0:30 아아 ㅋㅋㅋ 저정도론 안쪘다구요

원초적이면서 정확한말씀

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ좋라웃겨

먹을 구실 만들려고 ㅋㅋㅋㅋ

탄수화물 줄여야하기는 하는데 한국인이라 그런지 혈당 조절하기 어렵기는 해요 아무래도 밥을 많이 먹으니까.. 그래서 저는 점심시간에 식후혈당제 먹으면서 강제로 혈당조절하면서 살 빼고 있음요

아래는 팀키토가 제공하는 다이어트 '치트키'입니다. 영상 하단의 (▶)️본편 링크를 클릭하시면 쉽게 얻으실 수 있습니다. 1. 3만명을 감량 성공시킨 팀키토 도시락 2. 빠질 때 까지 책임지는 온라인 식단 코칭 3. 2천명이 서로 돕는 오픈 카톡방 4. 1만명이 정보를 공유하는 네이버 카페 5. 3개월 간 플랫폼 전체 1위였던 다이어트 강의 6. 공략법 알려주는 다이어트 유형 1분 테스트

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저식단을 2끼먹나요.3끼 먹나요

팩트하나 알려준다 평상시에 많이 안먹다가도 다이어트 결심하고 식단부터 시작한순간 살찐다. 걍 운동부터나 좀 해라 게으른것들아

사람자체 분위기가 잘생김 말도 똑띠하게 잘하고

응원 합니다

생리때 다이어트는 조심해야 함. 나는 이때 제대로 안먹으며 이 가 흔들림. 생리 자체가 에너지 소모가 많이 듬.

순댓국특에 공기밥 2개 추가 빨뚜 2병 딱!!

아몬드 드세요 형님들

코로나 이후로 재택근무 하면서 스트레스가 거의 없는 생활 하고 있는데. 먹으면 찌던데요? ㅎㅎ

마라탕? ㅋㅋ

진짜 생리때 식욕이 없고 생리 직전에 뭐든 계속 먹게 돼서 배가 뚱뚱해짐ㅠ

폐경한 여성의 경우는 어떻게 되나요?

자고일어나서 바로 운동을갓다가 출근을하는데요 운동을하고 식단을해도 살이안빠지고있어요 공복에 운동을하는게좋을까요 아니면 뭘먹고가는게좋을까요

물대신 90도이상 물에 우린 레몬수는 괜챦을까요?

이 영상 정말 유익하네요.잘 봤습니다.

신체리듬은 배란기와 생리직전에 살이 찌기 쉬운건 맞는데 어디서 들은바로는 생리를 한다는건 포유류 동물로써 임신을 실패한것이기 때문에 우리가 임신을 원하지 않았더라도 스트레스를 받고 그로인한 보상심리가 작용하는 거라고 들었어요

알기쉽게 설명잘해주셔요 감사합니다!

좋은 강의 감사합니다 다이어트 하고싶어서 들어왔는데 더 많은걸 얻어가네요

이야 방금 라드에 계란부치고 우삼겹에 아보카드 올오 조지고 온 키토인 감탄하고 갑니다

난 생리때는 입맛 뚝떨인데 끝나면 돌더라ㅜㅠㅠ 생리도안하고 컨디션도 좋고 먹성도좋아서 행복하게 쳐먹는 돼지됨 ㅠㅠ

내용알차서 광고봄😊

오 내용 알참니다 ^^👍🏻

생리끝~배란일 전 (사실상 생리시작~ 배란일 전)

확실한건 설탕보다 좋아요 남용은 금물이다

살빠지고 있긴한데 잠은 잘 못자네요.. 잠을 너무 못자서 커피도 안마시고 있긴한데 (자는 방이 좀 덥긴합니다)

브로콜리 테스트라고 하시잖아요~ 거기에서 브로콜리 말고 다른 걸로 대체할 것이 뭐가 있을까요? 브로콜리에서 벌레 많이 나왔던 트라우마?때문에 브로콜리를 잘 못먹겠더라고요ㅜㅜ

생리주기로 그래서 다이어트를 해야 한다는 말이 나온게 저런 호르몬 영향이 커서 그런 듯요. 간헐적단식도 황체기때는 너무 타이트하게 하지 말라고요. 특히 여성호르몬이 덜 나오는 갱년기 여성들은요. 좋은 영상이네요. 잘봄요~

생믈 강사 하셔도 되겠어요 학창시절 생물 인강 듣는 줄ㅋㅋ 설명 정말 잘하세요

망할황체기

이 내용 열심히 공부하신 모습이 그려지는데 왜 제가 민망하고 웃기죸ㅋㅋㅋㅋ

아침마다 통밀빵 먹고 점심 잡곡밥으로 일반식 먹고 마지막 5시쯤 요거트볼이나 단백질 위주로 샐러드나 가볍게 먹고 두달 지났는데 6키로 빠졌어요 통밀이라도 어떻게 먹느냐에 따라 살 안찌는거 같아요

너무 잘봤어요 안그래두 7월에 식단잘했는데 간헐적에 안빠져서 속상했는데 황체기에 진행했어요 ㅜ 오늘 끝 낼부터 배란일까지 단식3일하고 운동 그리고 10 흘정도 열심식단하믄 빠지는 구간이라셨으니 도저언 해보겠슴돠 매달 잘 지켜보도록 다음번에 더 디테일하게 칠판공부 해주시믄 감사드려요 대략 음식 기준도 ㅎ 너무 많은걸 바랬나요 ㅎ 감사합니다 🎉🎉

카레는 그냥 직접 만들어드시는게 제일 좋아요..

잘생긴분이 알려줘서 더 좋아요

팀키토 화이팅 !!!

앗, 정말 필수 강의 👍🏻 이해하기 쉬운 강의였어요 😎

방탄커피에 꼭 mct오일을 넣던데 안넣으면 안돼나요 기버터만 넣으면 안돼요?

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남자 구성애 선생님 입뉘까?ㅋㅋ 좋은 강의 잘 들었습니다 ❤

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총 정리 8:45

대체당이 더위험하다고 하든데 왜그런가요??