¿Cómo saber si tu entrenamiento realmente dará resultados? (¿qué es una serie efectiva?) 

Si acudiste al GYM con un plan de entrenamiento seguramente te dejaron una cantidad de "series" de determinado ejercicio.
Pero la pregunta es "¿cómo saber si esas series están siendo efectivas?" ¿cómo saber si realmente estás haciéndolas bien?
En este vídeo te explico cómo puedes identificarlo.
Si quieres que te apoye con tu plan de entrenamiento, alimentación o si te sientes estancado(a) y te gustaría recibir una sesión de coaching en salud puedes contactarme en este link: whas.me/M8CZTJ...