él menciona, la sudoración o sentir que me palpita el corazón ya no siento ese problema porque me he expuesto más a socializar aunque no quiera. Pero si, creo que en mi caso la razón es que tengo falta de habilidades sociales, cuando estaba en quinto grado sufrí un bullying bastante fuerte mis compañeritos que eran como 40 literalmente me odiaban tuve que cambiarme de escuela porque no soportaba el abuso y supongo que ese es el origen de mi temor es un miedo al rechazo, si paso encerrada demasiado tiempo tiendo a aislarme y a preferir mi compañía que el de las demás personas haciendo crecer esa ansiedad y este problema también me llevó en una ocasión a la depresión a causa de la soledad. Solía ponerle mil nombres a esto y otras personas suelen decir que yo soy tímida, se que en realidad tengo una gran personalidad es solo que la ansiedad me hace reprimirla, no estaba segura que así se llamaba, que bueno aprender, buscaré tratamiento...
Hola buenas, De primeras pedir perdón por si este correo no es para estas consultas, solo pido que al que lea esto siga leyendo y pueda como mínimo darme un mensaje de calma o esperanza. Soy Víctor tengo 20 años y desde pequeño tengo ansiedad, me solía dar en clase, en restaurantes, en un cine por poner algunos ejemplos… bueno el caso, ayer justo hacía 2 años que estoy metido en este infierno, el día 9 de mayo del 2022 me desperté teniendo pensamientos los cuales en mi vida había tenido de contenido de hacerme daño, recuerdo que el día anterior antes de dormirme leí una noticia de un chico que se quitó la vida, la lógica me dice que ese pudo ser un posible desencadenante, yo al principio me asusté porque yo no quería hacer eso ni quiero y no sabía que me pasaba, tenía mucha ansiedad, me dolía el pecho, me faltaba el aire, estaba fatal… en medio de ese infierno pensé, bueno, esto será un mal día y mañana estaré bien, pues iban pasando los días y seguía igual, incluso del miedo que tenía dormía hasta con mi madre imagínate… a los pocos días de esto, estando en mi habitación se me pasó este pensamiento del cual me acuerdo perfectamente.¿Y si mato a mi madre? Si después de los pensamientos de hacerme daño ya estaba mal imagínate después de qué se me pasase eso por la cabeza… literal que no podía ni ver a mi madre estaba fatal, si antes tenía ansiedad pues después de pensar eso tenía el doble… indagando por Google encontré contenido sobre pensamientos intrusivos y tal, en ese momento leyendo sobre el tema me encontré con una frase de la que me ayudó en ese momento ( tú no eres tus pensamientos ) a literalmente eliminar los síntomas físicos que tenía a pesar de que esos pensamientos seguían ahí. A los pocos días de esto fui al psiquiatra a contarle justo esto que estoy contando en este mensaje y me habló de fobias de impulsion, me fui a casa y a los pocos días de esto en las noticias de Antena 3 las típicas que dan por la noche pues bueno, hablaron de una noticia de un chico con esquizofrenia y pues lo que me pasó es que literalmente me quedé en shock, no dormí esa noche apenas, literalmente al escuchar aquello fue como , tengo esto. Comencé a buscar síntomas durante todo el verano y unos meses más, en total 4/5 seguidos día a día por Google, por RU-vid vídeos de personas con esquizofrenia, vídeos sobre brotes psicóticos, pues a partir de ahí estoy mal no, lo siguiente. Literalmente comencé a estar pendiente de los sonidos y por ejemplo estaba viendo un vídeo por RU-vid de lo que sea y si escuchaba algo que podría estar fuera de ese vídeo, retrocedía el vídeo para ver si lo escuchaba de nuevo, eso era un ejemplo de lo que hacía, estaba pendiente de lo que veía o si veía cosas fuera de lo normal, también leía sobre delirios y paranoias y por poner un ejemplo, leer que estas personas piensan que les quieren matar y que a partir de ahí tenga pensamientos de ese estilo, aunque yo sepa que son mentira, no se si después de todo lo que estoy contando te estás enterando de lo que me pasa o si tal vez en vuestra consulta habéis tenido casos de este estilo, porque yo en español apenas he encontrado información como si la he encontrado en inglés y lo relacionan con TOC, pero literalmente que a veces dudo que esto pueda ser TOC, esto parece algo grave tengo miedo a que sea psicosis o esquizofrenia estoy cagao necesito ayuda, parece que esté delirando a veces… yo creo que lo de leer síntomas me ha jodido la cabeza porque en mi vida he tenido estos pensamientos. He ido a terapia durante más de un año y no he mejorado en nada y he dejado de ir, no me médico y tampoco es algo que me haga mucha gracia pero es que estoy en un punto que no se si tomar. Como información adicional decir que en mi vida me he drogado ni siquiera la he probado y en mi familia nadie tiene patologías mentales graves, lo digo porque según he leído estas dos cosas pueden ser dos factores de riesgo. El crack que haya leído todo esto se lo agradezco y espero que pueda darme algún consejo a pesar que soy consciente que por aquí poco se puede hacer.
Cuando ha comentado que es casi imposible desmayarse porque es lo contrario a la ansiedad, por el tema de la presión arterial, ¿se entiende que sí te puede dar un ictus?
Hola Carlos, si la sobreactivación por la ensiedad es muy alta, el propio sistema nervioso autónomo, lo corriege, activando su rama parasimpática. Los síntomas que se notan enentones -mareo, inestabilidad, etc- son muy desagradables y limitantes, pero son una especie de "seguro de salud" , un "relé" que previene de mayores poblemas, entre ellos los de tipo cardivasular, puesto que en esa fase la presión arterial tiende a bajar.
Yo estoy tomando Sertralina y me esta llendo muy bien aunque queden algunos pensamientos todavia. pero recién hemos empezado ya un poco mas de 1 mes. espero me quite todo.
Hola Rosio. En nuestra pagina web clinicadeansiedad.com encontrarás diferentes artíulos con informaciónyorientaciones al respecto.También puedes descargar, es de acceso libre, nuestra app, clinicadeansiedad.app, quizás algunos materiales te sean útiles.
A mi me dio hiperventilación en 2019, me quería morir, no sabía que me pasaba. Me fui al mejor neurólogo que me habían recomendado en mi país (Perú). Pagué la consulta y me mandó a realizame análisis en la cabeza (no recuerdo el nombre) pero mientras me hacían, mi respiracion era un caos. Cuando fui con el resultado me dijo que no tenía nada y me mandó al psicólogo! Yo quería matarlo. Cómo era posible que me diga que no tenía nada? Asi que con los mismos resultados fui a otro neurólogo, me revisó, y colosal fue mi sorpresa que me dijo lo mismo! Anda al psicólogo, neurológicamente no vieron nada. Solo fui una cita al psicólogo. Era ya verano en ese momento. Logré curarme con playa, sol, arena y cerveza. Entendí que todo estaba en mi mente y necesitaba relajarme. Asi que puedo dar testimominio que la cerveza me curó. A la semana ya estaba curada, me había durado unas 2 semanas, las recuerdo como las peores de mi vida porque sentí que nunca regresaría a mi estado normal, pero si lo hice. Espero les sirva. Si yo pude, ustedes también, recuerden todo está en su mente. Ene2024
Hola Taimi. Afortunadamente, existen tratamientos efectivos para la Ansiedad por la Enfermedad, particularmente los tratamientos psicológicos basados en procdimientos cognitivo-conductuales. Podrían serte de gran ayuda. Quizás por tu zona de residencia haya especialistas que los aplican. Ojalá puedas beneficiarte de ellos.
No me parece "gracioso" ‼️es HORRIBLE tener esto ya sabemos que no nos vamos a morir pero los síntomas son tan jodidamente reales que parece que si te fueras a morír 💔
Hola Barbysaavedra, buenos días. En ningún caso queremos trivilizar sobre un tema de salud y tan serío. Ni sobre el problema, ni sobre las personas que lo padecen, y conocemos muy bien. Ciertamente, la experencia de las crisis de pánico, no solo por sus síntomas tan intensos y desagradables, sino, especialmente, por la sensación de muerte inminente, que genera una vivencia agónica, es de las más extremas que puede sufrir una persona, y está bien empleado el calificativo de "horrible".
Que bonito , me encanto el video, llegue a la conclusion que necesito terapia me ayudaria mas, deberia dar consultas online, gracias por estas explicaciones me tranquilizan muchisimo
Yo siento como una flema, o luego me siento rara de la garganta, y lo primero que pienso es cáncer. Me duele un seno y para mi todo es cáncer, fui al dr y me dice que estoy bien. Pero me he vuelto super vigilante de mi seno. Asta no me quiero ni bañar por temor a verme algo
Yo pasé lo mismo que tú hace un par de meses aún sigo teniendo sensaciones extrañas pero lo e ido superando dejando de sentir miedo por cada cosa que sienta mi cuerpo e visto vídeos de Enrique Villanueva y e hecho unos ejercicios que el mensiona y ya voy saliendo de esto a mí me causaba panico pensar en infarto y de momentos sentía que no respiraba bien en verdad que los vídeos que te comento deberías de verlos te ayudarán mucho z en lo personal ningún psicólogo me ayudó tanto como el canal de la ansiedad me tiene miedo y desansiedad buscalos y después me dices que tal ❤
Hola Maria Fabiola, en nuestro canal hay un video que habla sobre los tratamienntos farmacológicos de la ansiedad ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8OxI9I88hdI.html
A mi me vino mi primer ataque de ansiedad público de agorafobia justo un mes después del fallecimiento de mi papá hace 34 años y desde entonces hasta ahora he vivido con esta cruz de la agorafobia
Hola Montserrat. Si, atendemos en línea y también presencialmente en Barcelona y Madrid. En el siguiente enlace tienes más información: clinicadeansiedad.com/servicios/consultas-mediante-videoconferencia/
La situación mía, es cuando estoy con mucha aglomeración de gente, pero depende del lugar, si el ataque de pánico es sentir que me voy a morir, ya aprendí a respirar y con la música insteuntal, apta para la agorafobia, he logrado tranquilizarme
Podría sacar un vídeo donde explique cómo encontrar la raíz de la ansiedad de la persona que la padese y si la ansiedad es lo mismo que ataques de pánico
Muchisimas gracias ,estoy escuachandolos desde California. Yo he tenido eso pero hasta ayer que por fin me dieron el diagnostico acertado. Pero fue debido a la ansiedad producida por una Gomie o gomita de mariguana que la consumi sin pensar en los efectos dañinos que puede provocar dicha suatancia. Soy adulta y mi consejo es que ni Bueno es probar algun tipo de droga por Mas inofensiva parezca.
Me siento muy CONFUNDIDO con los términos, ojala pudiera ayudarme: ¿Qué diferencia hay entre ansiedad y preocupación? y ¿Qué diferencia hay entre ansiedad y miedo?.
Buenos días Gilberto. De forma concisa podríamos decir que la preocupación se da cuando la persona piensa sobre acontecimientos futuros negativos de manera excesiva. La ansiedad es una respuesta de nuestro organismo ,más amplia, ante un peligro percibido, que se manifiesta con inquietud, intranquilidad, miedo, anticipaciones y pensamientos negativos, activación fisiológica, etc. En cuanto al miedo, es la emoción que sentimos ante un peligro.
Yo tengo ansiedad y no podía tomar ningún antidepresivo y me han dado siempre ansioliticos y eso es echar cubos de agua a un fuego y e pasado y e sufrido mucho con la ansiedad y miedos y ataques de pánico y no tome el antidepresivo nunca y a raíz de estar tan tensa me dio una arrimia de fibrilizacion aubricular la cuan me amarga la vida me han echo 3 hablaciones cardíacas y solo me han durado un tiempo, en fin estoy muy mal de saluz y sigo con mi miedos y pienso que un día que me de una taquicardia muera del corazón
Solo me gustaría que me respondieses a esta duda, Soy una persona bastante aprensiva con el tema de las enfermedades, y cuando empecé a tener estos pensamientos de hacerme daño a mi o a los demás me asuste y creía que estaba loco, empecé a buscar síntomas de trastornos mentales(depresión, en los pensamientos de hacerme daño, esquizofrenias o trastornos psicoticos, en los pensamientos de hacer daño a los demás) de una forma muy obsesiva cada día durante casi 3 meses. Que pasa? que se me han quedado en mi cabeza esos síntomas que vi por ahí en foros, videos, etc... y no consigo sacármelos de mi cabeza aunque yo se que eso que se me pasa por mi mente no es cierto. Esto pasa? Mirar cosas por internet y que te "pasen", lo pongo entre comillas pq seguramente sea por el miedo o la sugestión.
Leer sobre una enfermedad no la genera o provoca. Lo que se activa es el temor a padecerla, y ese miedo puede activar síntomas de ansiedad. Una cosa es preocuparse por tener un trastorno y otra muy diferente es sufrir ese trastorno.
El cerebro cuando está INFLAMADO no es capaz de encontrar otras alternativas, se Inflama el cerebro por deficiencia de vitaminas y ácidos grasos, por tener en el organismo metales pesados, (algunas vacunas contienen mercurio como la triple viral) flúor de sartenes, pastas de dientes, medicamentos, exceso de estrés, colorantes, BPA, etc. Nuevos estudios científicos apuntan a que todas las enfermedades mentales, como ansiedad, depresión, parkinson, alzheimer, ataques autoinmunes, fobias impulsivas, daños a uno mismo, suicidios, dañar a quienes más quieres, incluso muchos casos de personas que se creía estaban endemoniadas, son debido a que ciertas áreas del cerebro están inflamadas. El cerebro no tienen receptores de dolor, por eso, lo único que indica que un cerebro está inflamado son nuestros pensamientos malos, raros y las conductas extrañas. La persona no sabe que está pasando, y por años se les trató de locos, o malos y no es así, desinflamando el cerebro se devuelve la salud. Se requiere de obviamente una alimentación con pocos carbohidratos, suficientes proteínas, vegetales crudos, frutas con todo y cáscara, mucha grasa vegetal, cero gluten y mucha agua. Se logra desintoxicar el cuerpo con jugos de vegetales, semillas de linaza en batidos, vitaminas del grupo B, aceites de pescado, magnesio, lecitina de soya, ajo, probióticos, aceite de coco, cúrcuma. La meditación es parte de la cura también. La medicina tradicional también ha logrado desinflamar el cerebro como el caso de Susannah Cahalans. Necesitamos nuestros órganos de desintoxicación limpios y es donde entra la alimentación. Los suicidas sufren mucho antes de intentarlo y no saben porqué piensan de esa manera, y solo es, su cerebro inflamado por causas ajenas a ellos. Obviamente en el terreno espiritual ellos al irse no se les puede juzgar por lo que hicieron, ya que no dependió de ellos, por más que quieran tener buenos pensamientos, la parte de su cerebro donde están los buenos pensamientos está apagada y los pensamientos los controla la otra parte del cerebro alterada, la de correr, pelar, matar, etc. debido a la inflamación que existe dentro, lo llama el doctor David Perlmutter, el cerebro en llamas, en su libro Cerebro de Pan. También se puede leer sobre la glándula pineal y como ciertos medicamentos y aluminios la calcifican y ella nos conecta con la bondad o lo que llamamos buenos pensamientos, de ahí la explicación de como algunas personas logran salir de cosas de la vida muy difíciles y algunas no lo logran con cosas que son menos fuertes. Ya hay nuevas investigaciones como esto que menciono y son muy interesantes. Es muy importante que se hable abiertamente y sin pena de este tema y sin juzgar para evitar que esto ocurra
🔴AYUDENME CON ESTO: He tenido la muerte de un familiar esta semana, y Ayer por la tarde vi una noticia donde aumentó el 15% la Ezquisofrenia en Perú, Yo tengo Trastorno de Ansiedad (TAG) ya 6 años y me llene de miedo todo el día pensando en si perderé la cordura. Ayer en la noche estaba viendo una pelicula en la PC pero me andaba quedando dormido así que lo apague. De la nada a oscuras empece a ver la pantalla de la PC y me empezó a dar mucho miedo y ansiedad imaginar que podia ver cosas en el reflejo de la pantalla. Estando sentado en mi cama luego de desenchufar la pc giré para hecharme y en milesima de segundos vi que tenia 2 pantallas (y yo solo tengo una) y en una de ellas en el reflejo estaba mi hermano sentado en la cama (Yo duermo con el pero el ya estaba hechado durmiendo). No se si cerre los ojos al girar (pestañe) y tuve un pensamiento muy muy rápido o tuve una alucinación, Estoy muerto de miedo, Hoy empece a buscar si a alguien más le ha pasado esto, No se si la sugestión y la ansiedad me estan jugando una mala pasada. Obviamente se que lo que vi no es real porque yo solo tengo 1 pantalla, y lo que vi no estaba tan HD y fue rapidisimo cuando pasó. 👉Pero aquí estoy Buscando explicaciones, Me he vuelto loco? Me volveré loco? Lo he Pensando?, Lo he visto,? Es sugestión más imaginación? o Estoy alucinando??? No lo sé, Solo se que estoy muriendo de miedo ahora pensando en que se vuelva a repetir. ✅PD: Iré comentando mi situación continuamente en este POST (semanalmente o mensualmente) Si pierdo la cabeza por ezquisofrenia (aunque lo dudo) o si me llegan a medicar por Psicosis (Que podría ser) Lo contaré todo por aquí. PD2: No tengo ningun familiar con enfermedades mentales, Y nunca en mi vida he probado alguna droga. Actualmente tengo 30 años, Práctico futbol y Soy desarrollador de aplicaciones.
👉Han pasado entre 5-6 Días de este suceso y ahora ando al pendiente de todo; De lo que veo y escucho. Lo unico que me tiene con fe y agarrado de un hilo es que soy consciente de lo que vi y aún me puedo cuestionar. Este es un parrafo del libro "Ser feliz en alaska - Rafael Santandreu" (psicologo) : -Si imaginamos con gran intensidad, nuestra mente puede reproducir eventos como si fuesen reales para nuestros sentidos: Podemos oír voces, percibir calor o frio intensos o ver objetos y personas inexistentes. ¡No es un fénomeno tan raro! Se puede Lograr con cierto tipo de drog@s, con diversos ejercicios de ayuno o de respiración o por simple SUGESTIÓN! 🔴Aquí me pregunto ¿ No se supone que el TAG por más fuerte que sea no puede desarrollar otras enfermedades mentales? Tengo miedo a enloquecer.
Excelente explicacion doctor breve y concisa ud detalla claramente lo que hacemos los que tenemos esa fobia y los sintomas molestos que se sienten cuando nos encontramos en las situaciones de supuesto peligro que aumenta el miedo y la sensacion de que se perdera el control de forma inminente aunque uno no quiera y que la forma que utilizamos para reducir ese miedo y ansiedad es la evitacion a esas situaciones cosa que no es efectiva , aceptar las obsesiones y exponerse al miedo es lo que sirve para ir reduciendo la fobia aceptar que todos pensamos cosas malas y aberrantes contrarias a nuestras creencias y valores y que no hay que satanizarlas ni caer en catastrofismo, la seguridad en mi mismo y las actividades relajantes y desestresantes como bailar, ver futbol, ser sociable, el sexo, el consumo de alcohol moderado, la musica el deseo de suoeracion personal, creer en Dios todo eso me ha ayudado a tener la fobia controlada y que no me afecte ya, nunca fui a un psicologo ni he tomado tratamiento pero si uds consideran que necesitan ayuda busquenla entonces con profesionales como el doctor
Rapido y bien explicado excelente doctor lo de perder el control es lo que me afecto mas y la evitacion halla por el 2006 como era nuevo para mi esas emociones las sufri demasiado ya queno se hablaba de este tema aun , han pasado 16 años y hoy se que es algo normal y controlable y que varios lo padece vivo tranquilo y feliz aunque de vez en cuando vengan estos pensamientos no me afectan
hola porfavor ayudame o aconsejame, sufro de ansiedad desde hace muchos años, de hecho actualmente estoy con tratamiento psquiatrico, y he estado normalizandome...................pero hace algunos dias, empeze con hiperventilacion y es casi todo el dia, en momentos, poco y en momentoa muy aguda, no puedo respirar, oprecion en pecho, se me empieza a dormir o sentir hormigueo, en cara, cuello, brazos, cabeza, anteriormente ya me han hecho repetidas veces rayos x de torax y electrocardiogramas y siempre salen normal..........hay 3 situaciones que relaciono cuando me da hiperventilacion y me dura varios dias, 1-cuando tengo periodos de ansiedad ( en este momento no es el caso, pues me siento traquilo) 2-cuando retomo el ejercicio como caminar o algun ejercicio de mas esfuerzo, termino y empiezo a hiperventilarme y me dura varios dias en momentos poco y en momentos como te comente mas agudos y 3-tambien me hiperventilo, cuando uso continuamente el ventilador o cuando esta poco frio y salgo solo en playera como que me empiezo un poco a sofocar, siento opresion en el pecho, empiezo a respirar mas rapido y empieza la hiperventilacion, igualmente me dura varios dias.................en estos dias retome el ejercicio y tambien estoy usando el ventilador para dormir, y estoy con periodos de hiperventilacion casi todo el dia, puedes darme un consejo, dejo de hacer ejercicio?, dejo de usar el ventilador?, aparte de mi psiquiatra a que especialista puedo visitar, o bien si me das un consejo, en verdad necesito ayuda porfavor, gracias y bendiciones.
Buenos días. A parte del tratamiento psiquiátrico podrías empezar una terapia de orientación cognitivo conductual. Este tipo de tratamiento psicológico te ofrecerá herramientas para entender y combatir la ansiedad y la hiperventilación. Además podrás aprender otras estrategias y técnicas para mejorar en tu problema de ansiedad.
Tengo ansiedad generalizada y lo paso muy mal me duele todo el cuerpo de contracturas yo no dejo de hacer mis cosas y me enfrentó a todo pero no mejoro
Donde están que son psicólogos o también hay psiquiatras y es clinica de internamiento o solo de psicología yo eso lo estoy haciendo y no me mejor boy a dias y por mucho que hablo con la psicóloga no me pongo bien
Buenos días Isabel. Clínica de Ansiedad no es un centro de internamiento. Principalmente se realiza tratamiento psicológico, y cuando se requiere también farmacológico. Tenemos nuestras consultas en Barcelona y Madrid, y atendemos también on-line.
Buenos días Mirian. Clínica de Ansiedad es un centro especializado en el tratamiento de personas adultas con problemas de ansiedad. Tenemos nuestras consultas en Barcelona y Madrid. Se realiza tratamiento psicológico, y farmacológico si fuera necesario. Puedes contactar con nosotros en la siguiente dirección clinicadeansiedad.com/contactar/
Cual tipo de terapia psicologica o EMOCIONAL funcionaria para las fobias de impulsión, los PAS hipersencibles y por consecuecia con dependendencia emocional por miedo a etiquetas estereotipos o discriminaciones?
La terapia Cognitivo Conductual estaría indicada para las fobias de impulsión. En cuanto a las personas altamente sensibles, aún no hay estudios suficientes para indicar la terapia más adecuada, pero por las características que presentan, algunas de las estrategias que se emplean en terapia cognitiva podrían resultar útiles.
Cual tipo de terapia psicologica o EMOCIONAL funcionaria para las fobias de impulsión, los PAS hipersencibles y por consecuecia con dependendencia emocional por miedo a etiquetas estereotipos o discriminaciones?
Buenos días Elicenia. Si tienes un problema de ansiedad, lo mejor que puedes hacer es ponerte en manos de profesionales, si tienes la posibilidad. Los tratamientos para la ansiedad ofrecen una gran ayuda y recursos para aprender a gestionarla y que deje de ser un problema.
