5 exercices de mobilité dynamique pour votre routine matinale ✅ 

Les matins de préférence , exécutez cette routine de 5 exercices
Environ 1 minutes de mise en mouvement pour chacun :
2 à 3 sets !
1. Back opener
2. Pigeon Pose
3. Lying Prone Y-to-T to-W
4. Squat to hamstring
5. World’s greatest stretch
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