安定感すごい

遊脚の方の骨盤ら辺ひゅっとを上げる意識なんですけど合ってますかね、、

デッドリフトやスクワットを疎かにしてヒップヒンジができない、ハムケツが弱くて頭打ちが来てるトレーニーが結構多いです。

ウェイトリフティングのスタイルですね これキツイっすよねｗ

早速試してみます！

元NBA選手のシャキールオニールは絶対これやってる。 普通は身長216cmなら標準体重は106kg、シャックは146kg、それでいて最高到達点は375cmと言われてる。 216cmなら指高が271～276、どんなに見積っても280cm。 1m近くは跳んでいる。 皆天性とか才能とかガチャ大当たりとか騒いでるが、あのボブ・サップみたいな巨体であんなに跳ぶのは天性ではない。 パワークリーンをやっていたとしか考えられない。 山本義徳先生もパワークリーン選手は、平均垂直跳び1mあると言っている。 忍者の跳躍力が凄いのも、｢米俵を床から天井まで挙げる鍛練をしていた。｣つまり、パワークリーンをしていたから。

下げすぎ

オーバーヘッドスクワットも取り入れようとしてますがバーベルだ屈んだ時にバーが前に倒れてしまいます。 体が硬いせいか屈んだ時にバーが背中より後ろにいきません どうしたら良いでしょうか？😂

フロントスクワットで屈んだときに前傾になり倒れてしまいます。 屈んだ時に踵が浮いてしまいます😂

動画参考にしてます 自分は肘が入りません！ 高く上がりません バーを首の後ろにして肘上げるのもありますが後ろだと全然上がりません スクワットもハイバーでもギリギリでローバーだと硬くてできません！

気道？が圧迫され気持ち悪くなるんですが慣れですか？ スクワット週3か4でやりたいんでフロントも取り入れたいです

アスリートの筋トレは週何回が理想ですか？

たぶんサポートが横に座る可能性がありますね💪😢

目先の重量に囚われパワリフ的なフォームになるのでは無く、あくまでスポーツ競技のパフォーマンスアップを目的としたフォーム？凄くストリクトなフォームで高重量を扱えているの、尊敬します。 間違っていたら申し訳ないのですが、スターティングストレングスに影響受けていますか？

私の場合スナッチですけど①ですね… パワーポジションで取るのが怖くて膝だけ前に出しちゃいます バーだけで練習してみます

お疲れ様です！ 参考になります‼️

顔をパスしてからがくどすぎて進まないから見るの止めた

重量設定はどのようにしたら良いですか？

重量やセット数など書いていただくと分かりやすいです。

コメント失礼します。 クリーンをやる際、どうしても腰を反ってバーベルを受けてしまい腰に負担がかかってしまうのですが、どうすれば解決できるでしょうか？ それともある程度は仕方のないものなのでしょうか？

ベンチプレスは体の使い方や力の出し方を鍛えるうえでかなり有効ですが、やり込んだ人でないとそれが分からないのが欠点

フォーム綺麗だし強い！ 憧れます！

筋トレの目的は筋肉をつける事だよん笑笑

剣道の場合はどちらが良いでしょうか？

中部大？

自宅のダンベルで片手40キロ10回目標です。

最近ベンチで潰れたので参考になります

最近ミリタリープレスはまってるんですけど60キロ3REPできるようになりました。凄いのでしょうか？

大昔はさらにプレスでいうのがあったらしい 誰かやって見せてくれ。

アスリートのコーチの方の貴重な解説ありがとうございます アスリートのような機能性の高い身体作りをしたいのでこのトレーニングを始めようと思います

骨密度は増えません

ミリタリープレスの良いところをきちんと解説されてて素晴らしいです 野球やってたのでよくやってました。今もです。 キネティックチェーンの長さがダントツなんですよね スクワット、懸垂もクローズドキネティックチェーン種目だけど1番距離が長い

骨密度が増える仕組みってなに？

フォーム綺麗ですね〜

スクワットやデッドリフトの数値を教えていただきたいです！

つよい！負けたくない！

フックグリップもせずに、ベルトも巻かず。素晴らしいパフォーマンスだと思います。凄い！

パワークリーン100キロは上がるのですがまだ全体のパワーを出せていない感覚でその原因は股関節があまり使えていないのでしょうか？

ストレングストレーニングは週どのくらいの頻度でやるのがベストでしょうか？

筋肥大の観点から言ったら、三角筋リアの運動だね❗️ ストレングスの観点から見ても、これでは連動性を使って高い出力を発揮出来ないね❗️ 教科書通りのフォームと言うか、頸部の使い方もこれだと益々出力が低下するよ‼️

ギア何もつけずに11回は凄いっす、、、

ミリタリープレス苦手ですか？ 他の種目の感じだと80kg5発くらいは挙がると思いました。

明日からwtbからshになるので助かりました！ ありがとうございます！

スクワット信者です。 30過ぎても全然、走れますし衰え感じません。

切り返し負荷抜けてると思いますが、敢えてですか？この動画はそのやり方という感じですか？

HEXバーでの話ならまだ分かるけどストレートバーだと持ちづらさの関係もあるからなんとも言えませんね

フォームが綺麗。。。参考になります。

人間として強くなれそう 肩トレの日のプレス枠に加えてみます！

全くアーチせず、胸張りせず、ナロー、ヤバくないですか。強い。

腕のトレーニングですか?