Ik hen heel veel gehad aan jouw boek en jouw filmjes. Tegenwoordig ben ik ook bezig met koud af douchen en het was even wennen maar ik krijg er veel kracht door! Nu wil ik nog graag een paar kilo's afvallen want tijdens mijn overgang ben ik ongeveer 10 kilo aangekomen en ik wil graag nog meer gaan bewegen dan dat ik nu doe. X
Fijn dat de video's helpen, adem mooi door je neus en als je duizelig bent en er onrustig van bent zeg je bv tegen jezelf: Ik blijf rustig en kalm, want ik ben veilig. En van harte met je verjaardag, maak er een super mooi jaar van
