¿no tienes motivación? yo te ayudo. 

A finales del 2022, me dije que cambiaria mi vida, y así fue, por 3 semanas, y en esas tres semanas no había estado tan conforme conmigo mismo en años, sin embargo caí otra vez en los mismos hábitos que me llevaron a dejar de hacer todas esas cosas que me hicieron feliz, todas las cosas productivas, este video me dejo pensando, y me motivo a volver a hacer las cosas que hacia antes, que me hacían productivo, desde ahora me comprometo a cambiar y volver a los buenos hábitos, Gracias.

Nose si le pasa a alguien más pero cuando estoy muy motivado, veo a personas de mi edad ganando mucho, siendo actores o futbolistas a mi edad, la verdad si hace que me sienta un poco mal y vuelvo a los malos hábitos, por eso he decidido borrar toda aplicación social y solo enfocarme en mi. Gracias por tu video me ayudo mucho.

📎 00:00 intro 00:21 ¿Cómo motivarse a ser productivo? 00:40 Tener un propósito 01:23 ¿Por qué tener un propósito? 03:19 Un propósito más grande que tú 04:04 Encontrar tu Ikigai 06:02 Mejora tu salud mental 08:06 Implementa buenos hábitos

La frase "quien tiene un porqué, soporta cualquier cómo" es una afirmación que resalta la importancia de tener un propósito o una razón profunda para enfrentar y superar los desafíos de la vida. Fue popularizada por el filósofo Friedrich Nietzsche en su obra "Así habló Zaratustra".

Gran vídeo. Les dejo una pequeña herramienta que diseñé para motivarme. Le llamo "El sistema de la auto-motivación". Este consiste en identificar en cual de estos niveles te encuentras y prepararte para subir al siguiente... Nivel 1: Buscas ahislarte de las distracciones/demsotivaciones externas. (Tratas de enfocarte en ti mismo) Nivel 2: Aprendes a ser competitivo. (Nace el gusto por la competencia cuando puedes competir contra otros) Nivel 3: Aprendes a motivarte mediante la adversidad. (Los obstaculos son tu combustible) Nivel 4: Creas el hábito de la auto-motivación. (Basado en el "Kaizen", que recuperó a los Japoneses de 2 bombas atómicas y más allá) Nivel 1: -Ventajas: Compites contra ti mismo, no hay muchas distracciones. -Desventajas: No es fácil controlar tu progreso, para eso debes aprender a compararte con otros sin complejos. Nivel 2: -Ventajas: Tu progreso se acelera, tus circulos sociales se amplian, tu autoestima aumenta. -Desventajas: Te ajustas mucho al ritmo de aquel con quien compites, te puedes estresar mucho. Nivel 3: -Ventajas: Mientras más difícil sea tu vída, más fuerte te vuelves. -Desventajas: Te estancas cuando no tienes problemas, Te autosaboteas para tener problemas y seguir progresando. Nivel 4: -Ventajas: Ya no necesitas de problemas para progresar. Puedes tener una vida tranquila y mantener el hábito de la mejora continua. -Desventajas: Es titanicamente difícil llegar a este punto, es un proceso infinito y muy agotador, difícilmente se puede dejar sin un severo efecto rebote. Espero les sirva lo poco o mucho que represente esto para ustedes =D

todavía estoy en ese proceso de mejorar, a veces es difícil porque tenés recaídas pero vamos que se puede genteee

ojalá puedas subir libros en los que te has ayudado para todo esto, y suerte en tu proyecto 👍

Después de tanto tiempo, me dí cuenta que para alcanzar un objetivo no es importante la motivación lo importante es la DISCIPLINA, por qué como seres humanos nuestra mente busca guardar energía y estar cómodo por eso nuestra motivación siempre de degrada o la perdemos y eso hace que dejemos todo a medias, pero si obtienes la disciplina quieras o no lo vas a lograr tu enfoque y todo lo que hagas apuntaran a ese objetivo hasta lograrlo.

Muy buenos consejos, en mi caso los propósitos es en un futuro poder ayudar mas, llegar a experimentar, conocer todo lo que la vida puede llegar a ofrecer; también una buena forma de motivación en mi caso es ver a futuro que tanto he logrado en la vida, porque no quisiera llegar a una edad avanzada y sentir que no he experimentado/logrado nada en mi vida.

Dejo aqui este comentario para volver en un futuro cuando arregle mi vida. Buena suerte a todos!

Increíble video. Me pregunto si algún día puedes hacer un video que abarque el tema de las calificaciones, el como estas afectan tanto en el autoestima y salud mental. Sobre el miedo al fracaso. Eres admirable

Justamente estaba esperando un vídeo así, gracias. 😸

tengo un amigo que siempre está de negativo diciendo que no hay que joderse tanto por qué de todos modos nos vamos a morir y lo que hagamos no valdrá tanto la pena, que las metas solo son un estrés rutinario y que hay que conformarse, incluso trató de cambiar en mi, mis deseos de superación. YA NO ES MI AMIGO. 🤌🏾😘

Agradezco tu trabajo, pero yo en lo personal pienso que la motivación es contra producente porque nadie puede estar motivado todo el tiempo, de ahí surge la disciplina, la motivación podría ser un buen inicio pero a la larga es muy perjudicial, lo mejor sería usar la motivación lo menos posible y dar paso a la disciplina, ya que estar motivado es un lugar de confort. Sí alguien opina diferente por favor déjenme saber su opinión y punto, con gusto los leo, reflexionó y aprendo. Gracias.

desde la cuarentena desarrollé problemas con mí salud mental, mí estado de ánimo, y mí bienestar tanto físico como mental en general, cientos de veces traté de ponerme un alto y cambiar, sin embargo... volvía a recaer. Ésta vez decidí realmente tomarme las cosas en serio y tratar de mejorar mí estilo de vida, actualmente me estoy informando, pero pienso comenzar a incluir pequeños pasos para mejorar mí vida.

1:24 buscar propósito 4:00 ikigai 6:00 Mejora tu salud mental Cambiar y mejorar tu entorno 8:00 implementar buenos hábitos Meditar, Dormir bien, Comer bien, diario, ayuno de dopamina

Productividad = Producto, que es un producto un bien material que se cataloga con una calificacion, no necesitas estar motivado, solo intentar ocupar un cargo que puedas estar apto

La disciplina es mejor que la motivación

¡Buen vídeo, Jovanna! Muchas gracias por tu contenido. Como siempre digo: "Nunca habrá una acción de excelencia sin una buena motivación". Es bueno mantener una buena motivación, pues hay dos maneras de llevar a cabo una acción: por obligación o por motivación. Supongo que la diferencia y el resultado de cada uno es obvio.

Has comentado mucha oraciones que mucha personas incluso yo repetimos todos los días, es como si me has leído la mente y es impresionante como la mente al encontrar respuestas que te abre los ojos que contestas a tí mismo: "rayos cómo llegué aquí adonde no quiero estar". Gracias por mostrar los libros y también por mostrar tus propósitos personales

También un video de como concentrarse y tener un espacio de estudio adecuado sería bueno:)!! Ya que creo que tengo adhd o algo así ya que siempre se me dificulta concentrarme y me distraigo con algo más en vez de hacer/terminar lo que en un inicio quería hacer.

3:12 “Aquél que tiene un porqué para vivir, puede soportar casi cualquier cómo” No es de Viktor Frankl es de Nietzsche, la frase se utiliza en uno de los pasajes aludiendo su comprensión por parte del autor.

Oye super tu contenido, me ha gustado bastante tu canal, siempre te fundamentas y haces referencia a libros y autores, te expresas super bien y la información es súper concreta y valiosa :3. Respecto al tema es muy cierto, yo hace poco he pensado y reflexionado de que en cada cosa que hacemos en nuestras vidas por más sencillo que parezca debemos establecer un propósito claro y límites. Otra cosa es que justamente me ha estado pasando estos días es como el desanimo aburrimiento, desmotivación y eso, y creo que algo me ha ayudado a salir de ese estado es cambiar la perspectiva, por ejemplo hacer más dinámico, divertido y ponerle una buena actitud a eso que vamos a empezar a hacer, podemos ponerle humor y gracia, las emociones son importantes para continuar en algo que a veces se llega a poner monótono y "aburrido", sonreír más asi no nos sintamos muy bien ayudará a engañar el organismo y sentirse mejor, y pues como decían en el video acompañarlo de buenos hábitos, porque literalmente todo cuenta, hay que tratar de buscar la causa del resultado que no nos está gustando. Posdata: perdón por el comentario tan largo :v.

Este canal tiene muy buen futuro, gracias por lo que compartís con nosotros!

Gracias por el video, ahora ya estoy más motivado jaja. He leído el Ikigai también y realmente es genial para encontrar el propósito de la vida. Con el propósito en la vida todas las cosas empiezan a seguir con más fluidez y tranquilidad, al menos para ahora mi las cosas están muy mejores.

Me hace feliz el haber encontrado tu canal. Recién noté que apenas estás empezando y el crecimiento que tienes es muy bien merecido 😊 me uno a seguir tu proyecto de tener un canal con contenido de calidad como este, algún día me gustaría empezar también con contenido que ayude a las personas. ¡Gracias! Y que sigas creciendo 🤟🏻💙

Justo estaba tomando apuntes de tus videos recientes

Cuando sea alguien en la vida volveré a este video sólo para agradecerte, en serio, que bonita labor la tuya de motivar a extraños a autorealizarse

me gustaría que hicieras un video sobre las redes sociales (como dejarlas o como dejar de usarlas tanto + como te afectan + tu experiencia con ellas).

Es tiempo de echarle ganas..siempre pensemos que somos jovenes y hay tiempo Siii Aveces suele ser bajon emocional, pero aceptemos tambien puede ser flojera lo que tengamos... Animos gente...a echarle ganas👋🙌 Animos a todos...

Muchas gracias por los consejos, me soprendi al encontrar tu canal. Tengo 15 años y desde los 11 ya he estado aprendiendo informatica, lo que hoy es mi pasion. Te recomendaria crear un libro, tus consejos ayudarian a muchos. Saludos

Que video tan excelente, eres una gran persona con un gran coeficiente, me encanta que compartas todo esto!!

Te felicito, sigue asi, te usare de ejemplo para mis jovenes, Adelante! No te rindas nunca !. Gracias por ayudar a la juventud con tu ejemplo de esfuerzo. Rezare mucho por ti. Hermana Maria Virgen Fiel, religiosa SSVM😇🙏👍💪

Me encanto, de los mejores canales para crecimiento personal.

Para mi la disciplina es igual que un hábito. Ambos se necesitan y se requieren para alcanzar objetivos.

victor frank, el hombre en busca de sentido, leido❣️

Por favor, no dejes de compartir contenido. ¡Gracias!

Que buen video!, muchas gracias!

Gracias por la información que nos brinda, eres buena persona ❤

yo cometi el error de hacer caso a mis padres... y seguir una carrrera que al final no me gusto ni tiene mucho campo, y me di cuenta cuando estoy ya estudiando la maestria para graduarme, nunca tengo ganas de estudiar ni hacer las tareas y los trabajos que puedo encontrar tampoco me motivan

Las recomendaciones son muy buenas, de hecho están tan bien estructuradas que parecen estar conectadas. Aunque tengo una cosa que decir con respecto al ayuno de dopamina: mucha gente tiende a recaer porque no comprende cómo se tiene que llevar a cabo dicho proceso. Pero lo que más me llama la atención (y que he experimentado) es que uno no puede vivir sin estos hábitos, como el uso excesivo de redes sociales, sino hasta que las encuentra completamente inútiles. Esto entonces me lleva a pensar que, para que realmente el ayuno de dopamina funcione, primero se tiene que cambiar tanto el entorno como las motivaciones de la persona.

Bueno aquí estoy, soy un adolescente de 14 años queriendo motivarse desde el año pasado pero no lo logro,tuve una época bonita al final del año pero termino mal y ahora me siento igual que antes siento que no encajo muy bien con algunos, ya tienen sus temas de conversación, sus grupos y así me estoy comenzando a sentir mal por eso mi motivación es entrar a un equipo de basquetbol y tener más amigos ahí, aprender un nuevo idioma o más, comer mejor y hacer ejercicio, tal vez viajar está en mis planes de este año pero no he hecho nada para lograrlo, el otro año me mudo y no he ahorrado nada solo veo y veo videos motivacionales pero no hago nada quiero comenzar a motivarme esa es mi meta por ahora y espero lograrla

Te deseo todo lo mejor, ese propósito que tienes es de lo mejor. Te deseo que pronto lo puedas lograr. Mucho éxito.

Esta interesante tu video, conocía el Ikigai pero nunca lo apliqué, se me da mejor el estoicismo, el lo personal tener un propósito es algo que nosotros mismo nos damos, cuando comenzamos a tener buenos hábitos vemos como los demás, el mundo a nuestro alrededor actúa por inercia, lo que desencadena una gran pandemia de trastornos mentales. En mi experiencia personal la motivación no es algo que funcione para mi, sino de mantener el enfoque en el objetivo y mediante el análisis de nuestros resultado podemos ver cuanto hemos mejorado, en el camino esta la lucha por dejar los malos hábitos que no dañan nuestro cuerpo y mente, pero es una parte del desarrollo del ser humano, que es uno de los conceptos de la masonería, "la búsqueda de mejora del ser humano". Aunque la motivación nos ayuda, es simplemente como un stimpack o una Red Bull venenosa en mi opinión. Gracias por tu aporte, ha sido un video que me hizo reflexionar, saludos.

Se que este video me sera util en unos meses, espero que youtube me lo vuelva a poner para no olvidarme que tenia que verlo

holi, tus videos me ayudan un montón, la verdad que estoy muy agradecido por tu valioso conocimiento. Soy estudiante de la carrera de programación y a la hora de estar realizando mis trabajos o cualquier otro pendiente frente a la laptop, escucho alguno de tus videos de fondo, gracias por existir

Antes hacia muchos juegos en roblox y varios de ellos tuvieron éxito haciéndome ganar hasta mas 8k de dolares al mes, actualmente ya dejé de hacer juegos o actualizar los que tengo hace 2 meses por falta de motivación o porque tal vez me encuentro en una situación demasiado cómoda ya que aún me sigue generando ingresos, pero no como antes, espero ese día que reviva mi pasión por crear juegos.

Me da gusto haber encontrado tu canal desde sus inicios. Se ve que pinta para algo muy bueno. Ya mejoré mi entorno y creeme que ayudó.

Creo que voy a llorar, estos días he estado muy cansada mentalmente y ya no tenía motivación para vivir; entré en un periodo de estrés académico en el que entre semana no dormía sino 5 o 6 horas, y los fines de semana de 8 a 11 horas, lo que me trajo muchos problemas alimenticios y psicológicos. Mis padres toda mi vida han estado pendientes de mi, y lit me obligan a comer, lo que provocó que subiera de peso y tras del hecho me diera bulimi4, eso me dolió mucho porque me empecé a ver como un monstruo frente al espejo, me excedía en dietas y ejercicios, lo que provocó que luego tuviera atracones muy grandes de comida. Ya se está acabando el año y tengo nuevos planes para el que sigue, pero realmente necesitaba una motivación, necesitaba salir de mi burnout porque considero que realmente me quemé esforzándome por unas notas de las cuales dependía mi existencia. Gracias por este video, lo necesitaba bastante, y ánimos para todos :D.

Grandes consejos, realmente escuche esto en un punto en la cual estaba muy desmotivado (aparte que me aparecio en recomendados) mas que nada por los habitos que tengo actualmente, la mayoria de estos son ociosas y realmente no tienen ningun peso de provecho mas que el generar algun tipo de placer/dopamina (vagar por redes sociales o jugar algun videojuego), aparte que me hiciste recordar un termino que es el nihilismo que es en la cual una persona opta por una negatividad extrema ante toda ideologia/creencia pero independientemente de esto, me hiciste reflexionar mucho de ciertas que estoy haciendo mal actualmente, muy pocos creadores de contenido tienen la molestia de compartir esto a la audencia y mas viniendo en una epoca de depresion progresiva, entre lo mas profundo de mi corazon, muchas gracias.

Como decia la filósofa susy diaz , viva la vida antes que la vida te viva

Muchas gracias Jovanna. Me sentía pérdida y gracias a tu vídeo me di cuenta que necesitaba regresar a mi camino ❤

Quiero expresar mi más sincero agradecimiento por el increíble video que tuve la suerte de encontrar, en el momento exacto en que lo necesitaba. De nuevo, gracias por crear y compartir un contenido tan poderoso e inspirador. ¡Realmente ha hecho una gran diferencia en mi vida!

Dioooooooos el video que mas necesitaba en el momento mas preciso Muuchas gracias!!

Gracias señorita" apreció mucho su tiempo dedicado al aprendizaje. Me honra mucho el trabajo que está haciendo.

A la madre!!!! Acabo de encontrar oro puro en este video 😨

Thank you so much for sharing this useful video. You always boost my energy and motivation

eres como la amiga que deseo tener, necesito hablar con alguien sabio y inteligente para nutrirme

Te felicito por tu trabajo en este video, de verdad le encontré un sentido y no es contenido repetitivo que llega a cansar sobre este tipo de temas, realmente aprendí y me ayudó bastante. Ganaste una nueva seguidora

Mi motivación es ser el próximo gran artista vienes ojala me acepten en la escuela de arte.

Muchísimas gracias por el pdf! y gracias por compartir tus conocimientos con nosotrxs. Éxitos en todo lo que te propongas, me inspira escucharte 🌸

Me autoproclamó tu fan. Esperando el próximo.

Entre a este video por accidente y me cambio la vida, gracias

Justo empiezo mi dia, 6 am. Saludos

Primer vídeo tuyo que veo y créeme que lo tomaré demasiado en cuenta. Gracias por todo aquello consejo dado y si fuera poco lo veería 1,000 veces más para mejorar en mi día a día, gracias por estos buenos consejos, tienes una manera demasiado buena de explicar las cosas y más por toda referencia de las personas mencionadas en el vídeo en verdad, me estré mirando todos los demás vídeos, tienes seguidor más.!!

Yo aquí viendo fielmente cada uno de tus vídeos, me encantan gracias❤

Te súper felicito sos una dama muy sabia ❤

Yo amo sus frases de conclusión al video

Este vídeo es increíble y me ha ayudado mucho. Gracias por compartir 🌿

No tenía un pingo de motivación gracias

Adoro la música de fondo que manejas TwT

Hoy me sentia irritable y gracias a este video me hizo entender que es por causa de no dormir bien

Te quiero dar gracias

Agregue este video a ver mas tarde, y recien lo vengo a ver despues de varios meses :)

¡Me gusta la estructura del video! Concepto, reflexiones y ejemplos. Por cierto, ¿has escuchado del método Zettelkasten? Creo que es un tema muy ad hoc a tu canal. ¡Enhorabuena!

disciplina >>> motivacion

Amo tus videos, me enamoro de ti con cada video!!!

Empece el gym con una conpañera q es una muy buena influencia, es estudiosa, inteligente, carismática. Solo me falta retomar la meditación

Omg tu Spotify esta bien padre!!

Una vida con propósito...

Hola gracias por tus videos realmente me alegra conocer personas asi como tu

Me encantan tus vídeos, personalmente me ha ayudado mucho en mi estudios de idiomas y economia. Explicas con cosas claras y realistas, algo que muchos profesores no tienen o no quieren aplicar. Saludos desde Perú, sería bueno si tuvieras otras redes sociales.

Yo en el 2018 a mis 15 años ya estaba viviendo a parte con un amigo, rentando, trabajabamos, estudiabamos la preparatoria y nos iba bien, al menos yo me sentia realizado, me enfiestaba traia morras nunca faltaba nada, me sali de casa x problemas familiares pero me quisieron obligar a regresarme chantajeandome con algo legal y pues no me quedo mas que acceder, volvi a mi casa, y ya nada fue igual, a dia de hoy no me siento el mismo, odio quien soy ahora y ya no tengo fuerzas para otra vez salir de casa y trabajar, estudiar pk ya no acabe la prepa, ahorrar independizarme, simplemente para salir al mundo, a parte siento que ya no soy bue no para hablar y socializar, no quiero sentirme como un niño de 15 descubriendo el mundo de nuevo a los 20... no dejen que nadie, ni su familia dicte como y en que tiempos vivir su vida, a mi ahora si ya me corren pero se les olvida que yo ya estaba bien y estaria mejor ahora de no ser x sus mamadas...

Gracias por el video , aun sigo sin verle sentido a nada pero seguro leere los libros , volvere...

Amo tu contenido

Este canal tiene mucha relación con el de Adria

Yo solo entre porque me motive a ver el vídeo gracias a lo linda que es 🥺 Y ahora termine enamorado por su inteligencia😔🌹

Gracias por el libro y este gran vídeo...lo leeré y luego comentaré mi experiencia... saludos ✌️🇲🇽👌

Con verte nada más ya me motive 🥺😉

Muchísimas gracias, necesitaba este video

Te quiero mucho, tus videos me dan tranquilidad

Lo intentare saludos amiga, éxitos

Que peculiar, le esta yendo bien a este canal a pesar de ser muy nuevo pero me agrada jaja.

Escuchar a una chica así de bonita, eso si que motiva.

muchas gracias!

Tkm, Gracias por todo.

Me encanto conocer sobre el Ikigai. Buenísimo video

Excelente video, gracias!

Muy completo el video, Gracias, me gustaría ver en el futuro un video de como hacer un diario. Algo sencillo y efectivo. Saludos.

¡Magnífica! Gracias por esto ☺️✨