¡Di adiós👋 a las DIETAS! Consejos para aprender a COMER🍏 | @Atida | Mifarma 

Eh pasado de hacer dietas estrictas a buscar formas de alimentarme correctamente, trato de llevar mis problemas de alimentación por mi propia cuenta y estoy muy orgullosa de eso

Yo hice la dieta keto y bajé de peso pero me descompense mucho con el azúcar y me sentía muy mal, yo creo ke podemos comer de todo siempre y cuando sea natural y saludable.

Estoy haciendo demasiado ejercicio y no veo cambios como me esperaba hasta que vi que la alimentación ayuda muchísimo por eso estoy aquí

Yo siempre hago ejercicio, antes segui una dieta obligatoria que me dieron por que estuve enferma del riñon, pero ya regrese a la tentación de comer de todo y con este video me siento más tranquila, asi que voy a probar no seguir una dieta .

Me encantó esté vídeo ❤️he aprendido mucho, y entendido que es aprender a comer saludable que nos proporcione algo para nuestra salud, no hacer dieta y matarse de hambre 🙂

Una explicación excelente, le felicito, no le falto detalle y ha sido muy clara en todos los aspectos 🥦

No hay que Aprender a Comer dulces❌ Comer Galletas❌ Comer Papas❌ Comer Cereal❌ Comer Chicle❌ Comer Chocolate❌ Tomar Sprite❌ Tomar Gaseosa❌ Para Hacer Ejercicio Tomar Agua✔️ Comer Verduras✔️ Comer Frutas✔️ Comer Huevo✔️ Comer Yogur✔️ Tomar Leche✔️

Hola, gracias por compartir tus buenos conocimientos de nutricion saludable, cuando las personas decidimos hacer esos nuevos habito alimenticios(mi caso) es importante ver este tipo de videos para comenzar con buen pie y no tropezar en el camino Me gustaria hicieras un video explicando el papel de los azucares procesados y no precesados y las cantidades recomendadas a consumir dia a dia.Pregunta: es cierto que consumir fruta en la noche no es bueno?.Gracias

Interesante. Son consejos básicos. Yo creo que todo el mundo lo conoce pero falta fuerza de voluntad para canviar de estilo de vida y de alimentación.

Gracias por compartirnos este vídeo 👍 me gustaría también verme bien sin perjudicar mi salud y esto me ha inspirado mucho.

Hace 6 dias empece y he dejado todo lo relacionado a la azucar aunque el fin de semana me comi un pedazo de budin pero solo para no quedar con las ganas, me ha costado, hace 2 años aprox me hice examene y me advirtieron a bajar la azucar y el estrés pero como joven no le tome seriedad hasta ahora, espero no tener diabetes y hipotiroidismo y que no haya sido tarde

La Biblia nos enseña a tomar este asunto muy en serio. Nos recuerda que Dios es “la fuente de la vida” (Salmo 36:9). La vida es un regalo, y demostramos que lo agradecemos cuidando nuestra salud y la de nuestra familia.

Muchas gracias de veras por hacer este video . Hoy fui al doctor , me hicieron exámenes comprobando que lo s síntomas que tenía eran que tenía 3 kilos más o menos de gases en mi estómago (me imagino que es porque bebo muchas bebidas no saludables) y estaba buscando un vídeo para cambiar mis hábitos de comer y este era el indicado para ello.

Tengo mi estomago muy mal alimentado, tengo gastritis y sufro de síndrome de intestino irritable. He pasado casi toda mi vida con ansiedad y parte de ello se refleja en mi alimentación ya que suelo tener insomnio y por lo mismo no tengo un horario fijo para despertarme, así que mis horas de comida se desvalancean. Otra... Es que me atasco, puedo comer a veces poco, a veces mucho y rápido, así que, si es más complicado para mi llevar una buena alimentación cuando tengo que empezar desde un trastorno como la ansiedad

Los frijoles con huevo sirven para el ejercicio? Esque me recomiendan que coma saludable pero soy extremadamente pobre y solo me alcanza para comer frijoles, tortilla dura, sopa sola y arroz solo Gracias

Hola Doctora Estuve muy atento escuchando su información sobre los alimentos para comer bien. Le quería comentar que tuve un accidente grave en Agosto de 2020 y estuve mucho tiempo hospitalizado hasta el febrero de 2022 y pasé de 91kg a 143kg Pero al dia de hoy junio estoy con 124kg pero estoy comiendo muy mal y no estoy haciendo una buena dieta. Me gustaría tener una pequeña ayuda para que pueda seguir con mi vida normal. Gracias por su atención Un cordial saludo

Primer grupo: mínimamente procesados, verduras, legumbres, cereales enteros, semillas, frutas, te, Segundo grupo: productos artesanales, tienen de 1 a 5 ingredientes, aceite de oliva, yogures, cacao, 3:50 -evitar los productos ultraprocesados!

Estaba pensando ha ver este tipo por que estoy teniendo priblemas con mi salud desde lo 11 años y ahora por mi mal estilo de vida estoy empezando a tener problemas en el corazón y en mi sistema oseo.

Gracias, madre. Me ayudo mucho. ❤

Consejos para llevar un estilo de vida saludable

Yo lo hize en una oportunidad y no he vuelto a subir los kilos que perdí y lo hare otra vez, les dejo los pasos para los que lo quieran intentar.... Dieta de los Monjes de Brasil Es una dieta corta, de 3 días de duración y que se deberá empezar necesariamente un miércoles. Miércoles 1. Coloque por la mañana en media taza o vaso de agua, el número de granos de arroz correspondiente al número de kilos que quiere bajar. 2. No ponga más granos de los que necesita porque esos kilos nunca los recuperará. 3. En la noche, tómese el agua dejando los granos para luego volver a llenar la taza hasta la mitad. Jueves Por la mañana en ayunas, beba toda el agua dejando sólo los granos de arroz y vuelva a llenar la taza hasta la mitad con agua. Viernes Por la mañana en ayunas, beba toda el agua junto con los granos de arroz. Importante 1. Conserve la taza tapada durante todo el procedimiento. 2. Reparta copias de esta dieta conforme a los kilos que desea perder. 3. Comience la dieta el miércoles no antes de haber repartido todas las copias. 4. Puede repartir la dieta a cualquier persona. 5. No haga régimen aunque resulte increíble, FUNCIONA. Nota: Si la haces tal cual se indica, respetas todo y no pones 70 granos de arroz sino 5 o 7, un número lógico, desde ya en un mes según el organismo, bajas esos kilos sin siquiera darte cuenta.

Que buen video! Gran contenido! Entre todos aportamos más información y ayudamos a mantenernos más Saludables! Siempre dando el máximo!!

Hola... Tengo una adolescente de 14 años que no consigue controlar el hambre y quisiera consejos para una alimentación sana para adolescentes...y o poder perder algo de peso.... Gracias de Antemano! 🙏🙏❤️❤️😍😍

Gracias por sus consejos👍👍👍👍👍🫡🫡🗿🗿🗿🗿🗿👊👊👊🐦‍⬛🕊️

Gracias Dios te Bendiga :)

Quiero concientizarme de comer sano porq estoy por cumplir 50 años y quiero prevenir las enfermedades

Me podes ayudar por favor quiero tener un mejor estilo de vida

Si! Vídeo de consejos de vida saludable! Sería genial

Y qué hay del atún enlatado con aceite de girasol?. Cómo influye el aderezar una ensalada, además del aceite de oliva, con cualquier tipo de sal, en su justa medida, por supuesto?

Genial!!Muchas gracias por la información.😊👍💋

Estaria super bien un video de los desyunos mas saludables

Wow me gustaria aprender a comer vegetales quisiera comerlos

Hola tengo 18 años y estoy en otro país viviendo solo y no me alimento bien lo q quiero saber es cuales alimentos podría comer cada día q llenen y sean esenciales para mi cuerpo xq estoy comiendo cosas q ni ganas tengo y pierdo fuerza me tiemblan los pies y las manos. Siempre como x pedidos así q me resultaría muy útil saber q debería pedir

gracias realmente quiero aprender a cuidarme mejor

Buen video, gracias aunque tal vez como crítica constructiva te diría q pusieras imágenes de los alimentos mencionados, podría quedar más visual y memorizable 😹💕💕

Atida. Disculpa ,puedes grabar un vídeo referentes a los tés De : Eucaliptos. Mentas. Manzanillas. COLA DE CABALLO. Gracias.

Gracias, es hora de mi cambio físico

Me encantó esté vídeo, aprender a comer saludable es lo importante para que nuestra dietaque nos proporcione salud. Comer bien para estar saludables👍

Saludos. Excelente vídeo. La explicación está clarísima. Por otra parte, sí, por favor, creen un video sobre consejos para llevar un estilo de vida más saludable.

Muchas gracias por toda la información!! 😘

Muchas gracias por la información! Resumido y al grano, muy útil!

Gracias X100PRE ☆

Muy bueno gracias ❤

Muchas gracias lo trataré 💖💖👍👍

Muchas gracias!!si me gustaría más información,sobre las frutas ,me acabo de enterar q no son tan buenas como pensaba,yo por ejemplo las consumo en el desayuno

muchas gracias por los consejos me ayudo mucho y mejore

Son muy buenos consejos yo también estoy diciendo una dieta y me ha funcionado poco a poco

Muy bueno tu video que el señor te guarde siempre

gracia por su recomendacion me ayudo mucho a reflexionar sobre las cosa que estaba comiendo, les agradesco mucho

Esta buena la información pero no me queda en mi memoria. Quizás si tuviera dibujos simples de a lo que te referís cuando hablás sería mucho más fácil de entender y de que se quede esa información.

Amo amo la frace "ni necesitamos dietas, hay q aprender a comer" 🎉🎉🎉

Consejos para comer saludable

Hola Como dejar de comer y muchas cosa más baja de peso aves yo camino no mucho

Pregunta, ¿la cerveza con alcohol y la cerveza sin alcohol en qué grupo entraría cada una?

Que buen video,,sin rodeos,muy informativo🙏🏻

Recién me tome la.presion esta Alta. Creo que debo aprender a comer. Así como tu dices pues estoy pasada de peso

adelgaze mucho y como muy saludable,pero ahora quiero volver a comer por lo menos de vez en cuando cosas que me gusten

Muy buen video, una excelente explicación.

Excelente, justo la información que quería

Hola buen día Como haga para hacer hábito para comer saludable y poder bajar de peso

¡Gracias! :)

Quiero ver tres veces este video

Una pregunta 1 rebanada de pan integral a cuantas tortillas equivale?

Cada que intento comer frutas y vegetales, me entran ganas de vomitar. tengo que empezar a comer bien

muy buen consejo! gracias por el dato. saludos.

X favor un video donde ablan de una dieta para personas con el colón irritable

Hola buenas, me gusto mucho tu video, y tengo bastantes dudas de como puedo llevar una buena alimentación de hecho yo ya hago ejercicio pero me es muy dificil llevar una buena ingesta de alimentos y lastimosamente en el ejercicio me va mal porque casi se me va la energia, por eso escribo esto pa que con la esperanza de que me respondas, pudieras realizar un video explicando que tipo de platillos se pueden preparar para tener un estilo de vida saludable.

Excelente video e informacion. Felicidades!

Genial video 😃

Agua verduras repollo coliflor coliflor brócoli espárragos curkuma Lácteos kéfir Frutas papaya manzana pera melón Cereales integrales quinoa Agua con limon Jugos verdes y citrato de magnesio

Geenia ...gracias!! Me sirvió💪

Hoy27 de abril 2022 queria empezar con herbalif....y me dió por mirar su charla . ..y ahora pues no sé que ha er. Muchas gracias por darme un concejo.

Una pregunta el día de hoy comí mucha grasa, mucha azúcar y mucha Arina la razón es porque nose muy bien manejar eso de la alimentación pero después de haber comido eso me siento muy mal es como si me fuera a dar fiebre, hay alguna forma de bajar todo eso o alguna método para mantener esto equilibrado?

Muy bueno, gracias 😊

Hola ,soy operada del corazón,que alimentación puedo seguir?. Gracias!!!.

Hola amiga yo quiero comer sano padesco de ansiedad

Excelente tu explicación

Qué buen vídeo queda se puede comer soy adictas al pan ĺos dulces que boy hacerme

Muchas grasias por favor una alimentasion. Para la menopausia

Hola es muy interesante saber los alimentos saludables , pero si por favor nos puedes ayudar hacer un ejemplo de una comida saludable y sabrosa . Gracias

Muy bien explicado

Excelente nutricionista genial.

Muchas gracias

Me gustaria que haha mas bidios sobre Este tema para estate Al dia y tener masinformasion ha lamana mil grasias Dios TE bendiga

2:43 comida real❤

sería bueno que hablara de la cantidades que se debe comer de cada cosa

Ola espero q estés bien

Hola muchas gracias esto me ayuda 😃 me gustó el video abrazo fuerte 🌎

Comida real es la clave!!!!

Me encantaria ese video con consejos para llevar una vida más saludable

Vivo en usa hace tres años, y e subido de peso horriblemente, me siento en depresion pero no se como parar, mi cuerpo me pide comida y por mas que trade de comer Sano mi cuerpo se acostumbro a comer mas de la.cuenta y cuando trato de comer bien mi cuerpo pide mas.

Como puedo diminuir la comida ala noche

Dónde encuentro el: "me encanta" 👏👏👏

Es muy buen consejo Ya se cómo comer uwu

Muchas gráciasa muy bien la esplicación. Tengo 60 áños peso 79 🤭como puedo con que puedo empezar

Gracias por el video

Excelente información. Es muy importante entender y saber que alimentos podemos consumir para que nos hagan menos daño y tengamos una nutrición adecuada. 🙂👍

Yo si quiero el vídeo !!!

Gracias guapa eres un amor ..

Extraño mucho la comida deliciosa, quesos, salsas, azúcares, bajar de peso me está dejando en depresión, estoy sano y completamente bien, pero me duele no poder comer lo que me gusta.