This channel promotes the maintenance of physical shape considering the age. The main idea is the maximum optimization for a particular age. This results in the following minimal trauma (no questionable activities and methods, only reliable and verified) and the maximum save time (nothing superfluous, only the best).
Можно, я же об этом сказал, помимо того что пластик пищевой, ещё желательно, что бы он был именно для заморозки. И при этом - это не идеальный вариант. Каждый сам решает, как ему заморачиваться.
Спасибо за комментарий. Вы правы, не в лучшей форме был. Сейчас исправился, появились кубики. Думаю Вы молод, потому что люди постарше, ближе к 50 прекрасно понимают, чего стоит сохранение формы. Ну а Вам самому желаю в этом же возрасте не быть пирожком с пузиком и показывать такие же результаты, как на этом канале.
Если ноги не качаешь. а это видно, то хоть бы шорты-лосины в обтяжку не надевай и не позорься. Шредер тоже такие носит так там хоть видно что бедра под 70 см.
сейчас молодые уже не слушают рассказки "бывалых", - им нужен результат на видео. мол, прежде чем пытаться "ходить по ушам", подтянитесь за один подход, не спрыгивая, раз 20. а потом-уж рассказывайте о "русских космических кораблях, бороздящих просторы Вселенной"(c)
Правильно сказал Сергей - многие хотят выглядеть красавчиками и при этом ничего не делая, даже не куря и не бухая. Дело в том, что если у вас нет вредных привычек - это уже хорошо, очень прекрасно! Но, это ещё не является залогом здоровья, красоты в конце концов. Как говорят врачи, это ещё не есть правильный путь онтогенеза. Организм нужно приучить грамотно обменивать вещества, синтезировать белки для роста и развития, превращать принимаемую массу в энергию, равномерно раскидывать её по всему телу, научить клетки делиться этой энергией друг с другом, быстро распознавать чужеродные бактерии-вирусы, тем самым создавая надёжный иммунитетный щит. Всё это достигается путём физических испытаний, стрессовых мышечных нагрузок, морально-волевых усилий и правильного питания.
Оптимальным для для роста считается диапазон 20-60 секунд. В гиревом спорте упражнение выполняется 10 минут без перерыва. Чтобы понять, нужно самому испытать, тогда все вопросы отпадут сами собой.
Если Вы не выступаете не на каких соревнованиях, то да. На соревнованиях перчатки запрещены. Поэтому, кроме силы и выносливости гиревикам приходиться тренировать и кожу...Иначе, за 5 минут ладонь превратится в кровавую кашу.
Какая форма должна быть у мужчины в 30-50 лет: 1. Жим 100 кг и более 2. Подтягивания от 10 раз 3. Отжимания от 30 раз 4. Плавание - проплыть более 100 метров 5. Бег способность пробежать 3 км и более. 6. Гири 16 кг толкнуть/ пожать от 20 раз. 7. Приседания со средним весом человека (80 кг) минимум 10 раз.
Ээээ тот кто отжимается "от 30 раз" и 60 кг не пожмет😂 Что бы уверенно бегать 3000 + метров после 30 -бегать надо 2 раза в неделю , зимой и летом. Про плавание думаю объяснять не надо...
Большинство с Вами не согласно. Ролик повествовательный, поэтому требуется именно говорить. Половина роликов на канале - действия. Рад, что Вы в своём не молодом возрасте имеете форму и скоростно-силовые показатели лучше, чем у меня. Таких людей крайне мало, дальнейшего анаболизма Вам.
@@upto40andolder У меня, поверьте, лучше. 44 года. Занимаюсь 2 раза в неделю. Исключительно подтягивания, брусья и присед. Ни какого алкоголя, сигарет и углеводов по минимуму. На пампе хоть в мэнс физик выступать😅 И это при том, что до 40 лет бухал по 2 литра пива в день и жрал сладости ежедневно.
На счет алкоголя пояснить, конечно надо было бы...Не о каких слабостях речь конечно не идет, уже давно перешёл в этом вопросе на другую ступеньку эволюции. А вот в вопросе психологии, когда общаешься с людьми, которые выпивают, особенно с женщинами...это позволяет более глубоко раскрыть, понять собеседника.
Для того, что это не хрень. Судя по высказыванию, Вы не являетесь специалистом. И не сталкивались с подобной ситуацией, раз не поняли, что хотел показать.
