C'est bon la graisse !! 20 % de masse grasse c'est parfait ! ;-) ! Pas envie de ressembler à un marathonien ! Quant a mon tee-shirt ! suis tres tres bien dedans ! Surtout apres une bonne tartiflette !
Merci pour cette vidéo vs proposez de très bons exercices à domicile. J'aimerai bien que vous nous montrer s'il vous plait des exercices pour renforcer la sangle abdominale mais aussi l'intérieur des cuisses, vous aurez bien compris que se sont des exercices pour les mamans😅 que je voudrais.
On est plus sur du renforcement musculaire que sur de la musculation poids de corps. Suivant l'âge ou la condition, il vaut mieux en effet se concentrer là dessus dans un premier temps mais la "musculation" pure, donc l'hypertrophie et la force, ça peut parfaitement aussi venir en parrallèle. De même que le renforcement qui est décrit ici peut parfairtement être un bon complément à un pratiquant de msuculation même confirmé. J'vais m'inspirer de certains exos d'ailleurs en complément mes jours de "repos" :)
