こんにちは！
楽トレチャンネルS&Cコーチ
の山岡楽（ヤマオカラク）です。
今回はスクワットの危険なスタンス
について解説していきます！
スクワットは初心者から上級者まで必ず必要なトレーニングです！
しっかりポイントを抑えて行いましょう！
こちらのチャンネルでは、
高校生、大学生、アスリートに向けて
競技に活かすための正しいトレーニング知識や、
フォームなどをわかりやすく
解説していきます！！
ウエイトトレーニング
ウエイトリフティング
コンタクトスポーツ向けの体の使い方
ランニングフィットネス
等
専門的な内容や、選手時代の経験なども踏まえて
ご紹介していきます！！
〜経歴〜
・京都成章高校ラグビー部
・中部大学ラグビー部 キャプテン
・宗像サニックスブルース（プロラグビー選手）
・某フィットネスジム勤務
（パーソナルトレーナー、ファンクショナルトレーニング、キッズクラス）
・名古屋市東区に
「パーソナルトレーニングジムON THE LINE」
をオープン
・母校大学ラグビー部
（2021年ヘッドコーチ、2022年S&Cコーチ）
〜資格〜
・NSCA-CSCS
・NESTA-PFT
・C級コーチ
（日本ラグビーフットボール協会認定）
#楽トレチャンネル#ストレングストレーニングを日本の主流に＃山岡楽#楽トレチャンネル #ストレングス
#ウエイトトレーニング #スクワット #デットリフト #スクワット参加型 #ラグビー #アメフト
23 май 2024
