Excelente entrenamientos profe, eh estado ocupando sus videos para empezar este 2024 y siempre super motivadores y excelentes para entrenar. Mil gracias
Hola amigo, muchas gracias por tu comentario, me alegra saber que este 2024 sera un gran ańo para ti ya que estas esforzandote, y gracias por usar mus rutinas para mejorar, saludos!!!
Hola!!! Muchas gracias por hacermelo saber, me motiva a seguir compartiendo rutinas e informacion que ayude a mejorar en el futbol. Saludos a su hijo, y espero triunfe en el futbol. Saludos!!!
Hola muchas gracias por tu comentario. La manera de mejorar es atraves de los entrenos, ya sea con tu equipo o por tu propia cuenta, aprende a programar tu semana de entreno, aca te dejo este video que te ayudara. Saludos!!! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-GVijMuvmhPM.htmlsi=d1OFQkPdDN8Cxuwy
Es excelente como esta explicado y simple , porque en mi caso soy dt de un juvenil femenino ( chixas de 13, 14 años) y no soy Preparador físico. Me prepare como director técnico, tengo mi titulación de hecho, pero tenes que trabajar la preparación física sino tenés un PF, en mi caso me es de muchísima utilidad, porque entreno tres veces por semana ( martes, miércoles, viernes y el domingo partido) El día martes, es cuando mayor carga física les doy de forma analitica ( e inlcuso en juegos reducidos , 4vs4, 5vs5 ) trabajo los aspectos físico-motriz con mayor énfasis, ademas de enseñar conceptos de como vamos a jugar. Aca , cuando llefue me encontré con que no tienen estado físico ( falta muchísima base aeróbica) y me fui a lo " clásico y tradicional" Les estoy haciendo intermitentes ( varias pasadas de un arco hasta mitad de cancha ) y fartlek ( corriendo tambien y variando los ritmos ) , lo suelo hacer de a poco ( no les hago correr toda la cancha entera o inlcuso tampoco la mitad, ) depende como las voy viendo( porque se les nota muchísimo la falta de aire) les voy aumentando distancias de a poco Por eso , me es muy útil tus ejercicios, porque también los inlcuyo en estaciones ( ademas, es muy aburrido o pesado mandarlas siempre a correr y también busco que no sea rutinario , con algun juego o desafío, asi les "oculto" que hacen fisico ) El correr toda la cancha conduciendo la pelota me parece genial, el tema es que yo tengo 15 y ahi se me complica, porque hasta un juego se me ocurre
Hola. Muchas gracias por compartirnos tu experiencia, sin duda alguna estas haciendo un gran trabajo con tu equipo. Espero que mis rutinas te ayuden a darle variabilidad a tus entrenis y asi que los jugadores disfruten de tus entrenos. Saludos!!!
Hola amigo, gracias por tu comentario, aca tengo esta rutina para mejorar la potencia y fuerza como la pliometria. Puedes realizarlo en casa. Espero te sirva. Saludos!!! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Z9qnpqzGESA.htmlsi=9myIo8mOfWZw4zFB
Saludos desde Panama, quiero entrenar mi hijo de 14 años, tiene mucho talento pero le falta todo lo mencinado en este video q esta exelente. Voy a intentar entrenarlo en base a tu video, mi pregunta es, Los tiempos de descanso entre los ejercicios para no reventarlo dicho en buen panameño jaja? Saludos gracias
Hola muchas gracias por tu comentario. Lis tiempos de descanso son, entre cada repeticion descansar de 30 segundos a un minuto. Y entre cada cambio de ejercicio descansar 2 minutos para estirar y recuperarse. Saludos!!!
Hola amigo. Muchas gracias. Yo recomiendo entrenar 2 veses por semana y realizar rutinas variadas, como explico en este video. Podras ver cambios en los partidos en un mes. Suerte!!! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-GVijMuvmhPM.htmlsi=OIYQ5XQkMGDr_lFz
Hola gracias por tu comentario, aca te dejo 2 rutinas para preparar tus musculos y evitar lesiones. Saludos!!! Estiramiento muscular. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-izu0_G8TIDg.htmlsi=KJbOsIcrpo3j2mOe Rutina Regenerativa y Precompetitiva ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-F3I1i_HKH5o.htmlsi=kWMdQ30mjAs1Pe6R
Hola amigo. Muchas Gracias. Esta rutina puedes realizarla 2 veses por semana para que los demas dias hagas diferentes Rutinas como dominio de balon, Regates, ir al gym, aca te dejo un video adonde explico como hacer una programacion semanal. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-GVijMuvmhPM.htmlsi=Vordlb0l-Cvx3fp2
Hola amigo, el Link esta en la descripcion del video, pero aca te lo dejo para que puedas verlo, espero te sea util. Saludos!!! Incrementa tu Velocidad ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-DgPUnflVj3g.htmlsi=1KqeAb1GDqtKR4It
