Cześć, Nazywam się Monika Kołakowska i od kilku lat nagrywam treningi na platformę youtube. Moim marzeniem od zawsze było wykonywanie zawodu, który zapewni mi długie życie w zdrowiu, stąd pomysł na kanał. Moje treningi dostępne są zupełnie za darmo i przyniosły już upragnione efekty wielu osobom. Cieszę się, jeżeli czytasz ten opis i chcesz dowiedzieć się czegoś więcej o moich kompetencjach. Ukończyłam kurs instruktora fitness oraz instruktora siłowni, zatem mam niemałe pojęcie o ćwiczeniach.
Ćwiczę regularnie co wakacje, bo wiadomo w roku akademickim/szkolnym to różnie bywa. Ćwiczyłam już chyba z każdą możliwą trenerką polską i zagraniczną i zawsze wracam do Ciebie. Twoje treningi jak żadne inne dają mi kopa energetycznego i motywację. Nawet jak mi idą źle, to nie obwiniam się aż tak jak podczas ćwiczenia z innymi trenerkami. Nie wiem, co w tym jest, ale na pewno coś😅 Jak już piszę ten komentarz to chciałam Ci życzyć dużo siły psychicznej, zdrówka i regeneracji w tym trudnym dla Ciebie okresie. Ściskam mocno🥰
Czy to normalne że po tygodniu przerwy od cwiczen-lekkie przeziębienie, nie mam kondychy zrobić wszystkich cwiczen. Cwicze kilka lat z przerwami a taka sytuacja mnie zalamuje
Jakie byscie posladki nie miały i ile kasy wasi mężowie nie mieli, to i tak wszyscy traficie do piachu, a posladki predzej czy pozniej obwisną, więc pamiętajcie by dbać o swoje wnętrze i dusze, a nie tylko kupować, wydawać, i patrzyć w lusterko na swoją dupe... popadając w samozachwyt z tego powodu
Ćwiczyłam ten trening okolo 4 lat temu i efekt był niesamowity , teraz po ciążach ponownie do niego wróciłam i nie mogę się doczekać efektów . Podoba mi się ze trening nie jest zbyt długi ani nudny.
Myślałam, ze nie dam rady...Mam 45 lat, ten rodzaj tez bardzo mi pasuje. To chyba kwestia "pory miesiąca" :) Czasami z agresja robię intensywniejsze, czasami wole spokojniej się zmęczyć 😁
