Wil je je meer ontspannen en energieker voelen? Ademtechnieken en bewustwording helpt je daarbij. Herleva geeft Adem coach opleidingen en werkt met zeer effectieve ademtechnieken. Heling op vele vlakken fysiek, mentaal en emotioneel en spiritueel niveau. Lees meer op www.herleva.nl graag tot ziens, Heleen Ytsma
Ik zit er momenteel behoorlijk doorheen door zware gezondheids problemen van mijn man en nu heb ik zelf last van een hele hoge bloeddruk. Hier ben ik enorm geschrokken en nu kan ik moeilijk mijn kalmte weer terug vinden. Zou jij mij kunnen helpen met wat tips?
Enerzijds snap ik je helemaal. Anderszijds: ik heb, tot voor 20 jaar enorm last gehad mn hele leven van een angst- en dwangstoornis en ik begeleid nu al 18 jaar anderen hiermee. Dan is dit niet te doen, wat jij zegt
Mijn probleem als ik veel praat krijg ik steeds meer pijn op mijn borstkas en moet dan stoppen. Heb hier al jaren last van. Prat ik tijdje niet dan gaat de oin weg. Ben ook veel alleen en niet gewend veel te praten… wat kan ik doen hieraan?
Dankjewel Heleen, alleen ik begrijp het niet zo goed want je zegt vaak door de neus in en uitademen, wat lijkt op buteyko ademhaling en dat is weer heel anders 🤔 wat is dan de bedoeling of het beste wat te doen? ❤
Je neus, altijd je neus of er moet een probleem zijn waardoor je daar niet door heen kan ademen. Maar onze neus is primair waarmee je ademt en je mond is een geweldige backup
Dank❤ Mijn lijf is schreef gezakt, door Scoliose 10 jaar geleden,buik en ingewanden zijn daardoor naar links geperst en mijn lijf is ingezakt. Heb jij misschien nog extra handige tips voor mij? Angst ervaar ik door dag en nacht pijn sensaties en ook door moeilijk ademen . Dank
Hey Heleen, ik snap helemaal wat je bedoelt, alleen ik voel een pijn bij mijn middenrif(verkramping zoals je zegt). Dir heb ik al best lang. Maar is soms ook helemaal weg. Maar de laatste tijd is het weer aanwezig. En dan voel en voel ik, ik ga echt naar de pijn toe. En toch wordt het niet minder. Dit zit waarschijnlijk erg diep. Het wil denk niet losgelaten worden. Het belemmerd mij ook in mijn dagelijks leven omdat ik voel dat het daar niet stroomt.Hoe zou dit kunnen Heleen? Lieve groet Margaret
Vervelend voor je dat het belemmerd, je zou eens naar een ademcoach kunnen gaan. Maar ook een osteopaat zou kunnen, ik zou gewoon lekker verder speuren! Want ik geloof echt dat je daar kunt ontspannen, succes, liefs Heleen
Ja het klopt ik heb erge hartkloppingen gehad. Tietze zit links of recht. Bij mij links. Heb vaak een band gevoel om mijn hart. En zeker met stress. Geen zorgen maken om je hart hoor. Je kan tietze Googlen. Sterkte
Dit is echt bijzonder fijn, sinds een langere periode last van die intense verkrampings pijn en nu liggend op bed kom ik dit filmpje tegen. Meteen uitgevoerd en voel verlichting van de pijn, maar ook van het angstgevoelens. Heel blij mee.
Zo waar dit....ik heb al last vanaf mijn 18e ....veel geprobeerd en veel geld gespendeerd aan ademhaling oefeningen bij instanties....waardoor het allemaal erger werd tot pleinvrees aan toe.....meerdere keren...ik was de hele dag met ademhaling bezig, omdat ik dacht als dat goed is ben ik eraf...nou dus niet...alles werd alleen gespannender en kun je niet eens normaal naar de buik ademen...ik ben nu 52 en laatste 15 jaar veel meer rust genomen, omdat ik een gejaagd karakter heb...teveel doen in te weinig tijd en geen pauzes...wat ik nu wel doe....ik wou dat ik dit allemaal eerder had geweten...ook een spijkermatje ontspant heel goed...
Hoi Heleen. Ik volg je helemaal wat betreft de Buteyko-manier. Ik heb de cursus ook gedaan, en ja, de theorie klopt. Maar het starre is er te veel aan (we zijn dan ook geen Russen). Hoe dan ook, ik heb er een beetje baat bij, vooral wanneer ik de cursus terug opneem, maar het is niet blijvend. Reeds dik 30j heb ik last van chronische hyperventilatie (al ben ik daar nog maar recent achter gekomen). Momenteel weet ik echt niet hoe ik er voorgoed vanaf kan geraken. Het vertrouwen in allerhande (dure) therapieën is zoek.
Ik slaap slecht, steeds maar 1,5 uur, word benauwd wakker, bed uit en ik heb weer snel adem, dat gaat de hele nacht door. Ik kan enkel op mijn rechter zij liggen, links krijg ik het gelijk al benauwd. Longen en hart blijkt goed te zijn en heb ook geen apneu. Wat kan volgens u de oorzaak zijn??? Wel ben ik veel te dik. Ik hoor graag van u, dank u wel.
Hoi hoi, te dik zijn heeft meestal groot effect op de slaap. Dus ik zou nu eerst afvallen als ik jou was. Je voelt je ook veel beter als je minder kilo's mee hoeft te dragen. Het heeft zoveel voordelen, succes!
DANKjewel Heleen... Gaaf... adem... het staat numerologisch voor 555... Getal vijf staat weer voor 911 of voor 11 van jez-Elf... Hmm het opsnuiven van het nieuwe fotonische licht wat sinds 2012 onze universum binnen stroomt... Het nieuwe licht ..dat zorgt voor onze wedergeboorte... De dag word met de dag onzekerder... het hele oude matrix systeem van het vissentijdperk stort langzaam maar zeker ineen. Feitelijk is het de 11 die nu een X word.... De elf die naar binnen valt. Toevallig leven we in 20-24... laat de 24e letter van het alfabet nu toevallig een X zijn.. X het onbekende.. een kruis..wellicht je hemelse kruis...een omkering... Het klopt ook allemaal wel want feitelijk leven we nu in tussen twee realiteiten nl het oude vissentijdperk en gaan we over naar een nieuwe realiteit genaamd watermantijdperk. Inmiddels zijn de nieuwe kosmische energieen van het watermantijdperk krachtiger dan de oude energieën van het vissentijdperk. Oude energie dooft langzamerhand uit en werkt de mensheid meer en meer tegen. Dit geeft juist bij velen onzekerheid... De nieuwe kosmische energieen werken compleet tegenover gesteld dan de oude energieën van het vissentijdperk. De bijbel oa spreekt ook dat een ieder zich gaan gaan bekeren wil je de nieuwe kosmische energieen over leven Vele mensen STIERven vanwege de nieuwe kosmische energieen Toevallig is het nieuwe maan in STIER De oversterfte cijfers laten dit al zien en zullen de komende tijd nog explosief gaan stijgen Hiervoor is bewust ademen nodig... Een lage ademhaling vanuit je buik... de onderste drie chakra's waar de meeste mensen in vast zitten... Deze chakra's zijn al vanaf het begin geprogrammeerd om voedsel te vragen of te nemen.. Hierin zitten de meeste emoties.. Ademen laat je innerlijk stromen... en als het stroomt krijg je er energie van.. Maar als er een chakra niet stroomt dan geeft het spanning... Spanning geeft vaak kortsluiting (ziekte) met als gevolg dat men OVER het LIJDEN heen stapt... Kan uren zo door typen... Heb jij jezelf al ONTmoet? ❤
@@ademcoaching d-ANK-jewel Heleen... Idd delen is vermenigvuldigen.. Het vermenigvuldigen van het nieuwe licht die sinds 2012 onze universum binnen stroomt. De Maya's hadden het ons reeds voorspeld duizenden jaren geleden. Maar niet alleen de Maya's ook andere voorvaderen zoals de Azteken, de Hopi-indianen, de bijbel enz Een belangrijke tekst.. "ga heen en vermenigvuldigd U".. Dit is ook heel belangrijk in de toekomstige nieuwe realiteit. Naast ademhaling is het beoefenen van het mystieke tantRA belangrijk. Elkaars energieën uitwisselen Elkaars trillingsfrequentie verhogen Elkaar healen Elkaar beminnen en beplussen op zielsniveau Elkaar activeren op goddelijk niveau Elkaar bekrachtigen Enz... Daarom om is naastenliefde en bewustzijn enorm belangrijk... Het mooie van je innerlijke wedergeboorte is dat dan alles word omgedraaid.. Het geen wat jij zoekt gaat jou zoeken... Dan kun je experimenteren met de nieuwe kosmische energieen en daarbij behorende kosmische wetten. Ze werken compleet tegenover gesteld dan de oude energieën van het vissentijdperk. De eersten zullen de laatsten zijn. Het kaf word inmiddels van het koren gescheiden. Je kunt pas oogsten als het graan rijp is. Momenteel is er een zielenoogst gaande... Het duister is aan het OOGsten en het goddelijke is aan het OOGsten Het goddelijke oogst alleen rijpe vruchten en het duister de onrijpe vruchten... Je kunt nu kiezen tussen een appel of een peer. Zelf kies ik voor een peer.. Een peertje geeft licht. Niets is wat het lijkt in de nieuwe kosmische energieen. Wederom kan ik weer uren doortypen... Dankjewel lieve Heleen
