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박민수박사
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박민수 박사와 함께 하는 건강하고 행복한 건강세상입니다.
의료 현장과 기업체에서 익힌 풍부한 경험과 의료 실무, 경영 마인드를 바탕으로 경영이론을 건강에 접목한 ‘내 몸 경영’이라는 주제로 지속적인 연구와 집필활동을 해왔으며 장성군, 평창군, 거창군, 김제군, 부산대병원 및 건국대학교 최고과정, 현대기아자동차, 국무총리실, 국민은행, 대전서구청, 경기도광주시청, 노동부등 다양한 기관에서 강연을 진행했다.
박민수 원장은 방송을 통한 국민건강증진에 의미를 두어 KBS 《여유만만》 SBS 《좋은 아침》 채널 A 《나는 몸신이다》 MBN 《엄지의 제왕》 TV 조선 《내몸사용설명서》 등 공중파와 종편등에 출연하여 호르몬, 혈관건강, 항산화, 생체나이등의 다양한 주제로 강연하고 있다.
지은 책으로는 《내 몸 경영》 《31일 락樂 다이어트 습관》 《회사수익 200% 늘리는 직원건강 투자전략 건강경영》 《10년 젊게 10년 더 사는 지금 10분의 힘》 《잘못된 입맛이 내 몸을 망친다》 《엄마가 만든 왕따 소아비만》 《미각 교정 다이어트》 《마흔 건강》 《거꾸로 식사법》 《거꾸로 나이법》 《몸 마음 뇌가 튼튼한 아이》 《골든 사인 30》등이 있다.

서울대병원 가정의학과 전문의
서울대학교 의학박사
녹십자헬스케어 고문
대한비만체형학회 이사
강남구 의사회 이사

박민수 박사 채널의 컨텐츠는 진료경험. 논문 고찰, 발표 자료, 학습 내용 등을 토대로 만든 개인적인 의견이며 일부의 경우 다른 의견이 있거나 새로운 사실이 밝혀지면 달라질 수도 있는 내용을 담고 있습니다. 본 채널의 컨텐츠는 의학적인 진료를 대신할 수 없으며 모든 사람에게 적합한 내용이 아닐 수도 있습니다. 특히 질환이 있는 분들은 담당 주치의의 지도를 따르는 것이 안전합니다. 박민수 박사 채널의 컨텐츠에 대하여 시청자 본인의 선택과 판단이 요구되며 그에 따른 결과에 대해 저는 어떠한 책임도 질수 없음을 알려드립니다. 시청자 여러분들의 지혜로운 시청을 바랍니다..

Комментарии
@user-tt8ro3wu3w
@user-tt8ro3wu3w 4 часа назад
감사합니다.
@user-od1tx7mo9f
@user-od1tx7mo9f 11 часов назад
탄단지 이싱적인 비율을 알려 주셔요
@user-kj6rv6gf5c
@user-kj6rv6gf5c 12 часов назад
코로나 재유행이라해도 그다지 의식않고 안이하게 지냈는지 걸려버렸습니다 다들 조심 하시길 바랍니다 ㅡ
@user-kj6rv6gf5c
@user-kj6rv6gf5c 12 часов назад
저번주 토요일부터 몸이 안좋더니 일요일밤 고열 심했고 이번주 월 이비인후과가니 코로나 확정받았어요. 월부터 오늘 목낀지 약 먹었으나 컨디션이 나아지는듯 하다 다시 고열 식은땀 주르륵 해서 오늘 다른 이비인후과 갔더니 이전 병원서 코로나인데 약을 뭐이렇게 처방했나며 주사 주시고 다른 약으로 처방 받아왔어요 ㅜ 오늘 다시 코로나 검사해봤더니 여전히 코로나 균 나왔어요 ㅜ 생각보다 길어지니 겁이 나네요 이번에 처음 걸렸는데
@user-vq4ev7ey1b
@user-vq4ev7ey1b 15 часов назад
딱 맞는 말씀 인듯요. 검강검진했다가 깜짝놀랬습니다. 열심히해 보겠습니다. 근데 대구는 아직도 넘더워 에어컨켭니다.
@user-wt2lp7jz3d
@user-wt2lp7jz3d 15 часов назад
ㅎㅎㅎㅎ😂 속삭이시는 이유?!
@user-wt2lp7jz3d
@user-wt2lp7jz3d 15 часов назад
감사합니다
@user-me9he1gv6b
@user-me9he1gv6b 20 часов назад
멜라토닌도 혈당 수치를 낮춰 주나요???
@A.v.A.t.A
@A.v.A.t.A День назад
좋아요❤
@user-ui7kh3qb8w
@user-ui7kh3qb8w День назад
교수님 좋은 말씀 감사헙니다.
@user-cx5vd6ms4n
@user-cx5vd6ms4n День назад
감사합니다
@user-ed2py2ge7l
@user-ed2py2ge7l День назад
박사님!! 좋은정보들 항상 감사합니다! 무릎이 조금 시큼거릴때도 근력운동을 계속 하는 것이 좋은지? 쉬는것이 좋은지 다음번 방송때 말씀 해 주시면 좋겠어요(실내 자전거 타기 런닝머신)~^^
@user-wb7cy5dl4q
@user-wb7cy5dl4q День назад
이게 별거아닌것같아도 진짜 중요한거같아요 좋은 방법 알려주셔서 정말 감사합니다
@kimyounha9207
@kimyounha9207 День назад
3다 주먹크기의 단백질과 5가지색 야채, 숨차는 운동, 충분한 수면이고 3소 정제탄수화물, 한자세로 오래 있는것, 다이어트 주의해야겠네요😊😊😊 단백질이 호르몬, 효소, 항체, 근육과 뼈를 만드네요🎉
@user-lx1bo9mn5o
@user-lx1bo9mn5o День назад
빠진 살을 좀 붙혀야 하는데.. 나이 60에 168cm 61~58kg10개월전부터 집사람이 당뇨초기라..같이 14 :10 5:2의 간헐적 단식을..운동은 주4회 40분이상. 그중 하루는 60분에 5km걷기와 격일로 계단오르기 700~1000계단정도 주운동은 코어와 하체근력운동을 하고 가급적이면 2000칼로리 정도 섭취하려고하나 그게 참 안됨.. 9시경 아침을 올리브오일10ml 양배추100g 깻잎상추 40g 풋고추1개 삶은달걀2개 두부150g 고구마나 갑자 100g 당근사과착즙250m 착즙찌꺼기 50g으로 식이섬유 섭취의 절반이상을 아침에 먹으면 저녁식사때까지 음식 생각이 안남 부득히. 탐수화물과 단백질섭취를 위해 간식으로 바나나 한개 혹은 삶은병아리콩 50g 견과류15g 슬라이스치즈1장 우유한잔에 단백질보충제 우유 한잔모자라는 단백질은 보충제로.. 저녁은 쌀밥120g에. 주4일 고기나 생선류 100g 김치나 채소반찬으로 100g섭취.. 하루 탄소화물은 120~145 단백질은 80~90 지방은 30~45정도임.. 대충계산하니 1400~1600 칼로리정도임...주2회 식사와 같이 음주(매회 소주2병정도)할때는 2000정도되겠음.. 하루 3잔의 커피 그중 한잔은 달달하게... 한달은 하루는 좀 과할 정도로 음주함. 소주3병~5병 여하튼 칼로리 섭취가 적은게 아닌지...걱정됨..보통 2000~2300이 적정 섭취량이라고하는데.. 일주일에 2틀 24시간 단식해도 배고픈 줄 잘 모르겠음... 현재 3달 몸무게가 60~57.5kg
@user-xg5jq4we1y
@user-xg5jq4we1y День назад
맞는 말씀만 하시네요 제가 지금 코로나에 걸려 5일차 입니다 제 몸에서 코로나균이 제균 되려면 몇일이나 걸일까요?ㅠ 답변 부탁 드립니다 늘~건강하시고 좋은영상 많이 보내주세여~♡
@user-zl8ts6ih2u
@user-zl8ts6ih2u 2 дня назад
저 보고 그러시는줄 알았습니다. 이번 여름 허리디스크협착으로 운동도 못하고 위장관도 약해 소화도 안되면서 2달동안 진짜 몸의 근육이 모두 빠졌어요 특히 하체 허벅지가 너덜너덜할 정도예요.이번 여름 에어컨에 의존해 있다가 얼마전 코로나까지 걸렸습니다. 이제 몸을 따듯하게 하려고 노력하고 있어요. 열심히 실천하겠습니다. 복구할 가능성이 있다고 하니 희망이 생기네요
@user-tc9ji6oq8k
@user-tc9ji6oq8k 2 дня назад
밤에 요플레2개 먹고 있는데 괜찮나요? 변비 위해서 먹는데..
@user-jv1wo2vf9e
@user-jv1wo2vf9e 2 дня назад
혈당검사는 병원에서 검사하는가요? 처음으로 겪는 일이라 병원에서 내과를 내원해 고지혈,당뇨,콜레스테롤,검사했는데 혈당검사는 안해주내요 박사님 건강 안내지침을 늘 시청합니다 건강을위해 도움을 주시니 항상 감사합니다 TV,유튜브 다양한 방송매체 뵙게되내요
@user-th4dn1od3c
@user-th4dn1od3c 2 дня назад
아야야야 아야야야해요^^
@yjochois5147
@yjochois5147 2 дня назад
유익한 의학정보 좋습니다. 박민수 박사에게 한나 고쳐졌으면 하고 조언하고싶은것은, 자기소개를 할때, OO병원/클리닠의 원장 박민수 입니다, 혹은 단순히 박 민수입니다. 가 올바른 소개입니다. 자기 입으로 자기소개를 , " 나, 박 민수 박사입니다" 이서 어쩐지 쑥스럽고 소름돋네요. 남들이 인정해서 호칭을 불러야하는걸 본인이 나는 박사다. 절제 하면 더 좋아보이지요. Cheers ! <사족> 한국사회는 문화가 열등감 의 포화상태이어서, 자가자신을 자기 입으로 미화, 찬양, 예유하는 모순에..... 우라보다 의식구조가 앞선 서구사회에서는 자기자신을 스스로 미화하는 소개를 하지 않는데,,,,,,, 한국인의 열등의식, 그리고 남보다 나아보이려는 과대 겍계급의식의 발로, 이거, 후진국민의 표증이지요
@user-zp2bn7mm5f
@user-zp2bn7mm5f 2 дня назад
선생님 정말감사합니다.
@user-bw3nl9xr8s
@user-bw3nl9xr8s 3 дня назад
감사합니다
@morinngdew
@morinngdew 3 дня назад
박사님! 에어컨도 없는 열악한 지역에서 더위를 무릅쓰고 애쓰셔서 건강을 회복하는 주민들로 감사드립니다.
@morinngdew
@morinngdew 3 дня назад
건강을 챙겨 주시는 근육지키기 실천하겠습니다. 감사해요
@user-zm6rk2ym5t
@user-zm6rk2ym5t 3 дня назад
선생님 아령샀어요
@user-ge7hx8dg4y
@user-ge7hx8dg4y 3 дня назад
선생님반가워요 저는대전에사는데 선생님이명인이세요 고맙습니다
@bokwlee
@bokwlee 3 дня назад
박민수 박사님 수고많으셨습니다 좋은정보 주셔서 감사합니다
@syaosyao-kh6sm
@syaosyao-kh6sm 3 дня назад
3분도 힘드네요. 허벅지 근육생김.. ㅠㅠㅠ
@rewview1choice
@rewview1choice 3 дня назад
늘 잘보고 갑니다 ^^ 매번 건강 다이제스트에ㅡ기재된글 잘읽고 있습니다ㅡ .
@ICTHUS1004
@ICTHUS1004 3 дня назад
박사님 늘 귀중한 건강정보 영상 올려 주셔서 진심으로 감사드립니다. 늘 건강하십시요 😊
@user-fu6tt8qq4v
@user-fu6tt8qq4v 3 дня назад
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~🍹
@njq2105
@njq2105 3 дня назад
배고픔을 즐기며 절식중입니다... 전에는 조금만 배가 고파도 못참았는데 조금씩 익숙해지니 식탐도 많이 사라지고 뱃살도 빠지고 건강해지는 경험을 하는중 입니다...
@user-wq5rc9ye4v
@user-wq5rc9ye4v 3 дня назад
우유, 윌, 치즈 등 유제품은 지방간 많은 사람한테 괜찮나요?
@user-mh4vp2ec3z
@user-mh4vp2ec3z 3 дня назад
박사님좋은정보매일매일감사드림니다
@user-mh4vp2ec3z
@user-mh4vp2ec3z 3 дня назад
@user-vj9ik1zy6u
@user-vj9ik1zy6u 3 дня назад
자두 고구마 우유 사과
@user-od1tx7mo9f
@user-od1tx7mo9f 3 дня назад
당 독서, 즉 가락, AI. 똑똑한 걸로. 바꾸셔요
@user-fn9bv4lp8c
@user-fn9bv4lp8c 3 дня назад
그러면 면역력 올리려면 좋은 어떤게 해야하는지 알려주시면 감사 하겠읍니다 박사님 정말 감사합니다
@user-ou4yi4wd1g
@user-ou4yi4wd1g 5 дней назад
살면서 폐렴을 두번겪었어요 처음엔 고열에 오한에 기침에 너무심해서 병원가서 사진찍으니 폐렴이였구 이번엔 열은없었고 코에 석고가루들이부은것처럼 막혀있다가 콧물은뒤로넝어가고 가래끼고 숨차고 기침이 한달넘게 가더라고요 지금은 좋아졌지만 아직도 산발적으로 기침해요 하도기침에서 갈비뼈부근이 결렸고 기운도없고 금방지쳤었습니다 코로나검사는 음성이였고 세균검사에서 폐렴구균 확인됐었어요
@user-vg9he5jo5s
@user-vg9he5jo5s 5 дней назад
초콜릿 많이 먹지 마세요 중성지방 400은 우습게 넘어갑니다
@HaHaHa-ny2sr
@HaHaHa-ny2sr 5 дней назад
여기 광고아닌듯 광고인 글이 많네요
@user-rp3nj7ue2c
@user-rp3nj7ue2c 5 дней назад
@user-su3un8um1o
@user-su3un8um1o 5 дней назад
속이 거부룩하고 고화가 안된다고 병원에 가면 대부분의 의사가 소화제 제산제 위운동촉진제 이렇게 처방하고 끝납니다 , 저산증 이런게 뭔지도 모르는 의사가 대부분입니다 그런데 박사님은 의사와 반드시 상담을 하라는데 현실을 너무 모르시고 그냥 일반 상식으로만 말씀 하시는거 같네요 , 저산증 이런거 이야기하면 그거는 확실히 알수가 없는 거니까 일간 약 복용해 보고 다시 보자고 합니다 , 의사가 의사다움 사람 요즘 찾기 힘듭니다 , 아픈사람만 환장하는게 현실이지요 , 유튜브에서 논리와기본과 상식적으로만 갈파하지 현실은 제대로 파악파지 못하는 사람 대다수 이어서 참 안타깝고 답답합니다 ㅠㅠㅠ
@ranot3313
@ranot3313 5 дней назад
맞습니다 제가 변비가 없어는데 공복에 계란하나 감자하나 김에다 싸먹으면 좋다고 해서 그렇게 했더니 딱 변비가 걸렸어요
@user-oh8pj1ov1w
@user-oh8pj1ov1w 5 дней назад
감사합니다
@user-ut3vf3kr2m
@user-ut3vf3kr2m 6 дней назад
음료수 칼로리랑 당류없는 제로먹으면 괜찮을까요...?
@parkminsu_dr
@parkminsu_dr 5 дней назад
제로가 덜 나쁘지만 물이 최선입니다
@user-pr1ys5di8g
@user-pr1ys5di8g 6 дней назад
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@user-fc9gc3lq3l
@user-fc9gc3lq3l 7 дней назад
심장질환자인데오른쪽가스이뜨겁고 아픕니다심장질환자도그병이걸릴수도있나요
@parkminsu_dr
@parkminsu_dr 5 дней назад
네. 걸릴수 있어요. 위식도역류와 감별이 필요할것같습니다
@user-fc9gc3lq3l
@user-fc9gc3lq3l 5 дней назад
그질병에필요한것은무엇이있나요제가불안정협심증걸렸을때염류성식도염7일약복용페렴약10일복용감기몸살약7일복용다날짜가다르고 방사로 왔다고해씁니다지금걸어다니기가힘들구요스텬실시술은솔직히호흡만잡아눟은것같습니다
@tofuuuuu123
@tofuuuuu123 7 дней назад
셀룰라이트가 염증이죠.. 뱃살 빼는 건 식단이 90프로 운동이 10프로임.. 전 빨리 빼려고 영양제 겸 보조제로 활력포션 모로실도 먹으면서 다이어트했었는데 몸에 잘맞고 좋았네요.. 추천함 식욕억제제같은거 드시지 마시고.. 건강 챙겨야죠
@fil_LA
@fil_LA 3 дня назад
모로실 다이어트 진짜 핫하던데 그래서 저도 하고있음 효과 너무 좋음 ㅋㅋ