01:15 생리 주기 기준
02:24 여포기, 황체기
02:57 에스트로겐의 역할
03:32 프로게스테론의 역할
04:37 생리 전 살찌는 이유
05:13 황금기가 생기는 이유
06:02 실질적인 황금기
07:06 프로게스테론이 높을 때 혈당도예민한 이유
07:41 생리 중 몸이 붓는다?
07:58 콜레스테롤과 호르몬
08:47 호르몬이 만들어지는 과정
09:27 호르몬 총량에 대한 쉬운 예시
10:47 스트레스 받으면 안 되는 이유
11:51 체지방과 성 호르몬의 연관성
13:02 생리 중 키토제닉 식단, 괜찮은가요?
14:15 생리 중, 커피 마셔도 괜찮나요?
15:09 생리 시작하면 운동하고 싶은 이유
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7 сен 2024
