Canal do RU-vid da Plataforma Virtual do Treino em FOCO que visa fornecer aos Profissionais e Acadêmicos de Educação Física informações úteis e de qualidade sobre as principais dúvidas e pontos importantes nos exercícios físicos, sejam eles na Musculação, Ginástica, Natação, Corrida ou esportes em geral. Análises de exercício, Dicas de Treino, Exercícios Abdominais, Textos sobre Fisiologia do Exercício são alguns dos materiais criados pela equipe Treino em FOCO
A teoria é linda... na pratica a supinada trabalha MUITO mais o medial e pronada muito mais a curta... tanto que ninguém pega o mesmo peso num e noutro.
Também vejo que em vários exercícios o próprio movimento da máquina, com quilagens mais baixas, já produz a ADM necessária para o exercício. TMJ Jayron.
Seria bom trazer uma analise mais aprofundada das diferentes mecanicas referente ao exercicio e o femur, porque isso influencia muito na execução do movimento, por exemplo, eu ja inclino a mais o tronco, justamente por conta do meu femur!
Entao pela imagem, qualquer mulher que tenha glúteos grandes projetados para trás será considerada pessoa com desvio postural, já que o próprio glúteo fara essa curva pelo método de medição
Sobre a bariátrica a pessoa volta a engordar porque volta as práticas antigas. Infelizmente 90% volta pq não mudam a mentalidade antes da cirurgia. Não continuam acompanhamento psicológico que é essencial. Infelizmente deixam de ser uma pessoa gorda, mas continuam com pensamento de pessoa gorda
Gostei muito da colocação, porém me ocorreu, não seria importante de ter o diagnostico do motivo que limita essa adm? Um treino de flexibilidade em uma articulação com baixa adm, porém o motivo não é o encurtamento muscular, não poderia ser prejudicial de alguma forma?
Em alguns casos pode ocorrer. Podemos pensar em uma lesão ligamentar em que o ligamento tenha ficado encurtado pós reconstrução em uma cirurgia... em casos como este temos que sermos muito cuidadosos. TMJ abração
Podemos citar também como fator limitante ao termo mobilidade, a genética do indivíduo. Por exemplo, o individuo que tem o formato do acrômio ganchoso. Essa condição anatômica o impedirá de realizar determinados movimentos, mesmo com exercícios de mobilidade. Outro exemplo é o trocanter menor do fêmur "saliente", que pode também limitar a mobilidade e até causar síndrome do impacto ísquio-femoral.
O bom disso tudo é que pelo menos agora eu noto que na academia aumentou a quantidade de clientes fazendo alongamento (mobilidade) pois a um tempo atrás poucos se preocupavam com isso.
É a modinha do momento, como todas que tiveram, daqui a pouco passa. Alguns vão continuar fazendo outroa vão deixar pra lá e economizar tempo. Vida que segue
Eu estava precisando ouvir essa pequena aula com esse tema de mobilidade. Pois no estágio me deparei com um aluno na academia onde chegou até a minha pessoa e me pediu para eu fizesse um treino de mobilidade com ele, no começo fiquei um pouco sem entender, esse palavra mobilidade. Olhe para esse aluno e falei:( guerreiro eu posso fazer, uns, alongamentos para melhorar sua flexibilidade e ADM, E melhorar suas articulações.e assim fiz .) no final ele gostou e ficou tudo bem. Obrigado professor João e Gabi, e também ao Jeferson. Por abordagem desse tema.
Vejo 99% dos alunos na academia, fazendo a tal mobilidade e pasmem, 98% não conseguem amplitude em um agachamento, por exemplo. Tenho uma aluna, que inclusive é miha esposa😅, conseguiu amplitude fazendo os próprios exercícios! Com pouca carga e controlando a velocidade de execução!
Somos dois. A galera agora quer passar uns 20min fazendo mobilidade, mas continuam com uma amplitude limitada do mesmo jeito. A vontade é de dizer: Tu não tem força misera, não é a mobilidade que vai te dar força.
@@VANDER-CASTRO Minha esposa e alunas, aqueço eles no próprio exercício, progredindo as cargas, até começar valendo. Mas eu não fico nessa dr mobilidade nem a pau. E tem uma amplitude muito boa. Agora se tiver algum encurtamento... Aí é outra coisa.
Exato! Como comentamos na videoaula, o que interesse é o ganho de amplitude de movimento... qual estrutura o método aplicado deverá ser individualizado... o melhor para o cliente.
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Mas essa rotação não gera aquela carga de cisalhamento em cima dos discos intervertebrais? Porque esse é o motivo até onde eu sei da gente buscar manter o tronco estável nesse exercício.
muitos dizem que não existe ou que não precisa, mas acho que precisa sim fazer alongamento da cabeça lateral, não vejo ninguém falando de um alongamento efetivo, ja peguei uns ângulos bem macabros difíceis de explicar na lingua humana rsrs que pega na parte que tava puxando, porém parece pegar só a metade dele....
