Después de haber visto y escuchado este en vivo, quiero decirte que tienes tanto carisma y que aunque sé que no es cierto, siento y te veo como si fueras un amigo de toda la vida.
No, cardio es lo menos que tenés que hacer por tu condición, 1 por la tensión 2 por la ansiedad que da después de comer. Lo ie te podría recomendar un buen nutriólogo es una dieta progresiva al déficit calórico y un bien entrenador ejercicio con pesas que aumente progresivamente tu fuerza. Fran Suárez tbien creo q te lo diría
Te admiro mucho. No te me hacias grato. Pero eres un tipo sencillo, con conocimientos sólidos y mucho aplome para responder. ✌️ Mis sinceros reconocimientos Billy
El tema de la obesidad y el sobrepeso es un problema de salud holistico que no se resume en comer menos y moverse más. Ya los médicos holisticos y los médicos que están a la vanguardia están diciendo que es un problema metabólico, hormonal y hasta emocional que si no se trabaja desde todas esas áreas difícilmente se pueda arreglar. Animo y saludos Bily.
Es que la buena alimentación y la actividad física no es de unos meses, es de toda la vida. El gimnasio es de toda la vida, correr, comer bien, etc. No sé por qué la gente dice "si ya intenté pero no funciona" No es de intentar, es como cepillarse los dientes o bañarse... Es como decir, ya intenté lavarme los dientes pero no sirve, siempre me sangran. ES DE TODOS LOS DIAS, toda la vida
Tremenda verdad soltó Don Caliente que describió al 80% de los gimnasios, tanto que te dicen que vayas al gym y al llegar y obvio, no sabes por dónde comenzar y el "couch" al que le pagas en la membresía, no te hace caso y solo se la pasa viendo a las cvlonas para ver cuál pisarse, por eso mejor me compré un par de pesas, acomode un espacio en mi casa y hago ejercicio por mi cuenta con rutinas de RU-vid acorde a mi condición, eso sí requiere de disciplina para no perder la rutina.
Lo de la música estridente, sea cristiana o regular, es una gran falta de consideración hacia los demás. Hay momentos en que alguien está enfermo, o personas mayores y no pueden descansar. Y aunque todos estuvieran bien, la paz, la tranquilidad es vital para mantenerse alejado del estrés.
Hola don Billy, otra estafadora es ANDA, de repente llegan las facturas con valores bien elevados que asaber de donde se sacan y no hay manera de que te devuelvan un centavo, tienes que pagar si o si, sino te cortan el agua.
No sé si ya lo hayas intentado, pero tomando en cuenta que lo conoces, creo que lo que te vendría bien (además de las rutinas adaptadas a tu cuerpo que recomendaron) sería la dieta 3x1 de Frank (en la cual no se te prohíbe nada básicamente -más que clasificar los alimentos que son A y E para tu cuerpo para determinar las cantidades a consumir-), vitaminarte y consumir jugos verdes (en lo personal la recete de Frank está rica). Además de eso, para promover la actividad física, podrías reunirte con amigos (con suscriptores inclusive) para ir a caminar, salir en bicicleta (recorridos cortos al comienzo) e ir a nadar a Apanteos. Con eso y un poco de paciencia y perseverancia, creo que podrías mejorar mucho.
