¿Te acabas de levantar con un intenso dolor de cuello y apenas puedes mover la cabeza? No busques más en este vídeo voy a enseñarte una serie de técnicas sencillas para mejorar el dolor y la movilidad de tu cuello sea cual sea tu limitación, en rotación, lateroflexión, flexion o extension, solo necesitarás una cuchara y una toalla. Yo soy marcos sacristan tu fisioterapeuta favorito y esto es fisioterapia a tu alcance.
0:00 INTRO
0:57 SI NO PUEDES GIRAR LA CABEZA HACIA LOS LADOS
5:30 SI NO PUEDES LATERALIZAR LA CABEZA
9:48 SI NO PUEDES MIRAR HACIA ABAJO
12:30 SI NO PUEDES MIRARA HACIA ARRIBA
14:48 DOSIFICACIÓN
15:55 OUTRO
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La información expuesta no constituye un consejo médico.
Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única.
Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud.
El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.
16 авг 2024
