¡DEJA DE HACER ESTAS COSAS a los 60 o 70! LA IMPACTANTE VERDAD REVELADA

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¡DEJA DE CAMINAR A LOS 60 O 70 AÑOS! ¡LA IMPACTANTE VERDAD QUE NO PUEDES IGNORAR!
¿Sabías que caminar demasiado a los 60 o 70 años podría no ser tan beneficioso como piensas? En este video, revelamos la impactante verdad sobre cómo la actividad física para ancianos puede afectar tu salud. Exploraremos los beneficios de caminar en la vejez y discutiremos hábitos saludables para mayores de 70.
Te ofrecemos consejos de salud para ancianos y estrategias efectivas para cómo cuidar tus articulaciones, esenciales para mantenerte activo y saludable. Además, aprenderás sobre la psicología del envejecimiento y cómo la prevención de lesiones en mayores juega un papel crucial en tu salud para personas mayores.
No te pierdas este análisis detallado, respaldado por la experiencia de la Escuela Madrileña de Salud y la Comunidad de Madrid, para mejorar tu bienestar en la tercera edad y ajustar tu rutina de ejercicio para personas mayores. ¡Dale play y descubre cómo optimizar tu salud en la etapa dorada de la vida!
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15 сен 2024

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Комментарии : 23

@manolo29784 2 дня назад

Camino 7 km al día por 5 días, preferiblemente oyendo música o noticias,eso me ha ayudado mucho, aunque tuve que ajustar las caminatas debido a los dolores,tal como usted dice, hay que ajustar los ejercicios de acuerdo a su cuerpo

@Salud-Éxito День назад

¡Qué excelente hábito! Caminar 7 km al día durante 5 días es un logro impresionante, y escuchar música o noticias mientras caminas es una gran manera de mantenerte motivado. Es muy sabio de tu parte ajustar el ritmo y la duración de las caminatas según lo que tu cuerpo necesite. Tal como mencionas, es crucial adaptar los ejercicios a nuestras capacidades y estado físico, sobre todo si aparecen molestias o dolores. Lo importante es no dejar de moverse, pero siempre escuchando a nuestro cuerpo para evitar lesiones y maximizar los beneficios.

@FelizMartinez-y6t 13 дней назад

SE DEBE CAMINAR MUCHO MÁS

@Salud-Éxito 12 дней назад

Sigan apoyando mi canal. Estoy trabajando muy duro para brindar contenido informativo a mi gente.

@lucianacelis9314 4 дня назад

Tengo cumplido los 80 años , y todavía subo cerros y camino 4 horas diarias : más hago Gym

@Salud-Éxito 4 дня назад

¡Increíble! Es admirable que a tus 80 años sigas manteniéndote tan activo, subiendo cerros, caminando 4 horas diarias y haciendo gimnasio. Esto muestra una gran fuerza de voluntad y disciplina que sin duda es un ejemplo para muchos.

@nellygeronimaromanlugo1818 5 дней назад

Yo he sido una persona activa desde mi niñez. Llebaba un ritmo de vida en lo que caminar 6 km diarios era mi gran satisfacción. Esto cambio hace tres años a raíz que me contagie con el COVID. Fue muy leve ,pero al retomar mis caminatas me dolían mucho las piernas. Después se me focalizó en las rodillas y desde entonces dejé de caminar. Tengo ahora 75 años y me siento cansada y deprimida. Me ha mejorado un poco la hidroterapia que comencé hace un año, sin embargo la soledad me está deprimiendo mucho y estoy luchando por salir adelante,pero no es fácil

@Salud-Éxito 5 дней назад

Sé que lo que estás pasando es muy difícil, pero es importante que sigas cuidándote. Después del dolor y la fatiga que has sentido después del COVID, incluso los pequeños esfuerzos pueden marcar la diferencia. Si te resulta difícil caminar, los ejercicios suaves o los estiramientos podrían ayudar. Continuar con la hidroterapia que te ha ayudado es un buen paso. Entiendo que te sientes solo y deprimido, pero es fundamental recordar que no estás solo. Hablar con un amigo, un familiar o incluso un consejero, o unirte a un grupo social, puede aliviar tus emociones y brindarte apoyo. Siempre estoy disponible para ti. No dudes en compartir tus problemas.

@nellygeronimaromanlugo1818 4 дня назад

@@Salud-Éxito muchas gracias por responder, ya estoy suscrita y otro dia me comunicare contigo... saludos cordiales desde valencia, venezuela...

@Salud-Éxito 4 дня назад

¡Muchas gracias por suscribirte y por tus amables palabras! Me alegra que seas parte de la comunidad y espero poder conectarme contigo nuevamente pronto. Te mando un cordial saludo desde Valencia, Venezuela.

@edyrevelo9824 5 дней назад

Tengo 67 años, gracias por hacerme pensar, voy a empezar a escuchar mi cuerpo

@Salud-Éxito 5 дней назад

Muchas gracias, suscríbete a nuestro canal para que podamos crear contenido más valioso para ti.

@anaceciliagomez8893 5 дней назад

Debo llevar un diario con lo que me gusta, porque despues de la pandemia me vin todo:colesterol alto y presion esta por ser muy nerviosa, lo otro porque lo genero de por vida. Colon irritable que me produce descomposturas y se me aflojan las piernas. me levanto temprano mi error fue internet, no descanso con esto las cada 2 horas. Ademas por perdida de familia propia soy paciente psiquiatrica en mantenimiento. Que me gusta yoga para mayores, canto que recomence, y natacion pero debo adelgazar mi cuerpo porque se deformo, ejercicios en you tube y los fines de semana salir con mi marido porque el trabaja en la semana. Pero agradezco al Señor por no rendirme y seguir, eliminar gente toxica, y mi toxicidad.

@Salud-Éxito 5 дней назад

Es admirable que, a pesar de las dificultades, sigas encontrando formas de cuidar de ti misma y mantener una actitud positiva. El yoga, el canto y la natación son excelentes actividades para tu bienestar físico y mental. El hecho de que no te rindas y sigas adelante es inspirador. Todos pasamos por momentos difíciles, y es importante agradecer al Señor por la fortaleza que nos da para seguir. Eliminar la toxicidad, tanto externa como interna, es un gran paso hacia la paz y el equilibrio personal. ¡Sigue cuidándote y avanzando con gratitud!

@mirianestradagomez4843 6 дней назад

Me dolía los. Talón al caminar pero tome glucosamina y me alludo mucho una diaria y estoy de maravilla gracias a Dios 😮😂😮😮😂

@Salud-Éxito 5 дней назад

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@aliciacuevas7008 3 дня назад

A mi la glucosamina me ha ayudado mucho con el dolor de rodilla de hecho hace como 10 años que no me duelen y tengo 79 años.

@Salud-Éxito 3 дня назад

¡Qué bien que la glucosamina te haya ayudado tanto con el dolor de rodilla! Es impresionante que hayas estado libre de dolor durante 10 años a los 79 años. Cada persona responde de manera diferente a los suplementos y tratamientos, y parece que la glucosamina ha sido muy beneficiosa para ti. Si alguien te pregunta sobre tu experiencia, podrías mencionar cómo notaste la diferencia y qué otros hábitos saludables podrías estar siguiendo para mantener tus articulaciones en buen estado.

@maurilioangellazoalegre2763 7 дней назад

Su servidor tiene 65, pero soy insistente claro asta donde soporta la carrocería me siento bien , he e le mis hermanos has, hechenle

@Salud-Éxito 6 дней назад

Muchas gracias por su apoyo, suscríbase para obtener más información valiosa.

@MariaRealpe-be8ql 2 дня назад

Obvio qtok caminar minimo 1hora y si stas mal tus rodillas brazos tenes enfermedades inmunes consulta atu medico para qte de tu medicacion pal dolor ya sea la tradicional o natural para qte ayude a star activo hacer ejercicio es muy bueno pa todo salud stress dormir rico el qdice qo hay qhacer ej. Alos 60 70 80 es 1loco si no se camina ejercita te tullez dicen los especialistas en artrosis artritis y mas enfermedades asi qminimo se camina 3o minutos el ejercicio ayuda en el dolor terapy fisiks ehidroterapias son buenas pal dolor de articulaciones y huesos

@Salud-Éxito День назад

¡Tienes toda la razón! Caminar al menos una hora al día puede marcar una gran diferencia en el mantenimiento de la salud. Para quienes tienen problemas articulares, trastornos inmunológicos u otras afecciones, es esencial consultar primero con un médico. Puede recomendar medicamentos o remedios naturales para el manejo del dolor, lo que le ayudará a mantenerse activo. El ejercicio es fundamental no solo para el cuerpo, sino también para la salud mental, el alivio del estrés y un mejor sueño. Es un error pensar que las personas de 60, 70 o incluso 80 años no deberían hacer ejercicio. Por el contrario, mantenerse activo previene la rigidez y puede ayudar a controlar afecciones como la artritis o la osteoporosis. Incluso 30 minutos de caminata pueden mejorar la movilidad de las articulaciones. Además, la fisioterapia, la hidroterapia y otros ejercicios suaves pueden reducir significativamente el dolor y mejorar la calidad de vida.

@lucianacelis9314 4 дня назад

Además fumo 8 cigarros diarios