¡No dejes que el móvil controle tu vida! | Curso bajar el ritmo #1 

Adri: Uso consciente del móvil Yo: Viendo este vídeo a las 4 de la madrugada.

Cuando estoy estudiando intento dejar el celular en un cajón, pero a veces me surge una duda y digo "la voy a googlear". Cuando vuelvo a ser consciente del tiempo, ya he pasado media hora en instagram y ni siquiera he buscado la duda que me llevó a agarrar el teléfono. Creo que no soy la única a la que le pasa esto.

Llevo 10 meses sin datos. Sólo me puedo conectar con wifi. Os cuento: No me afectó en absoluto. No perdí vida social. Al revés. Tengo más ahora (aunque no sé si debe a este cambio pero sí os lo cuento para que estéis tranquilos). ;) Como dice Adri. Es un descanso mental maravilloso. Y os cuento más: Hice un duplicado de tarjeta. Tengo el mismo número en dos móviles: - El "móvil adictivo" lo enciendo para momentos concretos. - El "móvil productivo" es pequeñito y lo enciendo en las horas de luz solar; por si algún amigo me quiere llamar para quedar, por si alguien me quiere contratar en un nuevo trabajo o para escuchar música mientras voy en bici o en la ducha. Cualquier pregunta, aquí estoy. Estamos juntos en esto. Adri: Eres la mejor del mundo mundial. Gracias.

Estoy a punto de vender el movil y no tener mas...empece teniendo en modo silencioso...luego apagandolo de noche...voy a la casa de mi abuela sin el movil y a las salidas con mi pareja sin el telefono..hasta me baje el plan a mas basico Aprendi que no todo pasa por el telefono, es triste ver que en una mesa todos estan con sus moviles y ni se miran, yo tambien estaba asi y ahora lo veo de afuera...el prox paso es venderlo... Pd: algo que si note es que nadie se desespera si no contesto ya ya...ese limite me trajo mucha paz mental y tiempo para lo que necesitaba de verdad

Tristemente lo que yo he notado es que tu vida social hoy en día depende de si estás en tal o cual grupo de whatssap... una pena. Adri... me encantas y me inspiras muchísimo. Gracias!!

Antes de nada dejar claro que me ha encantado el vídeo al igual que casi todo el contenido del canal en general, es una maravilla ver tal cantidad de consejos y datos útiles para llevar una vida más plena y placentera. Me dedico profesionalmente a la tecnología e informática, sé de primera mano lo nocivas que son tanto física como mentalmente y pese a que muchos puntos del vídeo me parecen estupendos para mejorar tu salud mental advierto de que hay que cogerlos con pinzas y ser responsables. Nos guste o no la vida ahora más que nunca está enfocada en estar conectados, y eso no es algo malo, el móvil es como un cuchillo, no es malo en sí, sólo se le da un mal uso. Apagar el móvil es un buen consejo, pero en situaciones controladas, hoy día todos tenemos familiares de los que estar pendientes o ellos de nosotros, el móvil es lo que nos mantiene en contacto para las emergencias por eso desde mi humilde opinión cosas como "apagarlo de noche" o "apagarlo cuando no lo necesites" es una pésima idea de cara a la realidad, al día a día dónde las emergencias y los imprevistos suceden, incluso en una cita normal y corriente al haber un cambio de planes todo se puede ir al traste por el simple hecho de no tener a mano algo con lo que responder si te llamaban. Algo parecido sucede con las redes sociales, es obvio que cada día las personas se vuelven locas y adictas a las redes, a cotillear las vidas de los demás y a perder el tiempo en ellas, y de nuevo el consejo de "borrar las redes sociales" me parece inútil y para nada beneficioso, al contrario que ese consejo de esperar a una media horita por la noche para revisar tus redes y/o correos, es uno de los mejores consejos de todo el vídeo y de los más útiles. Así como dejar de fumar no soluciona la razón por la que se fumaba (y por culpa de eso muchas veces hay recaídas) borrarte de las redes no va a hacer que tengas mejores relaciones interpersonales ni tampoco hará desaparecer tus ganas por entrar en las vidas de los demás, quién es cotilla lo es y quién no no, no hay nada de malo. La clave está en dosificar, en ser disciplinado con uno mismo y ser consciente de cuáles son las rutinas tóxicas que cada uno tenemos en el día a día, y digo todo esto para que nadie se sienta desanimado si decide dejar de lado su móvil y no nota mejoría o al menos no tiene los efectos beneficiosos mágicos que más de uno/a menciona, porque al final el problema está en nosotros mismos y eso requiere mucho tiempo, no porque decidamos vivir más despacio el mundo se va a ralentizar y es muy posible que incluso nos de problemas, al menos al principio. Buscar la felicidad de cada uno es algo muy complejo y un camino por recorrer lleno de baches y puede que nuestro propio estilo de vida entre en conflicto con el de otros seres queridos (haciendo referencia a tener el móvil desconectado o en modo avión gran parte del día). Sólo quería dejar ahí es reflexión, enhorabuena por tus vídeos que son una joya y seguro que los que vendrán serán aún mejores :D

Justamente estaba pensando en dejar de lado el celular. Es una señal tu vídeo!! Saludos desde Buenos Aires 🇦🇷

Yo aún conservo el Nokia "tonto" por si me hartaba del smartphone. Afortunadamente me di cuenta de la línea descendente hacia la adicción y ya tengo cogidos varios hábitos de los que comenta Adri. Como tengo fijo, apago el móvil por la noche. Si alguien me tiene que localizar urgentemente de noche es sólo mi familia y ya tienen mi número de fijo. Cuando he terminado de usar el móvil, lo encierro en un cajón en otra habitación, muchas veces apagado. No hago caso de ofertas de comprar nuevos teléfonos o subir megas de datos. Y en cuanto se pone el sol, hago por apagarlo, me duermo mucho antes, ya no tengo ese tipo de insomnio. Muchas gracias por este mini-curso, Adri ¡qué sigas bien y tan guapa!

Yo tengo adicción al celular 😢, pero ahora al menos lo mantengo en silencio todo el día, y trato de no revisarlo tanto, y con estos pequeños cambios me rinde mucho el tiempo. Espero avanzar más en este desapego a este bendito aparatito. Un abrazo desde C.R. 🌱

No sé cómo están ustedes en el tema pandemia. Acá pasándola muy mal y si no es por las videollamadas con mis hijos y madre ya habría caído en un pozo depresión. Gracias por tus consejos, igualmente lo tengo en modo vibrador porque me molestan y asustan los ruidos repentinos. Besotes a todos!!!

Hola Adri, estoy viendo este video por segunda vez. Te cuento, cuando lo subiste enseguida me sentí identificada porque realmente estaba enganchada al móvil. Luego me encontré con un especial sobre el tema de la adición a las redes sociales en Netflix que terminó de abrirme los ojos, así que: eliminé Facebook, Pinterest, RU-vid de mi móvil. A Instagram le reduje el tiempo a 1 hora diaria, créeme que para mi es una reducción considerable y hago cosas muy puntuales, distribuido a lo largo del día y quiero ir reduciendo cada semana. Ayudó mucho el haber conocido una persona muy tóxica en esa red social, que terminé bloqueando pero me hizo mucho daño. Uso el móvil de forma muy básica ahora ah y un par de juegos que no me lleva más de 10 minutos en él y los juego luego que ya he terminado mis labores diarias. Creo que voy poco a poco, pero ahora me siento más tranquila, duermo más, el nivel de ansiedad ha bajado en un 90% y me da tiempo para hacer cosas más útiles y pasarla con quienes realmente vale la pena. Quería agradecerte una vez más tu contenido tan útil, disculpa lo largo, pero tenía que contarlo, espero ayudar en algo a otras personas que puedan encontrarse en un estado de adicción al móvil. Besitos!

Hola Adri. Qué tal? Hace tiempo que quiero desengancharme del móvil pero hasta ahora no lo he conseguido. Tengo libros descargados y ya casi siempre leo en el móvil, veo vídeos de RU-vid ( como el tuyo), hago puzzles, coloreo dibujos, whassapeo, etc etc etc . El caso es que casi siempre lo estoy mirando. Me lo he olvidado en casa algún día y más que tranquilidad, me ha producido inquietud pensando si no recibiría alguna llamada o mensaje importante y no podía atenderlo. Si mi marido o mis hijos necesitarían llamarme y yo sin el móvil......de veras me planteo dejarlo un poco de lado pero hasta ahora sin ningún resultado. Lo único que hago bien es apagarlo por la noche. Bueno Adri , a ver si soy capaz de desengancharme. Sigue mandándonos contenidos como este, que a algunos nos hace mucha falta. Un besito desde Madrid 😘

Yo por ejemplo: desactivo los datos en el trabajo, y por la noche, además de dejarlo lejos mío cuando estoy en casa, así pongo mi atención en mi familia. Lo que aún me retiene es lo mismo que vos Adry el WhatsApp, y más ahora que no podemos ver a los amigos y seres queridos !

Lo voy a intentar, realmente tengo un problema con el móvil.

Me roba mucha energía el WhatsApp...me encanta la sugerencia de reducir la tarifa de datos móviles. En general, todo lo que sugieres es buenísimo! Ésto me haría la vida más liviana. Genial Adri, gracias!!!

Estoy enganchado al móvil, son las 10 de la noche. Me dormiré a las 3 de la mañana viendo un vídeo de un coreando tocando la flauta travesera con los pies o algo por el estilo. No tengo pruebas de que vaya a pasar, pero tampoco dudas.

¡Buenas Adri! Mira, te cuento mi experiencia en este ámbito porque a lo mejor te puede resultar interesante; hace ya casi un año me decidí a tener un móvil 'tonto' como tu dices para cuando salgo de casa. Me explico: tengo un 'smartphone' con WhatsApp, redes sociales, cámara y demás en mi casa, pero solo lo utilizo ahí. Cada vez que salgo, me llevo el móvil de teclas, que únicamente me sirve para llamar. De esta manera tengo la posibilidad de comunicarme con quien necesite y de que me llamen, pero evito estar constantemente revisando mensajes, mirando tonterías en Ig, y por ejemplo, he empezado a leer mucho más. No creo que sea esta la solución perfecta pera dejar de estar tan adictos a los teléfonos, pero a mi me ha ayudado, y aunque también tiene sus desventajas, al final me he acostumbrado y seguiré funcionando así el tiempo que pueda. Esta dinámica (a mi por lo menos) me ha beneficiado mucho, y aunque sigo intentando reducir mis horas ante las pantallas cuando estoy en casa, estoy feliz de haber hecho este pequeño cambio en mi vida. ¡Nada más! Un beso y felicidades por el contenido que haces :))

Holaaa Adri!! Espero que estes muy bien. Hace semanas que estoy evitando youtube y las redes sociales y observando lo perdida que andaba viendo el celular y viajando en el mar de tonteras que te llevan los msj insignificantes y ver la hora sólo por ver. Así que tome el toro por los cuernos y me puse a observar las horas que le dedica y la verdad que eh tomado consciencia y estas semanas han sido tan lentas, tan creativas,tan vividas!!que no pienso desperdiciar ni un día más con mi teléfono. Lo apago y le saco el wifi, también eh descubierto que pueder forzar la detención de las aplicaciones y no te llegan notificación, tengo silenciadas las mismas hace ya más de un año. Así que voy avanzando y mira que eso de tener sólo un celular bobo me lo he pensado eh jaja y si no fuera por mi trabajo y por la cuarentena en mi pais. Ya lo hubiera hecho jaja. Gracias por tus recomendaciones y por este curso gratis! Es justo lo que estaba esperando. En esta vida, tener paz, tener una vida de propósitos es lo más satisfactorio que puede haber. Gracias Adri. Un abrazo enorme desde Argentina!😘

Yo empecé a tener control sobre mi teléfono. Desactive el sonido y vibración de notificaciones y los veo muy rara vez. Si es importante, ya llamarán. Y para la hora tengo mi reloj y con eso siento más paz y no soy tan adicto como antes.

Por mi cumpleaños me regalé un reloj, parece muy aburrido y sencillo, pero no lo hice porque quería un reloj, si no porque quería dejar de sacar el móvil para mirar la hora y terminar usándolo por x minutos cada vez! Ha funcionado! Utilizo mucho menos el móvil y me noto mas relajada y feliz :)

Hace dos años me pasé a un teléfono tonto para poder centrarme en estudiar una oposición. Al principio me pareció que la gente me estaría escribiendo al Whatsap todo el tiempo, que no me iba a enterar de cosas importantes, que no iba a poder escuchar mi música, hacer fotos... (no tenía ni cámara el móvil. pantalla en blanco y negro, imaginaos) poco a poco me di cuenta de que la gente se adaptó a mi nueva situación. Si me quería dejar un mensaje lo hacían por chat de Facebook que yo revisaba una vez al día. Me llamaban si era algo que necesitaban en ese momento. Desempolvé una cámara digital para hacer fotos, y me di cuenta de que salían más bonitas que con el móvil. Usé reloj de mesa para la alarma y de pulsera para ver la hora. Y en poco tiempo me sentí libre del móvil. Me encantó la experiencia. Pero pasadas las oposiciones volví al Smartphone y ahora me está costando dejarlo. Debería volver a mi móvil tonto, me encantaba.

Yo llevo semanas pensando en comprarme un teléfono tonto. La semana pasada reduje mi tarifa y como comentas, dejo mi móvil en casa cuando salgo y la mayor parte del día lo tengo en modo avión. Me siento mucho mejor así, necesito desengancharme y más después de la sobrecarga de información estos meses.

Mucha razón se nos pasa el tiempo en la navegación y la virtualidad en vez de estar construyendo y disfrutando la realidad.

Sos una genia Adri! Te admiro mucho, saludos de Argentina

Hace 3 años que tengo el móvil el silencio y que apagó el móvil por la noche casi 3 años también. Hoy en día la alarma suena aunque tengas el móvil parado si la has programado y eso es lo que me decidió a que no necesitaba tenerlo encendido. Ahorro muchísima batería y poco a poco cada vez ido menos el móvi. Lo uso más para escuchar videos de RU-vid mientras coloreo que para otra cosa hoy en día. No cambio por nada del mundo llevar el silencio el móvil. El mejor de todos los cambios. Soy TDA por cierto. Y me ha ayudado mucho reducir la tele al máximo, el tiempo en móvil solo cuando quiero y para usarlo como herramienta de aprendizaje. Os animo a ello.

Gracias, por ser como eres. Me ayudas mucho

Justo hace rato estaba checando Instagram y después unos minutos de estar deslizando el dedo hacia arriba en la pantalla del teléfono móvil, me pareció inútil y me di cuenta que estado tirando mi tiempo en algo que no me aporta, así que decidí eliminar la cuenta. Infinitas gracias por ser quien eres y por compartir tu tiempo y sabiduría, Adri, saludos.

Hola Adri. Te sigo desde el 2020 y nunca me canso de aprender de tus videos. Me gusta tu forma de ver el mundo y me ayuda mucho a lidiar con la mía. Siempre vuelvo a escucharte cuando necesito inspiración para realizar un cambio en mi vida. Gracias por ser ese apoyo a la distancia ❤

Qué buen video, Adri. Yo tengo el tlf en silencio desde hace tres años. Y lo que me gusta de Iphone es que no tiene una luz parpadeando constantemente cuando recibes un mensaje. Aún así, tengo todas las notificaciones desactivadas y las redes sociales desinstaladas. Si necesito publicar algo por trabajo, lo hago desde el navegador. Lo suelo dejar en modo avión cuando estoy ocupada y lo apago cuando quiero desconectar. Además, uso Forest, que es una app de estudio con la que plantas un árbol digital y ,si usas el tlf, el árbol muere. Al llegar a X cantidad de moneditas puedes canjearlas para plantar un árbol real. También tengo solo las apps que necesito y que uso habitualmente, pero como estudio y trabajo online, algunas las tengo en la tablet y otras en el ordenador y la verdad es que es mucho mejor. Hacer un uso más consciente te otorga presencia y puedes disfrutar más de la vida. Como dice Arnau Griso "la vida en 4k cuando subes la mirada". Abrazos, linda!

Yo uso el Cel durante el año por mi trabajo, ya que no puedo evadirlo, pero en mi licencia lo apago y pongo el chip en uno de esos viejitos. Sólo recibo mensajes SMS y llamada. Es muy liberador y no lo extraño para nada. Si bien trato de salir de casa sin él, hay otras ideas que planteaste que voy a poner en práctica. Así que muchísimas gracias

Bueno, lo mío fue bastante radical, ya que eliminé permanentemente la cuenta de Instagram. Perdía tanto tiempo estando pendiente de mi "yo virtual", aparentando para otros, que ya no me sentía conectada conmigo misma. Es raro, pero la línea entre "lo hago porque me gusta" y "lo hago porque me gusta cómo me hace ver" es muy delgada, y yo ya me encontraba del otro lado. Ahora me encuentro más cerca del minimalismo, mi productividad aumentó significativamente, y sobre todo, más cerca de mí.

Me ha recordado al docimental de El dilema de las redes sociales. Gran aporte como siempre Adri😍

Quería contarte que gracias a escucharte deje ir muchas cosas de mi vida vendiendo, regalando y tirando... De aquellos que tocaban el tema del minimalismo fuiste tú la que más me agradó, soy músico como tú, además de compositora...y así como tus charlas me ayudaron a mi, quisiera compartirte lo que me libero a mi...escucha: Almas encarceladas hoy por William Marrion Branham...y si puedes escuchame: Valeria Guinder...Abrazos desde Neuquén ARGENTINA

Yo no dejo que el movil me controle confieso que antes me.pasaba pero supere eso.ahora estoy bastante alejada del movil gracias adri.me gustan mucho tus videos es interesante aprendo micho.de ellos Dios te bendiga 😇😇❤👌🏻

Qué bonita comunidad la de este canal ♡

Gracias por tus consejo y todo! Me ha servido de mucha ayuda! Para mejorar! Cuento mi experiencia al deshacerme de Instagram: Hace 5 años decidí quitarme Instagram para siempre, y puedo asegurar, que es lo mejor que he podido hacer para llevar una vida mas saludable(mentalmente) y tener tiempo para otras cosas muchisimo mas importantes que estar cotilleando la vida de otr@s y sus fotos 😊 Ahora estoy mejor y mas feliz. Instagram me tenia absorbida y me di cuenta que no sirve para nada mas que para ligar, y buscar aprobación de los demás a base de Likes absurdos.

Me generas una sensación de paz muy cool. 💫

Totalmente de acuerdo con todos los tips, hace unos meses volví a abrir redes sociales y sin duda llego de nuevo la ansiedad, pensamientos de comparación con los demás, volví a tener pesadillas... en fin muchas cosas que sé que provocan. Recomiendo mucho cerrarlas aunque a veces es muy drástico realmente nos libera de tanto que nos ''obligamos'' a consumir. Gran video!

A veces me da la sensación que tanto tiempo con mi teléfono me ha hecho creer que soy multitasking (multitarea) como éste, una relación un tanto simbiótica. Implementé este año el método del bullet journal para volver a hacer funcionar mi cerebro como órgano diferencial y no como la mitad siames de mi celular. Lo importante es detectar que nos resta en el uso para poder implementar cambios, cada quien con su sitaución. Pero que hermoso es compartir relatos de nuestras experiencias. ♥ Gracias por tu dar tan amoroso siempre. ☺

Adri genial, yo ya estoy dejando el celular fuera de cuerto a la noche cuando voy a dormir, me hice muy bien!! Y ya me compré un despertador

Me gusta mucho saber que ya he hecho algunas cosa de las que propones Lo uso en silencio Lo dejo en casa al salir a caminar Y no lo llevo al dormitorio Esta práctica me encanta Gracias

Hace varias semanas me quité las redes sociales que eran las que más tiempo me quitaban. Sólo me queda WhatsApp. De momento es necesario en mi vida por trabajo y estudios (siempre viene bien comentar dudas con compañeros y más ahora con clases online ). Pero siento que tengo más tiempo libre y siento q nadie me controla. Y que me importa menos lo que piensen de mi la gente al no tener que subir fotos ni estra pendientes de los likes ni de la historiass de Instagram de otros. Eres mi inspiración Adri

Hola! Quiero decirte que justamente es lo que me ha estado pasando mi teléfono a llegado a controlar mi vida y no cabe duda tienes mucha razón ya que perdemos mucho, mucho tiempo en el teléfono y si me he descubierto con los audífonos por la mañana en los oídos y bastante cansada para iniciar mis labores asi que gracias por hacerme consiente de ésto. Te mando besos y abrazos! 🙋🏻‍♀️🙏💜

Justamente estaba pensando en estosss estos días incluso me está sentando mal a la vista me lloran mucho el ojito, ardor picor y luego cuando lo dejo se me pasa y siento que me quita muchisimoooo tiempo incluso estoy con mi hija y sigo con el celular.... Gracias por este video

Ojalá hubiera un teléfono minimalista en blanco y negro que solo acepte llamadas y WhatsApp. No fotos, no podcast, no videos, no redes sociales .

Adri te quiero mucho, me has ayudado un montón muak Has echo de esta cuarentena unos días más llevaderos.

Gracias por tus consejos Adri....yo puse el teléfono en silencio en la cuarentena...y aún sigue....aunque lo mire de vez en cuando soy yo la que decide cuando. Intentaré dar pequeños pasos pero firmes....😘

Totalmente de acuerdo contigo. Me da mucha pena ver como el movil destruyo las relaciones humanas en gran medida.

Adri, agradezco de corazón el esfuerzo y el empeño que pones en este canal y en los podcasts, son todos de un valor... Acudo a ellos siempre que lo necesito y gracias a tu sencillez y tu elocuencia me resulta más fácil enfocar lo importante, como tú bien dices. Así que gracias de verdad por todo lo que haces!! Es un regalo para mí y para todos los que te vemos.

Gracias guapa! Resueno totalmente contigo! Aunque claro sacare un rato para “ conectar” contigo porque agrada ❤️saber que hay personas con los mismos valores🌼 gracias por tus intenciones🎁

Muchas gracias Adri!! Me vienen genial tus ideas, justo el día 2 de este mes desinstale face y Instagram. Ya mejoró mi concentración aunque todavía cojo el móvil y busco la aplicación 😂

Antes solía ser muy poco dependiente de mi teléfono, pasaba 5 minutos o menos en mi teléfono A DIARIO. Desde que comenzó la cuarentena y me mudé a otro país lejos de mi familia paso prácticamente todo el día atada a mi teléfono, y muchas veces en cosas inútiles como instagram. Sospecho que se debe a todos los cambios y a la ansiedad de la situación actual, el trabajo remoto... La buena noticia es que estoy consciente e intento hacer lo posible por remediarlo pero es muy difícil: creo que para poder lograr esa meta (por lo menos en mi caso) necesito primero estar en paz conmigo misma y tener la mente muy en calma. Trabajo en eso 🌱

Desde que empezó la cuarentena estoy en Ertr y estoy con el telefono de 8 a 10 horas al dia y no hago NADA, jugar a juegos, mirar redes sociales, yputube, pero a los 5 minutos me aburro, lo dejo y lo vuelvo a coger a los 3 minutos... lo primero es ser consciente y querer cambiarlo. Espero q tu video me ayude!! Me identifico mucho con tu situacion de hace años vuando estabas perdida, siento que estoy asi ahora y ver tus videos me motivan a ver la luz al final!! Saludos de una canaria en Alemannia.

Que bonita tienes la planta monstera no podía dejar de mirarla ! 🤣👏👏👏

Gracias por este regalo que nos estás haciendo. De valor y muuuuy necesario. Un fuerte abrazo Adri!!

Gracias Adri ♥ eres un amor

Me encanta tu voz, me da paz, eres una chica muy sabia, donde puedo encontrar personas como tu avisame por favor necesito nuevos amigos, distintos fuera del sistema, que valoren lo sencillo y natural, gracias

Gracias por tus consejos, Adri, y por querer ayudarnos a desengancharnos un poco del móvil. Yo últimamente me siento un poco mal porque antes mientras estaba en el trabajo no lo utilizaba y ahora como hago teletrabajo.... estoy cada dos por tres mirando Instagram y tonterías. Hoy voy a hacer el primer intento de apagarlo cuando me ponga a trabajar. :-) Sobre lo que dices de poner el móvil en silencio hmmmm en mi caso no me funciona, porque al tenerlo en silencio tengo tentación de ir consultándolo a menudo por si alguien me ha "necesitado". Luego es cuando miro y no tengo ni un solo mensaje! Pero ya lo he mirado...

Justo hace unos días estaba pensando en hacer este tipo de cambios, porque siento que absorbe mucho de mi tiempo. Hoy, por ejemplo, eliminé ya mi cuenta fb y por estos días eliminaré mis demas cuentas que la verdad no me aportan mucho. Me doy cuenta que cada vez que estoy sin el celular, creo y hago muchas más cosas, soy más productiva, aunque, claro está, nunca he tenido una dependencia como tal a el. Gracias por este vídeo!!

Soy CM y es difícil cortar con mi móvil debido a eso, pero si practico no llevar mi celular cuando salgo y disfruto más el paisaje y la compañía, y apagó los fines de semana ayuda muchísimo para cortar esa dependencia tecnológica. Saludos desde Paraguay 👌❤️

Gracias por los consejos, me son de mucha ayuda. Saludos

Es una adicción absoluta y en todo tipo de personas y edades. Hay que plantearselo.

Me gustaría decirte muchas cosa pero lo único q se me ocurre es q eres genial,un fuerte , abrazo. Gracias,soy Mari d España

Buenisimo! Cualquier dia de estos tiro el movil por la ventana!

Opino exactamente igual !!!!!

Wowww justamente lo que has dicho es como me he sentido desde antes de ayer mal no solo físicamente sino emocionalmente verme sin tiempo, sin mi espacio sin motivación súper cansada en especial mis ojossss

Muy acertado. Ya que en lo personal yo me la paso pegada a mi teléfono 😂

Espectacular video....pero mi caso es muy grave con el móvil....igual me dejaste pensando...gracias

Nunca comprenderé ppr qué las personas quieren hacer grupos de wats ap. De pronto estás en 6 o 7 grupos, es muy estresante y a veces innecesario Adri, gracias por el video.

Tienes mucha razón yo últimamente lo uso más porque tengo una niña de 3 años y en la tv del salón solo se ven dibujos animados...al final por aburrimiento te pones a mirar el movil...me gusta mucho la decoración y sigo muchas cuentas de este tipo en Instagram pero me doy cuenta que me crean cierta necesidad de decorar mi casa con cosas que no necesito realmente ya que es una casa nueva bien decorada. Tengo que cortar con eso. Saludos

De verdad que gracias por compartir tantas cosas con nosotros! He conocido tu canal de casualidad por RU-vid, y ahora no puedo parar de ver tus vídeos. ¡Son como agua fresca para un sediento! Siento paz y tranquilidad al oírte. Gracias de verdad!

Hola Adri te miro desde Argentina en Chubut(Esquel). Hace meses que miro tus vídeos y son geniales. He sacado muchas cosas de mi casa y hasta cerré mi cuenta de facebook. Y lo trato de apagar de noche. Muchas gracias. Muy buena energía.

Muchas gracias yo ya llevo 1 año que a las 22h lo desconecto y me va genial

Muchas gracias Adri, creo que este video lo necesitaba más que nunca, esos tips estan geniales, comenzaré poco a poco, porque la realidad es que el uso del celular me esta haciendo agotar mucho.

Pasé por aquí por el título del vídeo y terminé suscrita! vi unos cuantos vídeos de este canal y me gusta ya que planteas tú idea sin ninguna imposición y salen naturales. Aquí me quedo 😊

Este video me ha encantado. Desde hace tiempo ando pensando comprar una tablet para tener ahí las redes sociales y borrarlas del teléfono.

Tienes razón hermosa!!! Todos estamos en este movimiento que tan maravilloso!!

Muchas muchas muchas gracias Adri ❤️

Amo el espacio que tienes para transmitir todo esto, gracias !!

Eres especial en RU-vid Adri!!! Gracias por estos consejos tan útiles 🤗🤗🤗

Amo todos y cada uno de tus vídeos porque todo el tiempo aprendo algo nuevo contigo y puedo mejorar ♥️

Tu contenido cambia vidas . Gracias Adri sigue así ❤

Va, hoy voy a comenzar a ponerle límites a mi celular. Gracias!

Me encanta oirte. Muchas gracias Adri.

Hola. Cuento un poco lo que estado probando desde hace un tiempo y me viene muy bien. Apago la tablet (que es donde tengo WhatsApp y donde miro el correo) tal como recomendas 1 o 2 horas antes de dormir y lo prendo cerca del mediodía o cuando realmente lo necesite (hoy lo prendí a las 13 hs). Cuando voy a la casa de mis padres llevo un celular "tonto" y lo dejo en otro cuarto así tengo toda la atención solo en ellos y lo mismo hago cuando voy a visitar a una amiga o cuando estoy sola con mi novio. La verdad es que se siente muy bien cuando lo tengo a una distancia que se que lo escucho si alguien llama, o si alguien me manda un mensaje de texto, pero ya se que es importante sino esperarían a que me conectara por WhatsApp. Gracias por este mini curso. Muchos besos desde Uruguay

Saludos desde Honduras

Hola Adri!!! Yo llevo toda la cuarentena apagando el celular de noche cuando voy a dormir. Y descanso de él dos horas diarias, además del tiempo que uso para cocina y comer. Y ya no me duele tanto los ojos.Gracias 🌻🌻🌻🌻🌻

Muchas gracias! Cierto y necesario 😊❤

Yo también soy adicta a mi teléfono! Hoy mismo... hoy justo estaba pensando que me voy a poner horarios y mientras hago otras cosas poner el teléfono en modo avión... incluir de vez en vez minutos para checar mis mensajes y responder tan pronto como pueda. Vamos a ver si tengo éxito! Gracias por tu contribución, Adri. Me encantas.

Que bien! El próximo video sobre agenda. Lo espero con ganas.

Hola Adriana.hoy estoy disfrutando de la playa y me puse a escuchar tu Podcasts de Las redes sociales y es tal cual dices,a mi me ha pasado y pasa porque todavia lo sigo trabajando lo importante es ver tu limite ya cerre mi cuenta de Instagram y Twitter solo me quede con faccebok porque me di cuenta que no podia concentrarme en casi nada cuando me ponia a hacer alguna adtividad sobretodo en la lectura y como tu me fascina leer 🤷🏻‍♀️ asi que decidi cerrar algunas cuentas y a seguir trabajando en ello

Un vídeo súper valioso, Adri. Muchas gracias 🌺

Realmente muy útil!!!

Adri, transmites mucha paz 💚

Muchas gracias por el video. Realmente lo necesitaba. Un abrazo!

Gracias Adri. Siempre compartiendo contenido valioso generosamente💜💜

Gracias siempre me ayudas, un abrazo fuerte❤

Ya pondré en práctica muchas de estas sugerencias. Gracias!

Yo estoy consciente que el teléfono es una herramienta importante para comunicarnos, solo hay que saber utilizarlo, por mi parte no soy adicta a él, solo lo uso para oir música y para usar youtube videos tutoriales, etc, no soy fans de las redes sociales, de hecho solo tengo fb y entro cada mes o cada vez que hay una conferencia de mi interés, no uso mucho wtpp... Es increíble el cambio. Y a la hora de dormir pongo mi celular a silencio, para dormir tranquila.

Excelente vídeo ADRI sigue así con esos consejos que nos ayudan mucho éxitos...