Sono un Fisioterapista, e aiuto le persone a vivere meglio, risolvendo i propri dolori e gli stati di infiammazione cronica. Sono esperto in prevenzione, ottimizzazione dello stile di vita, e divulgo di Scienza e Performance.
Credo fortemente che abbiamo inutilmente complicato la nostra salute. Il mio obiettivo è semplificartela.
In questo canale troverai tutto quello che ti serve sapere per aumentare le tue energie, le tue performance, e vivere più in forma e più a lungo.
In altre parole, qui dentro, ci alleniamo a stare meglio.
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E ricorda... che chi non è in grado di guidarsi nella vita, verrà guidato. Rob!
IO HO 80 ANNI È DA CIRCA 15 ANNI FACCIO DAI 12 AI 15 KM AL GIORNO SONO ALTO 1 60 CM E PES0 KG 60 IO PENSO CHE IL PESO È NORMALE PERÒ HO UN PO' DI PANCETTA CHE NON RIESCO A FARLA SPARIRE FORSE È PERCHÉ NON HO PIÙ LA COLICISTE ?TI PREGO FAMMI SAPERE GRAZIE
Scusate, ma... è uno scherzo? Sono 75 anni allora che pratico il rucking senza saperlo!😂 Credevo di fare del trekking, delle escursioni, dell'alpinismo o dello scialpinismo e invece, guarda un po'! facevo del rucking!!! Nessuno me l'ha mai detto! Per fortuna, oggi ho guardato questo video che mi ha ILLUMINATA! GRAZIE MESSIA!😮🎉🎉🎉 Ho girato l' Islanda da sola con la tenda (zaino di 18 kg) e non un cane si è segnato di dirmi che stavo praticando il rucking!😢 Mi sento defraudata!
No, non è possibile. Faccio 10000 passi e alcuni giorni anche di più. Torno a casa sfinita Na non succede nulla. La mia dieta è equilibrata. Sicuramente alla salute fanno bene ma non è la panacea.
Vero è così. Non ho mai perso niente camminando. Solo mettermi a dieta con un nutrizionista è successo. Perso 20 chili in un anno associando come forma di attività fisica la cyclette, migliorando oltretutto anche la salute oltre che l'estetica 👍👍
Che persona sgradevole ...incapace di comunicare se non rafforzando tutto con parolacce inutili buttate li a caso ! Sa tutto lui e gli altri dicono inesattezze . Grazie ma è la prima ed ultima volta che lo sentirò
Soffro dei sintomi di carenza di sonno e di dolori cronici correlati e, pertanto, mi dichiaro ammirato dalla preparazione professionale, della capacità divulgativa e dell’eleganza, di cui da prova nel modo di entrare nelle nostre case e nelle nostre abitudini e stili di vita, di questo giovane Fisioterapista che ha saputo conquistare a se stesso un nutrito numero di followers, segno del successo meritatissimo inseguito con impegno sempre costante. Grande Roberto sei veramente mitico!
@@robertobombagi Dovrò prendere la buona abitudine di fare del sano footing di prima mattina, ad inseguire i raggi ultravioletti, per circa 50/60 minuti 😀!
Da quando ho totalmente eliminato lo zucchero in tutte le sue forme, farine latticini e tutto quello che è confezionato processato modificato che troviamo sugli scaffali del supermercato sto veramente una bomba
Buongiorno doc.. io mangio da sempre spesso la tipica cornetto e cappuccino senza zucchero e nella giornata non tocco più zuccheri. Sbaglio in toto? grazie
Per mangiare come dice lui e tanti altri come lui intendo dire proffessionisti seri, una famiglia composta di quattro persone non certo numerosa, non basta uno stipendio x l'acquisto mensile del solo cibo! Purtroppo questo è il vero problema attuale, il cibo vero, naturale si trova ma il problema sono i costi 70anni fa i nostri nonni se lo producevano da soli e mangiavano sano!
Vendrame è bravo peccato che parla in modo molto svelto e mangia le parole finali talvolta inoltre non risponde quasi mai, non perde tempo. Se vuoi farti seguire sinceramente non saprei dove cercarlo!
"Piuttosto che, combo, super sold out"...ma come parli? Ti consiglio di farti controllare i testi da un insegnante di italiano prima di registrare un video. Bravo invece Vendrame, che, oltre ad essere esperto, parla in italiano.
Io non ho problemi di glicemia e mi piacciono i dolci,quindi ogni tanto mi piace la brioss e il caffè,lo yogurt mi fa SCHIFO, perché ci continuate a martellare con sta guerra a una colazione gustosa, possibile che x mangiare sano ci dobbiamo sorbire ste schifezze?
Grazie ❤ Sono d'accordo con voi in tutto.Chiedo solo per curiosità. Il caffè fa male si sa ma bere un decaffeinato al mattino potrebbe essere una buona soluzione ?
Personalmente già camminando, rispetto alla corsa, soffro alla parte bassa della schiena e durante i 10/12 km sono costretto più volte a fare stretching e far schioccare le vertebre sacrali.... Detto ciò non immagino con il peso sulle spalle cosa succede
È molto probabile da quello che scrivi che tu abbia una debolezza glutea e lombare. E probabilmente il problema è questo. Quindi, camminare con uno zaino (magari iniziando da brevi distanze), potrebbe in realtà aiutarti. Oltre che rinforzare la schiena anche in modo più specifico
