Un reciente estudio ha venido a corroborar cuál es la distribución óptima de la intensidad que debemos utilizar en los entrenamientos de resistencia. ¿Quieres saberla? Te lo cuento todo en este nuevo episodio del podcast.
Aquí tienes el enlace al paper:
Quantifying training intensity distribution in elite endurance athletes:
is there evidence for an ‘‘optimal’’ distribution?
onlinelibrary....
Espero que te interese.
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5 окт 2024
