Колесникова Марина Игоревна - практикующий врач-диетолог с опытом работы в сфере клинической диетологии, нутрициологии, коррекции веса и метаболических нарушений более 10-ти лет. Сертифицированный специалист по вопросу кетогенного питания и интервального голодания (курс доктора Берга для специалистов по питанию по теме Кетогенная диета и интервальное голодание). После окончания медицинского университета получила специальность врача акушера-гинеколога, проработав в ней в течение 3-х лет. Позже прошла вторичную специализацию, получив диплом врача-диетолога. В течение последних 5-ти лет консультирует онлайн пациентов со всего мира. Тематика канала: 1. Коррекция здоровья и веса питанием, 2. Питание омоложения, предотвращение старения, антиэйдж. 3. Кетогенная диета и интервальное (периодическое) голодание как основное направление канала. Задача канала: Развеять распространённые в русскоязычном интернете мифы и донести самую актуальную информацию, подкреплённую исследованиями
Да и у меня почти нет чувства голода что это когда из выходил неприятный запах я думал буду продолжать голодать пока неприятный запах не уйдёт но запах не при этом я сильно похудел сейчас мой вес 73 74 кг и я перешёл на 2 х разовый питание и снизил ли я инсулинорезистетность я не знаю скажите как узнать
И как узнать что я в кетозе я в пятницу вечером кушаю потом в субботу ничего не ем и только в воскресенье вечером кушаю получается 48 часов это я так делал где то полгода потом перестал
Это девушка заблуждается в том, что утверждает что каждый человек ночью в кетозе. Это не так, современному углеводоеду нужно 3 дня чтоб сжечь запас углеводов в печени и мышцах, и только тогда начнется кетоз.
Информация вовремя.как раз возникла проблема.2 мес завтрак был в 13-14 часов и без проблем.но сейчас как-то тяжело,и в 8-9 страшный голод,урчание желудка,никогда не было.так я и слушала тело.
Вы говорите, чтобы перейти на кето- не нужно обследование. Значит, оно подходит абсолютно всем?? А если у меня желчный плохо работает, дискинезия и рефлюкс... Как жиры будут перерабатываться??
Выходит что инсулинорезистентность может возникнуть не только при избытке глюкозы в крови, но также при её недостатке. И что же тогда получается, при недостатке глюкозы триглицериды/ жир / начинают откладываться в межклеточном пространстве т.е начинает образовываться висцеральный жир ?
Молодец , все правильно ! Но я бы еще более обобщил , проблема не столько в зерновых сколько в любой вареной еде , тк при термообработке любая пища становится денатуратом и вызывает иммунный ответ ! Также есть и сырые растительные продукты которые обладают токсической нагрузкой на организм , если еще углубиться то единственной не воспалительной пищей являются фрукты и тоже не все такие как посленовые помидоры кабачки баклажаны авокадо тоже вызывают проблемы со здоровьем , я на своем почти двух годичном употреблении только фруктов сделал такой вывод , в целом фрукты наиболее пригодная пища неприносящая вред органищму , все болезни проходят , молодеешь , хорошо спишь , отличная выносливость , мне 51 оч хорошо выгляжу больше 35 не дают . Вот так
Объясните мне кто нибудь. Как можно за 1 приём пищи набрать суточные макро, микро, витамины и так далее???? Если я ем один раз в день, я не говорю сейчас о фастфуде и вредной еде, а прям хорошо ем и полезно, то у меня не хватает сил потом ни на что. У меня падает давление, появляется слабость и головокружение. Становлюсь доходягой. Люди, которые жрут один раз в день и чувствуют себя хорошо, вы, чёрт возьми, кто такие???! 🤣
Я месяц на 18/6.один раз 48 часов пост,супер!!!но...проблема,что надо варить и заботиться о детях,конечно всякие вкусняшки,перекусы.ну и сорвалась.а 2 дня уже не могу вернуться😢я постараюсь.в кето классно!!!!
Я хочу уточнить. Доктор Берг - большой подвижник кето, неоднократно уточнял, что в период голодания на ИГ можно пить бронекофе с маслом, яблочный уксус и воду с лимонным соком (что совсем странно, т.к там много углеводов). Автор может пояснить эти разногласия в рекомендациях?
Как же я обажаю Ваши видео. Вы очень приятно объясняете, понятно и одновременно обширно, сразу становится ясно что почему зачем. Я лет 5 назад именно от Вас впервые узнала про аутофагию и очень Вам за это благодарна!!!! Использую знания регулярно практикуя голодание. Когда я впервые Вас послушала, меня очень сильно вдохновило Ваше видео. Поэтому периодически заглядываю для мотивации, если збилась с "графика". БЛАГОДАРЮЮЮ❤
не кето чуть больше месяца,был срыв в самом начале.на данный момент чувствую себя ужасно,были головокружение,слабость,тяжело ходить и постоянно жор. что это такое может быть?
