¿Cuánta Vitamina C necesitas para estar sano? 

Gracias a vos descubrí el Ayuno Intermitente y le gane a la diabetes tipo 2 que me provoqué por comer mal toda mi vida. Bajé 30kg y estoy en mi peso ideal. Este canal es mi nueva guía para la vida. Tengo 33 años y me siento mejor que a los 20. No tengo más que palabras de agradecimiento!

0:17 La vitamina c es necesaria para producir colágeno esencial para la cicatrización de heridas y una buena piel, para producir carnitina que ayuda a mantener un buen porcentaje de grasa corporal, estimula la producción de neurotransmisores que nos ayudan a tener un mejor estado de ánimo y lo más importante su efecto antioxidantes disminuyendo la velocidad de envejecimiento celular, también estimula el sistema inmune, 1:10 puesto que aumenta la producción de globulos blancos para podernos defender de infecciones; disminuye la presión arterial y mejora la memoria. 4:35 lo mejor que puedes hacer para saber si te hace falta es hacer un análisis en sangre, hay síntomas por otra parte como la perdida de cabello, fatiga,lenta cicatrización y el no poder absorber bien el hierro. 4:54 la absorción de vitamina c, de 30 a 180 mg por dia absorbemos un 70- 90% pero a dosis de 1 gramo solo el 50. 5:44 las personas que no deberían tomar vitamina c son las que tienen cálculos renales, acumulación de hierro como las que tienen hemocromatosis. 5:56 la mejor forma para consumir vitamina c es la de tipo liposomal lo que permite ser más absorbible y protege de la irritación que produce el ácido ascórbico sobre el sistema digestivo. Si se fuma o hay enfermedades crónicas o radicales libres hay que consumir más. 6:29 altos valores de vitamina c nos protegen de la formación de tumores

Dr. Soy tu fan desde hace casi un año, mismo que me diagnosticaron cancer de tiroides, puse toda mi fe en los ayunos y dieta cetogenica, en noviembre me sometí a un tratamiento de células e hipertermia y hoy con mucha alegria te comparto que vencí a la enfermedad. Te agradezco de corazón toda la información que compartes , fue una guía a seguir. Gracias mil

Dios se llevo a Frank Suárez pero nos dejo a ti (vos)🙏

Despues de lo que le pasó a Frank Suarez, no puedo evitar sentir mss agrsdecimientos por los que suben tan valiosa información

Más vídeos de vitaminas y aminoácidos por favor! Y para que sirven y en qué dosis consumirla

Si doc por favor profundice sobre el tema de la caída de cabello

Si es cierto, mi hijo ya no tiene diabetes, con el ayuno intermitente, gracias a sus maravillosa guía. Dios lo siga bendiciendo doctor.

Espero atento el vídeo de caída del cabello , me gustó el canal , suscripción nueva 👌

Cuántas vitaminas podrías tomar a la vez , sin saturar el cuerpo ? Yo tomo suplementos de vitamina D y Omega 3 y quisiera tomar vitamina C ya que tengo nódulos en mi tiroide s! Gracias de antemano

🍋🥝 aparte de los cítricos les recomiendo la guayaba dulce y la guayaba agria que tiene hasta 10 veces mas vitamina C que una naranja .

Según las recomendaciones de la Nutrición Ortomolecular, recomienda en diversas situaciones que el consumo de vitamina C debe ser del orden de 3 a 5 gr diarios. Linux Pauling, ganador de dos premios nobel y promotor de la Medicina Ortomolecular y del consumo de la Vitamina C recomendaba dosis aún mayores. También estableció un método simple, sin necesidad de análisis de laboratorio con el cual se puede establecer cual es el límite de asimilación de la vitamina C que tiene cada persona. Mi sugerencia es que sería un buen complemento al video que haz producido que lo puedas complementar ilustrando el trabajo que realizó Linux Pauling en favor de la vitamina C.

Yo llevo desde mis 18 cuidando de mi cuerpo levantando pesas y evitando alimentos destructores como carbohidratos refinados y todo liquido azucarado.A la gente no le importa su salud cuando estan bien y jovenes pero no saben que si no se cuidan ahora luego va hacer muy tarde y peor,yo quiero vivir los años que este en este mundo cuando sea anciano de la mejor forma posible teniendo salud y cuando muera no llevar años tirado en una cama esperando la muerte ni padeciendo de muchas enfermedades por no cuidarme en el pasado

Por favor dejen de hablar de Frank yo tbn lo extraño... Aqui un video que borraron donde hablaba del presentimiento sobre el accidente que le paso.. RIP ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-i5KhFRyw02E.html

Que bacan doc. Ya se te estaba extrañando un video te queda bien el corte, He escuchado que el pimiento tiene bastante vitamina C, como debería tomarla en suplemento, he escuchado efervescente, o como emulsión Saludos desde Quito Doc

Hola doc' es verdad que la toronja reduce.el peso porque quema grasa es cierto esto ONO? Quale's son las propiedades de la toronja? Y si tiene vitamina.c .ONO?

Este canal yo lo asociaba al de Frank Suárez y lo tomaba como un complemento; de la Rosa jamás vayas a cometer el error q llevo a Frank a la muerte de hablar de otras compañías y laboratorios farmacéuticos aún q ese gran ser humano solo lo hacía para ilustrarnos hacerca de lo nocivo de consumir esos medicamentos y esos alimentos transgénicos y otras cosas más pss ya ves eso le costó la vida tu canal es también una bendición muy grande para nosotros un abrazo men gracias pr esa labor

Gracias Doctor por esta valiosa información, Bendiciones!

Buenos días Doctor, gracias por tan valiosa información que nos brinda siempre. Sin embargo en esté vidéo no encuentro cuanto equivale 180mg de vitamina C en la dieta diaria, que porción de frutas, verduras o suplementos debemos consumir en condiciones normales. Agradezco anticipadamente su respuesta, muchas gracias. Feliz día.

Muy lindo el corte de pelo. Que cambio doc.!!!💪 Como siempre impecable!

Es muy interesante. Tipo como que lo escuchas a este tipo que se le oye muy sabío en este tema, y es como que yo tambien quiero ser asi. Y al escucharlo, te da ganas de aprender mas.

Gracias Dr La Rosa excelente explicación, y espero el vídeo x la caída del cabello, xfavor🇦🇷👍🤗

DEJE DE SEGIRLO PORQUE ME CANSA ESCUCHARLO CON DEMASIADOS DATOS TECNICOS Y DEMASIADO RAPIDO,ABURRE.

Me encanta sus consejos, estoy llevando el ayuno intermitente. Saludos cordiales

Y la VITAMINA C LIPOSOMAL QUE CANTIDAD DIARIA SE RECOMIENDA

Buenas noches Dr. Disculpa, pero por la culpa de tú belleza, volveré a ver el vídeo para entender 😊. Se te quiere

Puedo tomar una tableta efervescente de 1 gramo a la mañana y con eso estaría bien?

Gracias a usted, viviremos muchos años con un altisimo nivel de salud. Un abrazo, doctor.

Primero que todo, gracias por ser tan profesional en tus videos!! Sigo aprendiendo mucho contigo. Consulta: existe algún horario especial para tomar la vitamina C, según dices, tiene un efecto similar al magnesio. podría tomarla por la noche ?? Gracias!!🙏🏻

Actualmente eres el RU-vidr que más veo

Doctor un gran aporte el que hace, la forma como nos informa y explica sobre temas para mejorar las condiciones de vida. Sería interesante un video sobre el consumo de la Curcuma algunas de sus propiedades están relacionadas con los antioxidantes.

Doctor, por favor algo sobre la caída de cabello, he probado de todo y nada me funciona.... Cada vez estoy con menos cabello en toda la cabeza, alguna vez el minoxidil me provocó salida de bello en la cara, lo deje x que pelona y barbuda pues no🤣

Hola doctor. El café (o algún otro alimento), ¿Impide o dificulta la absorción de la Vitamina C? Además, muchas gracias por el video, muy bueno.

Como se le aprecia !!! Gracias por este vídeo! Usted le hace bien a tanta gente que no tiene idea ! Un abrazo desde Chile 🌹

por fin un DR QUE CURA ,SANA, INFORMA, de manera organica ya q somos seres organicos no industriales

Me ha cambiado la vida! No hay palabras de agradecimiento! Eres un enviado por Dios! !

Hola Dr, una consulta: en el IG de un médico vi un video donde recomiemda tomar 6 gramos de vitamima C por día(2gr 3 veces por día) para reactivar la producción de colágeno que se pierde con el paso del tiempo. Leí también en otros sitios sobre la megadosis de vitamina C. No me puedo intoxicar si consumo 6gr por día ? O no pasa nada si pruebo? Muchas gracias

Gracias por estos vídeos tan interesantes, si que el problema de la caída del cabello sería un buen tema a tocar!!!

Cómo subir el glutation, con que? Mil gracias Doctor!

Gracias por la información Dr. Atenta al tema de la caída del cabello. Muchas bendiciones ❤️

Gracias por tan valiosa informacion, pero si dices en el video que si tomas 1 gr, solo asilmila 500mg, si se toman 2 gr, cuanto asimila el cuerpo, y si en vez de hacer una toma de 1gr, hago 3 tomas de 500mg, repartidas en el dia, tendre mejor absorcion y niveles mas estables de vitamina c en el cuerpo???, la liposomal, hace una asmilacion mas lenta y mantiene mejores niveles duramte el dia con una sola toma?? gracias.

Doctor Tengo una consulta, para efectos de asimilación de la vitamina c en el cuerpo es mejor tomarla naturalmente Como por ejemplo jugo de limón o es mejor en tabletas? Hay alguna diferencia sustancial en sus beneficios entre las opciones. Muchas gracias Y por cierto excelente canal🙋‍♂️🇨🇱

Dr la que yo tomo es 1000mg y tiene entre parentesis ( 1g)

Gracias Dr. muy interesante su video, aprovecho este comentario para saludar a todas las mujeres en su día de homenaje.

Fíjate lo que sale la vitamina C liposomal......180 cápsulas , 34 lucas .....de ahí para arriba... No SOS viejo, SOS pobre..😂😂

doctor cuídese😔 no vaya ser que lo callen también como a mi querido frank 😔😭

Gracias Doctor un saludo d Chile . Soy Claudia Díaz autodidacta.. nesecit saber cuál es la dosis correcta para q realmente tenga un beneficio en el organismo porque escuchando si audio absorbemos la mitad Me compré una liposomas y dice dosis 600gramis diarios Es baja mi condición d estrés oxidativo caída del pelo y otros síntomas d piel Esa esa es mi pregunta Mil gracias

Impecable como siempre. Muchas gracias Doctor 👏👏

¿Cuanta vitamina C en sangre deberíamos tener?

Dr, podría hablar sobre la forma de vitamina C en Ascorbato de calcio y en Ácido ascorbico, y cómo se relacionan con la disminución del cáncer, ya que para cada persona un tipo de Vit C le vendrá mejor a la hora de ser reducido el cancer 🙏🙏

Y que pasa con los alimentos naturales el limón, la fresa? etcétera.... por que siempre hay que suplementar?.

Excelente información, clara y concisa!! Desde Uruguay!!! Éxitos

Gracias por la información, buen vídeo como siempre. Dr. Ud está cada día más bello

Gracias Sebastián por la información valiosísima que compartis! Has cambiado la vida de muchas personas... Que bueno que vayas a subir un video sobre la caida del cabello, Yo empece a hacer ayuno intermitente (OMAD) baje 20 kilos y en el proceso muchos aspectos de salud mejoraron y me siento muy feliz. Lo unico extraño es que se me cae muchísimo el pelo. Espero con tu video aclarar varias cuestiones! Desde ya gracias por tu servicio a la comunidad ! Saludos desde Córdoba, Argentina :)

Por què estas tan hermoso Dr. De La Rosa?

Mi querido y joven Sebastián, gracias, un abracito desde España.

Muchas gracias Dr. Estoy aprendiendo muchas cosas con usted. Es usted guapísimo 😍

Que buena información ,yo tomo antioxidantes desde los 25 hoy tengo 47 y soy muy saludable ,me da curiosidad saber tu edad

Mi mujer me mata ya😅😅, tomo vitamina B12, D, B y C.......dice que tengo la estantería llena de botes....os pregunto, sería mejor un multivitaminico?? 🤔🤔😅😅 Gracias

Gracias Dr. Me gustaría si puede dar información sobre los pólipos nasales, ya que aunque me los estirpen vuelven. Mis saludos desde Uruguay 😘

MUCHO HABLO ❗️Y NO SE LE ENTENDIÓ NADA ❗️tiene q explicar más corto y de frente al grano, no puedes explicar mucho de medicina si la gente no sabe de medicina !!

Un videito esplicando lo difícil de bajar en bajo vientre en mujeres x conflictos hormonales y niveles de estrogenos,.... Esta asociado 🤔 se puede bajar de todas las áreas pero en específico en vientre bajo, solo hay muy pocos cambios 🙋🏻‍♀️

Dr qué contraindicaciones tiene tomar GLICINA?muchas gracias!!!

Hola Dr. que buen video! Si me suplemento con vitamina C, tengo que descansar cada tanto o puedo tomarla todos los días? Muchas gracias 😊

Muy interesante. Mil gracias y bendiciones de antemano. Entonces que vitaminas C debería darle a mi madre de 71 años con hígado graso????? Gracias 🫂

Genial! como siempre ! Claro, conciso, entendible! No se puede pedir mas. Gracias

Me llama la atención que nadie pregunta que opina de la pandemia, de la vacuna, que hacer, si o no a la supuesta vacuna del covid ??? Gracias, y lo sigo hace 1 año. Hago ayuno 20-4 regularmente. Y lo maximo fue 96 horas de ayuno, casi 4 dias. Muy fácil después de meses de 20-4 LO RECOMIENDO. Gracias Dr. La Rosa. Me pregunto cuanta gente comparte mi pregunta, mi inquietud?

¡Estupendo! Yo todos los días tomo un comprimido de 1000 miligramos (1 gramo) de vitamina C. Ya el doble Nobel Linnus Pauling, tomaba muchísima vitamina C (demostró que su exceso se elimina sin problema y sin efecto secundario alguno), y su salud tanto física como de memoria, estaba en valores magníficos. La tomo en forma de ascorbato cálcico, para así que no vaya forma de ácido y no tenga problema alguno con ella.

Gracias por el video...me podrías decir cuantos miligramos al día debo d tomar..tengo unas que son efervescentes y son de 500mg..tengo 38 años y peso 47 y soy mujer...gracias.

Agradecidos por compartir su conocimiento con nosotros Dr, bendiciones!!!!

Doc podria explicar como tomar vitaminas del complejo b.. compre vb3. Pero dicen que debo tomar b2. B5b6.9 q12.. para que funciones . Quiaier saber si es verdad

excelente ! me hubiera gustado q menciones alimentos ricos en vitamina C. ya q hay muchisimos mitos al respecto.

¿Cuanta cantida cuanta cantidad cuanta cantidad cuanta cantida cuanta cantida para luchar contra los radicales libres DECIRLO DE UNA PUÑETERA VEZ?

Hola doc! Yo tengo insuficiencia venosa crónica, y está empeorando rápido! No consumo mucha fruta! Desde mañana agrego un suplemento de vitamina C. Gracias por la información!

Gracias Dr la RoSa por su mara villosa es plicasion yo ten go el ie ro bajo y lavitamina C yo tomo con plejo B no megusta lacarne muchas gracias mi faborito Dr que Dios lovendiga Amen des de australia 🙏🌹❤

Saludos Dr¡ Buenas tardes Dr, sus pláticas como siempre interesantes

Y a mi padre de 77 años toma mucha vita C y sus glóbulos blancos están bajos. Saliendo de anemia por bajo hierro. Su hierro subió un poco pero aunq no para de tomar vitamina C no le suben los glóbulos blancos. Q tipo debe tomar? De verdad valoro mucho su respuesta. Los dres. q hemos visto en mi país no manejan estos detalles por lo que veo. Bendiciones!

Vayan por delante mis agradecimientos doctor por todos sus vídeos. Son muy didácticos y útiles. Respecto a la ingesta de vitamina C no me quedó claro: ¿se debe tomar diaria ininterrumpidamente o cada X tiempo? ¿Qué dosificación es la ideal? (Le escuché decir que 2gr/diarios respecto al COViC pero si uno está sano ¿con 1 gr. diario es suficiente? No soy fumadora.

Ahora más de un mononeuronal se aplicará en inyección semanalmente en inyecciones de Vitamina C...

Doctor podías hacer un vídeo de la fibromialgia y el vitiligo ?Muchas Gracias y saludos desde Barcelona, España!

Hagan los estudios clínicos. Y lleguen a esas conclusiones. Se usaron dosis bajas, pero las altas dosis si funcionan...Donde estan los estudios aleatorizados , dobles ciegos multicentricos...?

Buenas noches doc...algún día tiene que contarnos cómo hace para estar cada día más lindo 🌠

Que tomamos si tengo déficit de vitamina C, en mi último análisis CIANoCoBaLAMiNA podría ser?

Dr De la Rosa, su aporte es un gran tesoro, gracias. Y si tiene algo mas para aportar sobre la vitamina C estare atenta a ver sus nuevos videos. Un abrazo

Doctor...porque no explica y aclara que lo que venden como Vit C...es solamente ácido ascórbico, y que la Vit "C"...es un conjunto de compuestos que sale tan caro hacer, que los laboratorios nos venden basura? gracias

Hola!! Un placer escucharte,como siempre.Te cuento una experiencia con un alumno con un tumor benigno en el cerebro,operado, pero la raíz sigue ahí, y crece,se inyecta altas dosis de vitamina C para ralentizar el crecimiento y así pase un largo tiempo hasta la próxima intervención. Le da resultado.Abrazo grande

Que diferencia hay en ÁCIDO ASCÓRBICO Y ASCORBATO DE CALCIO

Dr que placer enorme escuchar sus charlas tan instructivas! Yo tomo Vit C hace mucho tiempo. Pero tengo cálculos renales Que lastima , por lo que ustd dice. , no puedo continuar haciendolo!

Qué alternativa de vitamina C tenemos q no sea sintética (acido ascorbico....) Del tipo camu camu, acerola, amla....?? Aunque no sé si estos nos garantizan suficiente cantidad.

Primer comentario, saludos desde Lima Perú 🙋🏻‍♂️🐬

Hola, quizás mi mensaje no se lea porque hace tiempo que se publicó el video. Pero me encuentro desesperada, hace años que vengo haciéndome chequeos médicos porque continuamente tengo gripe y ya no sé qué más hacer. Mi alimentación generalmente es vegetariana y últimamente estuve incluyendo embutidos, pero reconozco que tengo una mala alimentación. Me dijeron que debe ser porque me falte vitamina c, que al parecer mis defensas no sean buenas. Pero por favor necesito que me recomienden algo porque ya es desesperante, lo que comienza por una simple alergia termina en una gripe terrible, si me estornudan al lado el mismo día hasta me sube fiebre. Qué puedo hacer? 🙏🏻

Para los que consumimos dióxido de cloro... una aclaración; sí se puede consumir cítricos para obtener vitamina C... con una diferencia de unas 4 horas entre el consumo de uno y otro; preferentemente por las noches... terminando las tomas de dióxido por las tardes.

Hola doc !!! Cómo puedo contactarlo para consultarlo por privado.......gracias !!!

Espero ese video de la calvicie!!

Dr empecé a tomar vitamina c y empezó una picazón insoportable en mi cuerpo,en brazos y piernas y la dejo de tomar y pasa la picazón y vuelvo a tomar y otra vez vuelve la picazón......no se a que se debe esto .....son tabletas de 1000mg

Dios le bendiga Doctor, le agradezco mucho su valiosa información y asesoría para que tengamos una mejor calidad de vida,😇

Buenos días Dr. Que alimentos no se puede comer cuando HAY LA enfermedad DE hemacromatosis .Gracias por su atención. Que lastima no puede comer la dieta keto.

Magnifico doctor, gracias a todas sus recomendaciones mi salud , niveles energía y productividad se han estado potenciando mucho. Incluso he regulado mi ciclos de sueño dando pasos hacia el ayuno intermitente. Gracias por su labor altruista q cambia tantas vidas a mejor. Lo compartiré con todos los q pueda de ahora en mas 😁🙌🏼💥

Mi médico me fórmula vitamina C pero la gran mayoría su sabor es súper dulce las de 500 miligramos,, alguien sabe si el sabor a dulce es concentración de azúcar y el azúcar dicen que es muy malo?? Alguien sabe algo al respecto? Gracias

👏🏻👏🏻👏🏻 Doc . SIIII POR FAVOR . Video de Pérdida de cabello . Diferentes causas ▪️Cetogenica ▪️Cirugías drásticas ( gástricas) ▪️Hormonales ▪️ Déficit de nutrientes ▪️ Anemias Etc . Gracias mil gracias anticipadas por este video prometido . 😉