Hoy en Marco Antonio Regil en Fórmula, compartieron una de las herramientas más útiles para alcanzar este objetivo: el mindfulness. El primer paso para esta práctica es aprender a respirar, entre los beneficios de saber respirar es reconocer emociones, sentimientos y el cuerpo presente. Las especialistas invitaron a la audiencia a plantearse objetivos a corto plazo para cumplirlos y ante un fracaso, olvidar el auto castigo y el juicio.
Grupo Fórmula
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6 сен 2024
