why that ? tại sao ngồi xổm hết cỡ lại tốt hơn cho khớp, có 1 số ý kiến cho rằng ngồi xổm hết cỡ không tốt. bạn có thể giải thích được không. cám ơn bạn
nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng thực ra, lực tác dụng lên đầu gối là lực thích ứng ở khớp và ở các cơ xung quanh khớp, và quan trọng hơn, ngồi xổm song song có thể gây hại cho hông của bạn.
A oi Bài tập cho mỗi chân là bao nhiều lần Và mỗi lần tập thời gian là bao nhiêu phút Cảm ơn anh đã chia sẻ những kiến thức bổ ích giúp nhiều người đau đầu gối
