¿Por qué siento tanto sueño de día? - Narcolepsia 

Claramente tienes una privación de sueño, puede ser de calidad de sueño (porque tengas una patología como la apnea) o la cantidad d sueño, es decir duermes menos de lo que necesitas. Puedes tener una enfermedad de exceso de sueño como la narcolepsia. Debes consultar.

@@dra.marisapedemontemdphd488 gracias 😊

No se que me pasa yo estoy haciendo una cosa y de repente me duermo cada dia en la tarde intento no dormirme pero me gana el sueño

@@kenett7461 si tienes oportunidad de hacerlo una siestita de media hora es reconfortante y.muy recomendable! No te prives de ella!

@@kenett7461 igual que a mi y cuando trato de despertarme no lo logro siento como mi cuerpo es debil

Puedes tener una de estas patología de hipersomnia central. Para salir de la duda la única forma es realizarte una Polisomnografía completa. Debes consultar con algún profesional que trabaje en sueño. Aconsejo no aceptar ningún tipo de psicofármaco sin un diagnóstico.

A mi me pasa lo mismo. Me cuesta concentrarme cuando alguien me está hablando y apenas me quedo sola trabajando me vaga el sueño. Es horrible me siento una inútil

puede ser tiroides tambien

Así mismo me pasa Ami yo duermo toda la noche un sueño muy profundo y despierto cm q no eh dormido nada siempre cn mucho sueño ya no se q está pasando en mi xq también cn muchos mareos y dolor de cabeza

Estadísticamente la mayoría de la población a tu edad necesita dormir 8 horas diarias. Seguramente esas 6 horas que tú duermes te sean insuficientes y por eso tienes sueño de día. No existe la forma natural y saludable de dormir menos de lo que necesitamos. Deberás reacondicionar tu vida para lograr el tiempo adecuado para dormir, ahora es un deterioro en la calidad de vida que se manifiesta con la somnolencia diurna pero una privación crónica de sueo a la larga termina deteriorando la salud.

Yo duermo más de 8 horas y en el día duermo 3 horas más

Yo duermo 9 horas y en el día me da sueño duermo pereza.

Hola, buenas tardes, doctora, Mami, duerme, lo, normal, 8,horas,pero,en el día, en cualquier, parte, se, queda, dormida, pero, es, un sueño, tan profundo, k uno le abla, y la muevo, y cuesta, k despierte, eya, tiene, 58,años que, puedecer, q, le, este, provocan tanto, sueño

Solo Duero 7 horas y me duermo asta sentado y es todo el día

Gracias. Y tú tienes que consultar y realizarse una polisomnografia porque si tienen una adecuada calidad de sueño estas sufriendo una hipersomnia central que debes tratarte para mejorar tu calidad de vida.

Hola. Seguramente las noches que duerme sólo 6 horas genera una deuda de sueño y eso se siente durante el día. Y si son más los días que duerme 6 que 8 está con una privación crónica. Pueden ser otros los motivos del sueño diurno, por no tener buena calidad. Trate de dormir 8 horas por día durante dos semanas y si no se le va el sueño durante el día debe consultar.

Pero ahora vengo yo jajaja porque to puedo dormir hasta 5 horas y de verdad no me siento cansado ni con sueño para nada lo mio es lo contrario de lo que os pasa a ella. 0_0

@@Marcos-mc6ee si pasas bien durante el día y te sientes bien quiere decir que para ti es suficiente.

Hola. SIn dudas debes consultar, para mejorar tu calidad de vida. SI realmente es esta enfermedad del sueño tiene fácil y efectivo tratamiento. Pero podría ser otra patología que secundariamente te de el sueño diurno, te debes estudiar.

Hola. Tienes que consultar con algún médico de sueño. Te tiene que evaluar la intensidad de la somnolencia diurna y las características y las características de tu sueño nocturno. Puedes tener una buena cantidad de sueño pero no buena calidad, es decir de pronto no profundidad. Eso sólo se puede determinar con una Polisomnografia, es decir un estudio completo de sueño para descartar las posibles causas de que tengas un sueño superficial no satisfactorio.

@@dra.marisapedemontemdphd488 Le agradezco muchísimo su recomendación

Mart.... cómo estás ahora??

Yo ando igual por favor que hago ?

​@@reynahernandez6600 @Maria Val Últimamente me he dado cuenta de que, en mi caso, puede llegar a ser algo hasta cierto punto emocional, pues tiempo después de poner mi comentario, atravesé una etapa como de 6 meses en la cual tuve una fuerte ansiedad, y entonces, lo que más quería esos momentos de mi vida era volver a sentir sueño, ese sueño que tiempo atrás arruinaba mi vida, pues ahora estaba alerta y preocupado constantemente. Poco a poco pude superar la ansiedad, pero me quedé impactado al saber que en un periodo tan largo de tiempo, en ningún momento sentí sueño durante el día. Es decir, por más físico que sintiera el sueño, una emoción como la ansiedad podía anularlo completamente, y desde que me dí cuenta de eso, el sueño dejó de ser ese gran problema en mi vida, pues ahora notaba que casualmente los días en los que tenía muchas cosas que quería hacer, no sentía sueño. Al parecer, cuando siento que no tengo nada que hacer y sobre todo, no tengo motivación para hacer nada, mi cuerpo responde con un sueño suficiente para dormir por horas. Para combatir la desmotivación general en mi vida, he encontrado que satisfacer siempre y constantemente mis deseos, no ayuda realmente, cosas como ver pornografía me apagaban un poco, entonces, intenté no hacerlas o hacerlas con mucha menos frecuencia. También darle más oportunidad a las cosas que en el fondo sé que me gustan, como los videojuegos. Cosas a las que no les doy el tiempo necesario y las reemplazo por entretenimiento a corto plazo como ver tonterías aleatorias en cualquier red social cada que me place. Y también obligarme un poco a hacer cosas que no me gustan como hacer ejercicio diario. ¿Por qué cuando era niño, aunque no tuviera ni la más miserable cosa qué hacer, sentía la energía de 100 bombas nucleares y ahora, mi energía está en función de varias cosas? son cosas que aún quisiera saber, pero al menos, entendiendo que las emociones tienen que ver con el sueño que tengo, he logrado recuperar algo de motivación y que el sueño ya no sea ningún impedimento para lo que sea que quiera hacer, pero también puedo entender los momentos en los que tengo sueño y ser feliz aún así. No tiene por qué ser este el caso de todos, solo es un poco de lo que me he dado cuenta y tal vez ni yo lo tengo claro, todavía me faltan muchas cosas por saber, pero lo comparto, y si a alguien le ayuda, pues qué mejor

cada persona necesita distinta cantidad de horas para cumplir con su "deuda de sueño", de pronto para ti 7 horas son pocas, por eso tienes sueño en el día. Prueba a dormir una hora más de noche o programar una siesta. Si aún así tienes sueño de día debes consultar y estudiarte.

Hola. Claramente los turnos alternantes son la peor situación porque el ciclo de 24 que tiene todo nuestro organismo se está desorganizando constantemente. Las repercusiones empeoran con la edad, por lo cual debe ir pensando en cambiar su rutina de trabajo y pasar a un trabajo solamente diurno. Mientras tanto debe consultar con un médico de sueño, que siempre le puede dar consejos, atendiendo a su situación, que le hagan sobrellevar mejor estos cambios horarios.

En general si se duerme alrededor de 8 horas con buena calidad de sueño para un adulto debería ser suficiente. La calidad del sueño sólo se puede evaluar certeramente con un estudio de sueño con lo cual toda aquella persona con sueño durante el día debe consultar con el médico al respecto.

Sin dudas su papá debe realizarse una polisomnografia completa para diagnosticar cual es la patología por la cual tiene esa somnolencia excesiva de día. Todo es tratable pero los tratamientos son distintos según el diagnóstico.

Primero tienes que rreglar tus rutinas de sueño durmiéndote y despertándote siempre a la misma hora, preferentemente alrededor de medianoche, y darte la oportunidad de dormir alrededor de 8 horas. Si aún así pasado un tiempo de estabilidad en tu rutina, sigues teniendo tanto sueño en el día debes estudiarte porque puedes tener una hipersomnia central de las que hablo en el video.

Repito la contestación que di abajo: Si de noche duermes adecuada cantidad y sientes que con buena calidad (sin somníferos u otras drogas, sin muchos despertares, sintiendote bien al despertar) y de todas formas tienes sueño de día, entonces debes consultar y la indicación es hacer un estudio de sueño completo (Polisomnografía)

Muchos pacientes que tuvieron la enfermedad COVID han quedado con trastornos de sueño, sin embargo aun no se ha publicado ningún estudio sistematizado. Si han aparecido estudios sobre impactos neurológicos y psiquiátricos. La virosis H1M1 provocó un aumento en la aparición de la narcolepsia.

La narcolepsia muchas veces se desencadena a partir de una situación de estrés física o psicológica, por lo cual podría ser. Existen otros cuadros de hipersomnia s periódicas que parece ser su caso, de todas formas deberá consultar al respecto con su médico y eventualmente realizarse un estudio de sueño

Hola. Seguramente ha cambiado algo que hace que tengas más sueño. Analiza bien tus actividades, si no acortaste la cantidad de horas de dormir, tus horas de trabajo, que cambió que debas revertir para no tener sueño de día

Hola. Tiene que acudir a guíen que tenga formación en medicina del sueño. Lamentablemente las patologías del sueño no las saben manejar los neurólogos ni siquiatra ni otras especialidades o médicos generales porque no está integrada dn la curricula .

Tienes un corrimiento de fase de las horas de sueño. Eso se ajusta no durmiendo durante el día, vas a estar con mucho sueño 1 o dos días pero luego vas a empezar a dormir en la noche. Pero NO DEBES dormir de día, sino nunca vas a tener sueño de noche. Este cambio se puede facilitar tomando melatonina al atardecer

Hola! No se cuando dice "antes" a cuanto tiempo antes se refiere. Si es hace años es usual ese comentario. El sueño robusto y profundo que se tiene en la niñe y segunda y tercera décadas de la vida se va fragilizando por muchas cosas y una de las más importantes es la disminución de la secreción d melatonina que va disminuyendo a partir de los 40 años. Los seres humanos no estamos diseñados para trabajar de noche, así que si ese es su caso lo que le pasa es normal, debe ir tratando de no hacer horarios en turnos ni comenzar de madrugada largas jornadas laborales. Cuidar el sueño nocturno es salud!

No está claro en su comentario si de noche también duerme o no. Si duerme más de dia que de noche podria tener un corrimiento de fase que se ordena con conductas adecuadas durante el día. Si duerme de día y de noche, entonces debe realizarse un estudio de sueño completo, polisomnografia, para determinar la patología y tratarlo. Todas las causas que pueden haber son tratables.

Me puede contactar por nuestra página web www.cevipo.com así conversamos. Podría aconsejarte, según de donde seas, a quién consultar.

Hola. Debes consultar y te deben hacer un estudio completo de sueño, la polisomnografía, pueden ser varias las alteraciones que te pueden llevar a ese estado, la buena noticia es que todas las patologías del sueño son tratables y se mejoran.

EL período de mamá de un bebé es complicado, siempre se tiene sueño de día porque los múltiples despertares de la noche hacen que no puedas cumplir con un sueño profundo. Es adecuado en este periodo dormir enel día todo lo que puedas cuando el bebé duerme y no te requiere. Son los primeros 3 meses, ya después se van normalizando.

Hola Ana. En realidad no hay problema en dormirse tarde yluego dormir de mañana. Lo importante es mantener la rutina de sueño fija y las horas de sueño adecuadas. De todas formas si usted quisiera aprovechar más la mañana se puede correr su horario de sueño , imponiéndose levantarse temprano aunque aun tenga sueño, es dificil los primeros días pero rápidamente se acomoda. Y ayuda además tomar melatonina temprano en la noche. Consulte a su médico acerca de horario y dosis, por acá no doy consejos farmacológicos. Algo muy importante además es que en la mañana se exponga a la luz del sol, si puede salir a caminar, o sentarse cerca de una ventana luminosa. lo que usted tiene es un corrimiento de fase, es cuestión solamente de resincronizarla.

Ve con un especialista del sueño, descarta las pastas

Hola. Como se dijo el sueño de día no es normal cuando se expuso a dormir adecuado tiempo en la noche, así que hay que hacer un estudio completo de sueño para ver cual es la causa y luego del diagnóstico realizar el tratamiento que corresponda.

Con respecto a lo que te cuesta dormirte y despertante puede ser que tengas un corrimiento de fase. Si la confusión entre la realidad y el sueño se da cuando estás por dormirte o por despertarte, esas esos alucinaciones , que son normales si se dan sólo pero acompañando a una hipersomnia puede ser sugerente de narcolepsia. Debes consultar para que te realicen una detallada historia clínica para ver si necesitas una polisomnografía o las cosas que te pasan están dentro del rango de normalidad

@@dra.marisapedemontemdphd488 Gracias doctora por responder ❤️ veré de encontrar una solución.

Hola yo sufro de ansiedad y estoy espantada porque siempre en las mañanas, cuando vi en el transporte me arruya y me quedo dormida sin darle cuenta, trato de no cerrar los ojos... Pero no puedo, me dan espasmos musculares.. Y hasta en la escuela me dan ganas de cerrar los ojos, me siento muy cansada y con sueño

Recordar los sueños es normal. Si el contenido es angustiante en alguna medida eso ya es ámbito psicológico, pero si son intrascendentes es normal porque en realidad soñamos toda la noche todas las noches, y si nos despertamos cuando estamos con esa actividad tenemos imágenes y a veces sonidos y luego la elaboración de la interpretación es ya de la conciencia vigil.

Es mi caso también jaja

Tienes toda la clínica de narcolepsia. Los antidepresivos son la forma de tratar las cataplexias por eso te desaparecieron con el tratamiento de la depresión. Las hipersomnia centrales se tratan con estimulantes adecuadamente modificados y controlados por una médico y claro que mejoran tu calidad de vigilia! Además de tomar siempre recaudos de dormir todas las noches y mayor cantidad de horas que la población general y darte tiempo durante el día para tener alguna siesta cortita, de 15-20 minutos.

www.cevipo.com

Hola. No es para asustarte pero si debes consultar y estudiarte. Dormir 11 horas en la noche ya está por encima de lo normal y además tener sueño de día... debe ser estudiado. Puedes tener mala calidad de sueño por ejemplo por una apnea o un movimiento periódico d piernas o una enfermedad como la narcolepsia o tener ese aumento de sueño secundario a alteraciones médicas como el hipotiroidismo, depresión y otras cosas. Pero todo se soluciona! Solo es consultar.

Si sto te pasa naturalmente y no consumes ningún tipo de drogas, psicofármacos o alcohol, debes consultar para una evaluaión clínica y eventualmente realizarte un estudio de sueño.

Hola. Por supuesto que el sueño de dia se trata actualdo sobre la patologia que lo ocasione. Pero primero hay que hacer un estudio de sueño para llegar al diagnódtico porque de eso dependerá el tratamiento. Por supuesto, primero una consulta clínica con un médico de sueño que determine un diagnóstico presuntivo. Pero cuando hay sueño de día siempre se debe indicar un estudio diagnóstico.

Hola, tienes sin duda un desfasaje horario, al menos cumples con la cantidad de sueño que debes dormir porque puedes dormir hasta el mediodía, sin embargo es mejor dormir de noche. Puedes correr tu ciclo con conductas adecuadas y algunas terapias. Consulta.

Hola buenas tardes, Dra Fatima Ortega +51 920 700 267 se encuentra en Lima

También me falto decir que ago ejercicios entreno artes marciales por eso no tengo problemas musculares es más me siento bien físicamente. El problema solo son los dolores de ojos los siento pesados desde medio día como diciéndome debes dormir.

Hola. Haber cambiado de horario a dormir de noche es beneficioso en todos los aspectos fisiológicos asi que eso no te puede haber perjudicado. De pronto eres una persona que necesita dormir mas de 8 horas que es lo que duermes. De todas formas , como digo siempre, cuando hay sueño diurno siempre se debe estudiar, debes consultar y realizarse un estudio completo, polisomnografia, para determinar cuál es el problema, para tener un tratamiento adecuado al diagnóstico que se llegue.

@@dra.marisapedemontemdphd488 ya descubrí que es. Resulta que al ser mi primer día de cambio de horario al dormir mis ojos aún no estaban acostumbrados. Después al segundo día ya casi no dolían los ojos, al tercer día se adaptaron casi al 100% y al cuarto día ya no ubo ningún dolor se ojos es como si ya se ubieran acostumbrado al cambio de hora por completo mis ojos. Ahora siento que si me iso muy bien cambiar de horario ya que ahora duermo por la noche y despierto muy cómodo. Gracias por responder.

Hola. La preparación para el sueño adecuado está dada por hormonas que acondicionan a todo el organismo para un buen sueño. Este proceso es lento, de horas, entonces seguramente no logras consolidar un sueño profundo hasta las 3 am aunque te acuestes antes. De todas formas dormir 12 horas es una hipersomnia (supongo que eres adulto), así que deberías consultar para ver si clinicamente hay alguna causa o estudiarte a ver si no tienes algún problema en la calidad de sueño.

Me pasa como a las 4 p.m. a 5 pm

@@xiomarajaime9061 Hola! no entiendo muy bien qué es lo que te pasa, sería bueno que le contaras a tu médico, o mejor a alguno que sepa algo de sueño y sepa determinar si puede ser un ataque de cataplexia lo que padeces.

Siempre es una época dificil la de niños chicos pero se pueden minimizar los problemas sincronizando horarios. Primero los adultos deben estar enfocados en el bienestar de los niños , si tu esposo llega tarde no debe despertarte ni a los hijos. Y a ellos, no sé las edades, pero debes darles la cena temprano, a todos juntos, y despues poner a dormir alrededor de las 9 pm a los menores de 3 años y máximo las 10:30 pm a los escolares. Deben poder dormir 10 horas al menos en la noche. Tù, una vez que ellos trngan rutinas fijas, podrás estar paulatinamente menos estresada y lograrás dormir mejor y espero que más !

Hola Johana, si bien la cantidad que duermes de noche sugiere que debes tener una cierta privación crónica de sueño, esto no explicaría, de todas formas ni las alucinaciones ni los desmayos. Estos eventos que llamas "desmayos" podrían ser ataques de sueño, o ataques de cataplexia si fueras narcoléptica, o problemas cardíacos o neurológicos, hay que estudiarlos bien y descartar estas cosas. Las alucinaciones hipnagógicas, que es lo que relatas son intrascendentes y todos podemos tenerlas y no se consideran patologías, acontecen en la transición entre la vigilia y el sueño, sin embargo podría hacer pensar en una narcolepsia. Debes ir a un médico para una evaluación general cardíaca y de electroencefalograma, y luego sería bueno que te viera un médico de sueño y te hiciera un estudio de Polisomnografía completa. Sea cual sea el resultado todo es tratable así que a consultar sin pereza! Saludos

Hola. Antes de pensar en tomar nada debes hacerte un estudio de sueño completo, una polisomnografia. Se debe saber porqué no te está rindiendo el sueño, puede ser una patologia de sueño, y cada patología tiene su tratamiento específico.

Qué pena! El único estudio que te deboeron haber realizado era una polisomnografía y aparentemente no lo hicieron. Eso y una buena historia clinica, busca un médico de sueño para que te diagnostique y trate.

Hola Carmen. Tienes que consultar a un méico que sepa de sueño y realizarte una polisomnografía completa, para determinar cual es o son tus trastornos de sueño. Actualmente por la edad (cercana al climatorio) y la obesidad se podría pensar en una apnea d esueño, sin embargo como el sueño durante el día lo tuvo siempre también hay que descartar una enfermedad de tipo narcolepsia u otra hipersomnia central.

@@dra.marisapedemontemdphd488Buenas Tardes Dra...Marisa muchas gracias por haberme contestado definitivamente voy a consultar un médico especialista en sueño porque es lo único que me falta por hacer.Gracias mil

@@CARMENRODRIGUEZ-kc7df Te cambiará la vida totalmente tener un diagnóstico y un tratamiento. Lamentablemente hay pocos médicos de sueño aún pero se encuentran. Cualquier cosa por aqui estoy.

@@dra.marisapedemontemdphd488 buenas tardes.Eso me he dado cuenta son muy pocos los especialistas del sueño ,increíble vivo en Estados Unidos y lo que encontré son en hospitales o clínicas que en lo que consigo una evaluación para un especialista más que el médico realmente encuentre necesario los estudios es demasiado tiempo .Hasta ahora no e encontrado un médico con su oficina privado.yo estoy segura que con un buen diagnóstico mi vida cambiará soy una persona muy activa y créame Dra.Melissa que esto me detiene mucho el siempre estar cansada y con sueño.hay mi doctora como quisiera tenerla cerca.Dra.Melisa nuevamente gracias por su canal por toda su ayuda que nos brinda y por sacar tiempo de leernos y contestarnos.Que Dios la continué bendiciendo grandemente.yo voy a continuar intentando conseguir un medico.Gracias,Gracias,Gracias

Hola Leslie, el desconocimiento general de las patologías de sueño lleva a esto de minimizar los problemas de sueño. no sé si eres menor y debes concurrir al médico con tus padres convéncela de que debe verte un neurólogo, si sabe de sueño mejor, dormir todo el día no es normal, hay que estudiarte. Tengas lo que tengas se puede tratar y mejorará tu calidad de vida.

De pronto tiene que ver con que en verano estás menos estresada, con menos actividades, sean de estudio o trabajo. Las ocupaciones o preocupaciones mantienen un nivel de estrés que alejan del sueño profundo. Cuando se está relajado se está más propenso al sueño. De todas formas quiere decir que debes estar durmiendo menos de lo que necesitas. Si cumples con tu cuota de sueño en la noche no deberías tener sueño de día. Si el "rato" al que te refieres de día es de 20-30 min es la siesta perfecta!

el clonazepam está totalmente en desuso como hipnótico porque tiene una larga vida media, entonces deja a la persona totalmente embotada al otro día, sin energía, con falta de iniciativa, deprimida, etc. Pero no produce narcolepsia, y debidamente retirada con el seguimiento de un médico todos esos síntomas se revierten. Ningún hipnótico corrige el sueño, por un tiempo hace que se induzca el sueño y sirve como herramienta puntual mientras se encuentra y trabaja sobre la causa que provocó el insomnio.

Hola. Habrá que investigar qué cambió hace 3 semanas. Puede ser un cambio de costumbres, horarios de actividades, o estrés particular sea físico o psicológico, o medicación que esté tomando por alguna patología, en fin, son múltiples las posibles causas que se tendrían que analizar.

Son compuestos naturales que tienen ansioloticos, asi que si te ayudan a dormir mejor tu problema es que debes aprender a parar los pensamientos en la noche. Dormirse es un lroceso que necesita preparación

Hola D. R soy un hombre de 46 años tengo problemas para dormir en la noche, en el día me da x ratos ataques de sueño, y lloro cada vez que veo un video triste que podría ser? Gracias

@@halconboy6293 hola. Debes hacerte un estudio de sueño, porque el sueño de día está mostrando que no duermes adecuadamente en calidad y/o cantidad y la única forma de saberlo es viendo todos los parámetros que se analizan en el estudio y entonces se sabrá como tratarlo

La unica forma de saber cómo duermes y tratarte en consecuencia es hacer un estudio de sueño, puedes tener cosas tales como un movimiento periodico de poernas, apnea, hipersomnia central, privación crónica, todo se trata distinto entonces hay que empezar por el diagnóstico

para constituir una preocupación debe pasar al menos unos meses que sin motivo aparente, como por ejemplo dormir menos por un problema o un cambio de rutinas, comience con un sueño diurno incontrolable. en ese caso si debe consultar

Es difícil intentar una opinión sin tantos otros datos, alguien debería realizarte una consulta de sueño bien protocolizada.

Tú tienes una privación de sueño marcada, duermes sólo 4 horas, y en la gran mayoría de la gente es altamente insuficiente. seguro que tienes microsueños durante el día aunque no te des cuenta. Estás en situación de estrés crónico, debes pensar en reorganizar tu vida.

Si y de manera natural

Intenta dormir desde 13 horas un sabado o un viernes

Si comienzas ala 10pm terminas alas 11am

Hola. Debes consultar a un médico de sueño, porque lamentablemente estas patologías de sueño suelen confundirse con trastornos neurológicos o siquiátricos por los médicos no formados en medicina del sueño. Si me quieres contactar a traces de la página de CEVIPO y contarme de dónde eres podré asesorarte acerca de algún profesional de tu país.

Lo "normal" es diferente para cada persona. De pronto no duermes lo que necesitas. O puede estar alterada la calidad del sueño por muy diversas causas, deberias consultar

Las alucinaciones si no acompañan a un sueño excesivo diurno, son parasomnias totalmente normales, sin ninguna trascendencia.

Hola! Seria bueno que consultaras. Debes tener en cuenta además que cuando se tiene sueño de día aparecen sueños muy cortos que uno ni toma conciencia de ellos (microsueños) pero sin embargo pueden ocasionar accidentes, tanto de tránsito como laborales y domésticos. Así que no hay que confiarse que con maniobras como labarse la cara uno vence el sueño

Si bien se habla de las 8 horas como duración del sueño para los adultos jóvenes, hay personas que necesitan hasta 10 horas, para cumplir con su "deuda de sueño", de pronto tu eres uno de ellos. De todas formas una evaluación clínica sería conveniente.

Buenas tardes. Lo que usualmente veo en los pacientes de su edad es que suelen estar sobremedicados de psicofármacos, a veces toman hipnóticos para dormir desde hace mucho a dosis altísimas, en fin... Le aconsejo que vaya a hacerse un chequeo general con su médico de cabecera, y si todo está bien revean su trastorno d esueño en particular.