#Sueño #dormir #salud Dormir más allá de 9 o 10 horas puede generar complicaciones. Es importante que prestes atención a las razones que te podrían estar provocando que duermas mucho.
Todos los días de la semana duermo 12 o 11 horas, hubo veces que dormí 16 horas y la mas larga 18 horas, aveces duermo tan poco o aveces en excesivo, sufro de depresión.
Yo me e dado cuenta que si duermo 6 horas o 7 horas amanezco con más energía y más entusiasmado , alguien sabe por qué ? Si duermo 8+ amanezco todo pesado adolorido (tengo escoliosis)
Tienes mucha razón, alguien que duerme mucho de ninguna manera puede estar bien con su salud, algo pasa y debe tratarse urgente. Mucho subestimamos al sueño, es algo crítico en nuestra salud.
Yo casi no tenía tiempo de dormir porque estudiaba (voy en la tarde a la escuela), pero ya son vacaciones y he dormido demasiado según yo para recuperar el sueño perdido. Llevo casi dos semanas durmiendo 12 o 13 horas pero ya es inevitable, no puedo dejar de dormir demasiado 😔 todavía me siento muy cansada y casi no hago muchas cosas, siento que perdí la "motivación" para hacer algo xd
tengo 20 y solo cuando duermo 12 horas no siento sueño (osea el fin de semana) es decir, el resto de la semana que duermo menos tengo sueño todo el día. Aun asi no sufro depresión, problemas de peso ni nada de eso
Yo ya tengo un transtorno del sueño severo pues me puedo dormir 16 horas y más tarde después del desayuno otras tres horas y estoy mareada mucho tiempo y al incorporarme en las mañanas me cuesta trabajo caminar o agarrar bien mi paso. Todo esto me sucedió después de que tuve covid, pero de verdad ya se convirtió en algo insoportable, porque no es voluntario y ya no puedo hacer todas las cosas que hacía antes. Ni siquiera caminar un poco porque ya me ando desmayando.
Llevo así antes de que se me diagnosticara la distimia, pero ya no sé que hacer, este patrón está volviendo y me está absorbiendo la vida que me costó tanto construir a pesar de
