Тёмный
د. ربى مشربش Dr. Ruba Musharbash
د. ربى مشربش Dr. Ruba Musharbash
د. ربى مشربش Dr. Ruba Musharbash
Подписаться
أهلاً وسهلاً بكم في قناتي! 👋
اسمي دكتورة ربى مشربش من الأردن. 🇯🇴 لدي دكتوراه في التغذية والحميات، وتخصصت في إدمان الطعام والحميات العلاجية. أمتلك خبرة تزيد عن 18 عامًا في حميات تخفيف الوزن والعلاجية للأمراض. أشارك في برامج تلفزيونية، وأسست موقعي الإلكتروني www.rubadiet.com لمتابعة الجميع من أي مكان في العالم، بالإضافة إلى تدريب أخصائيي التغذية أونلاين. 💻🎓
موقع ربى دايت يوفر للمشتركين خدمات التغذية، من احتساب السعرات الحرارية، وحميات غذائية 🥗📊 يقدم الموقع نصائح تغذية ووصفات صحية ومقالات. 📹🍽️

Welcome to my channel! 👋
My name is Dr. Ruba Musharbash from Jordan. 🇯🇴 I hold a Ph.D. in Nutrition, specializing in food addiction and therapeutic diets. With over 18 years of experience, I participate in TV nutrition programs and founded my website www.rubadiet.com to reach everyone globally, plus I train nutritionists online.
💻🎓Ruba's Diet offers comprehensive nutrition services, including calorie counting , diet plans and healthy recipes. 🥗📊 . 📹🍽️

Комментарии
@jalal2512
@jalal2512 11 часов назад
افضل دكتورة تغذية. كل الاحترام
@TawfeeqAbureeda
@TawfeeqAbureeda День назад
❤ انا اكيد رح التزم بهذه العادات
@nibalsaif5063
@nibalsaif5063 День назад
كل الشكر والاحترام ❤
@user-pq5tz3bs1s
@user-pq5tz3bs1s День назад
مساء الخير يا دكتوره الذي عندو كوليسترول ممكن يشرب الألبان ؟
@Hgghg-cw5rp
@Hgghg-cw5rp День назад
السلام عليكم زيت ريزي شنو رئيك فيه ممكن توضيح بسيط مع خالص شكري
@TawfeeqAbureeda
@TawfeeqAbureeda День назад
❤ يسعد صباحك دكتوره
@toota.1993
@toota.1993 День назад
مشكلتنا بالشرق الاوسط نستخدم الزيوت بكثره ، لو لاحظنا شرق اسيا قليل جدا م يستخدمونها اغلب اكلهم مسلوق
@RoozFLOOR-oz2fk
@RoozFLOOR-oz2fk День назад
يعطيك العافيه حبيبتي ❤ ينفع جوز عين الجمل؟
@fatinfareed1026
@fatinfareed1026 День назад
شكرا على المعلومات دكتورتنا ممكن اعرف هل الدهون المستخرجة من لية الخروف ومن لحوم الحيوانات نافعة ام تضر بصحتنا ولك جزيل الشكر والتقدير ❤❤
@enaszain1151
@enaszain1151 2 дня назад
ما شاء الله
@user-so5yi9fi4d
@user-so5yi9fi4d 2 дня назад
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء يارب
@RoozFLOOR-oz2fk
@RoozFLOOR-oz2fk 2 дня назад
الله يسعدك يادكتوره❤
@ismailismailismail-e3w
@ismailismailismail-e3w 2 дня назад
يعطيك العافيه دكتوره
@user-el4pu6ds2i
@user-el4pu6ds2i 2 дня назад
❤❤❤❤
@karaKarr-y6h
@karaKarr-y6h 2 дня назад
فيديو راااائع ❤❤❤❤❤❤❤❤
@TawfeeqAbureeda
@TawfeeqAbureeda 2 дня назад
❤ يسعد صباحك دكتوره
@majdoline7836
@majdoline7836 2 дня назад
❤❤❤❤
@abdullahalabdali3256
@abdullahalabdali3256 3 дня назад
جزيل الشكر دكتورة ربى❤
@al_ghaydaq70
@al_ghaydaq70 3 дня назад
هلق انصدق مين فيكم : اكتر من مية محتوى بيحكي عن هل موضوع وكل محتوى بيذكر نوع من الاطعمة الها فوائد لنفس السبب ف شو الترتيب ؟
@user-bt5tn8mt8p
@user-bt5tn8mt8p 3 дня назад
أحسن دكتورة موثوقة في نصائحها
@user-ng9dz1jf1t
@user-ng9dz1jf1t 3 дня назад
شكرا
@user-jq9hr5jt3n
@user-jq9hr5jt3n 4 дня назад
عندى ذياده كاسترول ونسيت اجيب علاج من مصر شو موجود فى الاردن انا كنت بستخدم تركيز ٢٠الى ١٠
@ibtsamaldossary3113
@ibtsamaldossary3113 4 дня назад
شكرا
@baraatattar-7979
@baraatattar-7979 4 дня назад
❤❤❤
@user-df3md5yk7y
@user-df3md5yk7y 5 дней назад
دكتوره ربى بدي اعرف السعرات الحرارية في الرشوف بشنينه
@meryemnestlehelal7425
@meryemnestlehelal7425 5 дней назад
طيبة كثير يسلمو ايدكي بس بدي اسال هل اللبنة تعتبر من البروتين ولا من خصة الالبان ❤❤❤
@AS-kv9mv
@AS-kv9mv 6 дней назад
دكتورة ربى ممكن سقط سهوا ان تقولي ممكن اكل ٣ بيضات (كلمة اسبوعيا) لمن يأكل لحوم بكثرة
@user-rb1rq6hw8e
@user-rb1rq6hw8e 6 дней назад
كيف نعرف انه عندنا التهابات بالمعده مع العلم انه في الم اعلي البطن وغثيان
@رولاالمنجد
@رولاالمنجد 2 дня назад
هاد الأعراض لالتهاب المعده الي عم تشكي منها
@nehayhameerah9322
@nehayhameerah9322 6 дней назад
بدي الحلبه استعملها للسكري وانقاص الوزن
@nehayhameerah9322
@nehayhameerah9322 6 дней назад
اذا سمحت بدي استعمل الحلبة ..متى اشربها وهل تكون البذور محمصة وللا نيه..
@nehayhameerah9322
@nehayhameerah9322 6 дней назад
مرحبا دكتورة
@RoozFLOOR-oz2fk
@RoozFLOOR-oz2fk 7 дней назад
يعطيك العافيه حبيبتي ❤استمري والله يجزاك خير
@RoozFLOOR-oz2fk
@RoozFLOOR-oz2fk 7 дней назад
يعطيك العافيه دكتوره فديو بتجنن استمري وانا بانتظارك❤❤❤❤❤
@user-hp7gz1gk7u
@user-hp7gz1gk7u 7 дней назад
بدأت ريجيم مع صيام متقطع من شهرين ونصف ونزلت ١٠ كيلو الحمد لله وبأكل خبز الريف الاسمر وجبتين باليوم
@aichataoufik9857
@aichataoufik9857 8 дней назад
❤❤❤
@user-bg8vc8eu6t
@user-bg8vc8eu6t 8 дней назад
مأجورة ❤
@user-bg8vc8eu6t
@user-bg8vc8eu6t 8 дней назад
راااااائعة
@kamalalsarke3263
@kamalalsarke3263 8 дней назад
مرحبا دكتوره انا عامله الصيام المتقطع الي شهر بفطر الساعه 12:00 واخر وجبه لي الساعه 6:00 وباخذ سناك بين الوجبات وبعدت عن السكر والحلويات بس من بعد ما بعدت عنهم بطلت اجوع بالمره لما سالت حكوا لي لازم تجبري على حالك وتاكلي ثلاث وجبات عشان يصير الحرق عندك اكثر بالنسبه للخبز بفطر خبز الريف بس مو كل يوم يعني وجبه الغداء اذا باخذ عليها روز ما باخذ فطور بخبز وبكثر الخضره كثير نظامي صح ولا غلط
@zakirook2009
@zakirook2009 8 дней назад
روعه روعه 😍
@user-hy5it2qu1y
@user-hy5it2qu1y 8 дней назад
الله يجزيكي الخير يارب انا مريضة سكري وضغط وعندي كسل بالغده باخد ثيروكسين ١٠٠ مشكلتي عندي منطقة البطن فقط واضحه جدا يعني جسمي عادي بس بطني كانه حامل بشهر التاسع والله خففت اكل كتير وعالفاضي ما بقدر اعمل رياضه عندي خشونه قويه بالركب ساعديني الله يجزيكي الخير عمري ٤٧
@baraatattar-7979
@baraatattar-7979 8 дней назад
❤❤❤
@nana-ie9xn
@nana-ie9xn 9 дней назад
طيب انا حتى لو فطرت بيض مع زيت زيتون وزيتون وخضار بدون خبز بجوع
@rubadiet
@rubadiet 8 дней назад
ما تلغي الخبز اختاري خبز اسمر او نخالة و بتقدري تاخدي منه ٣٠ او ٦٠ غم م زيدي الخضار على الوجبة
@TawfeeqAbureeda
@TawfeeqAbureeda 9 дней назад
❤ يا سلام يا دكتوره كم هو كلام مفيد والاداء مشوق
@user-jx1ny4jn2c
@user-jx1ny4jn2c 9 дней назад
رااااااااائعة دكتورة 👍👍
@rubadiet
@rubadiet 9 дней назад
🙏🙏
@ppt.setions128
@ppt.setions128 9 дней назад
شكرا جزيلا على النصائح المفيدة
@rubadiet
@rubadiet 9 дней назад
🙏🙏
@user-on6kp8qf8x
@user-on6kp8qf8x 9 дней назад
انا شفت كل فيديوهاتك بس بدي فيديو خاص للاشخاص النحيفين انا مثلا وزني ٤٦ و طولي ١٦٠ شهيتي قليلة و كان عندي فقر دم و انخفاض بالمخزون الحديد هلا صرت منيحة عم تابع كل الانظمة الغدائية لتحطيها بس بدي نظام غدائي خاص الي حسب وزني و طولي
@hanadiabulla2372
@hanadiabulla2372 9 дней назад
نصيحه خليكي متل ماانتي على طبيعة جسمك كنت متلك لحد مازاد وزني بس بعد سنين وهلا ماشيه على نظام غذائي مشان انحف الحمدلله عمبنحف ان شاءالله انحف اكتر
@kamukami9482
@kamukami9482 9 дней назад
ما شاء الله. عليك ❤
@rubadiet
@rubadiet 9 дней назад
🙏🙏
@abdouhabou-l4r
@abdouhabou-l4r 9 дней назад
أنا شاب عمري 31سنةطولي1.70 وزني 92كيلو عندي دهون بطن وانا يتناول ادوية نفسية كيف يمكن اتخلص من دهون البطن من فضلك دكتورة
@rubadiet
@rubadiet 8 дней назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Rdyh-cQT35M.html هذا الفيديو مفيد للموضوع