Muchas de vosotras me decís en consulta que habéis experimentado cómo vuestro cuerpo cambia al entrar en la etapa de la menopausia: más acumulación de grasa abdominal, o localizada en los brazos. El cuerpo en general cambia en esta etapa y se da una subida de peso.
Lo primero en la etapa de la menopausia es aceptar que tu cuerpo cambia. Nos volvemos menos curvilíneas. Aceptemos que no volveremos a tener el cuerpo que teníamos antes de entrar en menopausia, porque es lo natural.
Y lo segundo, pero no por ello menos importante, es que evites dietas restrictivas, ya que lo único que generan son desequilibrios en tu organismo y una tendencia a los atracones, estableciendo una relación poco saludable con la comida.
Por todo esto, voy a compartirte algunos tips para que tengas un metabolismo saludable en esta etapa de la vida.
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Soy Marta Marcè, naturópata, nutricionista y comunicadora y te doy la bienvenida a mi canal “Lo natural es tener salud”.
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2 июн 2024
